产后月子里能吃什么水果最好,坚果瘦身食物排名

还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用,还能改善腹部的寒冷，促进温度上升,2、葡萄:富含铁，补肝肾、健脾胃，对于防治腰酸背痛、贫血有很好的效果,女人经常吃也可以很美,它的果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质,可以吃榴莲,如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好,木瓜很平，非常适合产后吃。

1。木瓜:含有蛋白水解酶，帮助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，健脾胃。还能促进乳汁分泌，起到丰胸塑形的作用。女人经常吃也可以很美。木瓜很平，非常适合产后吃。如果做成木瓜鱼汤，催乳效果很好。2、葡萄:富含铁，补肝肾、健脾胃，对于防治腰酸背痛、贫血有很好的效果。性平，所以也很适合孕妇。3、荔枝:滋补肝脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合孕妇，但一次不能吃太多，以免引起低血糖。4、樱桃:适合体质虚弱的人食用，能帮助调养脾胃，补气养血，防治消化不良、腰酸腿软。

可以吃榴莲。榴莲的营养价值极高，它的果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质。它还含有维生素B1、B2、C和钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，经常食用可以强身健体，健脾益气，温补身体。既滋补又有益-1234789榴莲性热，能活血散寒，缓解经痛，特别适合患有痛经的女性，还能改善腹部的寒冷，促进温度上升。还有一种说法是一个榴莲顶三只鸡，梨、西瓜、桂圆都可以适当食用。