做小月子吃桂圆,坐月子期间不宜吃生冷桂圆可吃红枣汤改善睡眠

桂圆具有养心益智、滋补身体、安神养血、壮阳健脾、开胃养颜的功效,如果马宝有轻微水肿，也可以多喝桂圆汤，可以起到很好的调理作用,不宜吃生冷的食物,所以坐在月子的时候，可以适当吃一些改善睡眠，孕妇休息好了可以恢复的更好,生完孩子不能吃太多，因为桂圆是温性食物，吃多了会让马宝消化不了,可以用桂圆做红枣汤,坐着就能吃月子。

坐着就能吃月子。马宝在分娩过程中会消耗大量的体力，而一些体质较弱的孕妇在分娩过程中往往会出现手脚无力、头晕、出冷汗等情况，所以产后会非常虚弱，可以适当吃一些-0。可以用桂圆做红枣汤。生完孩子不能吃太多，因为桂圆是温性食物，吃多了会让马宝消化不了。如果产妇出现头晕、多汗等血虚气虚的现象，此时服用一碗桂圆汤，可以起到很好的补气作用。如果马宝有轻微水肿，也可以多喝桂圆汤，可以起到很好的调理作用。此外，桂圆含有丰富的维生素A、维生素B、葡萄糖等多种营养物质，对哺乳期母亲的恢复有很大的帮助，还可以治疗健忘症、失眠等神经障碍。所以坐在月子的时候，可以适当吃一些改善睡眠，孕妇休息好了可以恢复的更好。

是可以食用的。桂圆具有养心益智、滋补身体、安神养血、壮阳健脾、开胃养颜的功效，注意增加营养，多吃鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。不宜吃生冷的食物，饮食要清淡有营养，容易吸收。多休息，避免感冒，暂时不宜合租。