冬天月子可以吃什么水果,第一次坐月子不宜吃太多水果

但如果其中有一部分是之前没有吃过的水果，则不建议在坐位时第一次吃月子，因为人的胃肠道可能不适应这些水果,防止酸腐蚀牙齿和胃受冷刺激，月子在厨房吃水果，在水里吃，特别是冷的时候冬天苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主,6.其他的水果，经常吃就可以吃,吃水果可以帮助消化。

一般情况下，各种水果剖腹产后都可以吃，但要根据具体情况选择不同种类。有以下几点建议:1 .不要过分限制水果的品种。各种水果都可以吃，但是每种水果即使再喜欢也不要吃太多，以免引起消化不良；2、吃饭时水果，注意卫生，不要太凉，以免刺激胃肠道引起肠胃炎；3.建议吃一些水果富含复合膳食纤维的食物，如胡萝卜、黄瓜等。4.不建议吃糖分太高的东西水果，比如苹果。5、可以适当吃一些香蕉，有助于促进肠胃蠕动。6.其他的水果，经常吃就可以吃。但如果其中有一部分是之前没有吃过的水果，则不建议在坐位时第一次吃月子，因为人的胃肠道可能不适应这些水果。

如果产妇容易大便干燥，可以每天吃一根香蕉缓解便秘。据相关资料显示，吃香蕉还可以调节抑郁紧张的情绪。有些产妇产后食欲不振。吃水果可以帮助消化。比如山楂，酸甜可口，食用后能增进食欲，帮助消化，还能兴奋子宫，促进子宫收缩，加速恶露排出。吃水果还可以弥补日常摄入维生素的不足，对妈妈和宝宝都有好处。但孕妇不宜吃太酸或太凉水果。防止酸腐蚀牙齿和胃受冷刺激，月子在厨房吃水果，在水里吃，特别是冷的时候冬天

苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽，其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复，此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。梨:梨味甘，性寒，含有大量水分，具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽、痰多者应多吃，尿浊者应多吃梨，使尿液清澈通畅。