坐月子几天能喝鱼汤,坐月子可以吃鲫鱼吗?鱼汤?

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坐月子当然要吃有营养的食物，可以帮助产妇恢复，也可以让奶水更充足，让宝宝吃到有营养的奶，促进宝宝的发育。坐月子期间，最好不要吃退回的牛奶，会影响牛奶的质量。所以坐月子我可以吃鲫鱼吗鱼汤？坐月子可以吃鲫鱼鱼汤，鲫鱼鱼汤可以补充丰富的蛋白质，可以帮助孕妇补充。鲫鱼鱼汤还能增乳，清热解毒。鲫鱼鱼汤还能滋润皮肤，保持皮肤弹性。坐月子期间，不宜吃过于生冷辛辣的食物，如辣椒、生姜等。不能吃人参、黄芪、鹿茸等滋补药。吃刺激性食物也是不合适的。坚硬难消化的食物不能吃，会增加产妇的负担。喜欢海鲜，不适合吃，比如螃蟹，甲鱼。太咸的食物不适合吃，比如咸菜、腊肉。坐月子期间，适合吃抵抗力高，容易消化的食物。产妇抵抗力弱，所以容易生病。所以要吃能增强抵抗力的食物。因为产后运动量少，胃肠蠕动较慢，所以要吃好消化的食物，尤其是汤多的食物，如鲫鱼鱼汤和乌鸡汤。

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剖宫产后，如果已经筋疲力尽，还能正常进食，可以吃这些东西。建议哺乳期饮食多样化，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等优质蛋白质，提高牛奶质量。环境安静温馨，要养成良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜，保持良好的心情，每晚用温水清洗外阴，更换内衣，保持外阴清洁干燥，采取安全的避孕措施，更有利于妈妈早日康复和宝宝的健康成长。