小月子海参的做法大全,营养丰富适合坐月子女士吃海参粥最好

做小米粥时，将速食海参切成小块，均匀倒入小米中，用文火加热至沸腾,3.海参木耳大肠汤,3.海参木耳大肠汤,2.做鸡汤海参,这样海参的营养价值和小米结合的很好，对身体大有裨益，特别适合坐在月子上的女士,这样海参的营养价值和小米结合的很好，对身体大有裨益，特别适合坐在月子上的女士。

材料:熟鸡胸肉100g，水-1/50g，酱油、葱、姜、味精、湿淀粉、料酒、精盐、葱油、植物油、清汤适量。做法1、熟鸡胸肉切成细丝。海参洗净，切丝，开水浸泡后取出。葱、姜洗净，切成粉。2.炒锅加入植物油，烧热，放入葱姜末，放入酱油和料酒，加入适量清汤，加入海参鸡丝，煮至入味，用湿淀粉勾芡，加入精盐和味精调味，倒入葱油。

1、打开袋子马上吃，这样吃起来原汁原味当然最方便。2.Make 海参小米粥。做小米粥时，将速食海参切成小块，均匀倒入小米中，用文火加热至沸腾。这样海参的营养价值和小米结合的很好，对身体大有裨益，特别适合坐在月子上的女士。3.海参木耳大肠汤。海参20-30g，黑木耳30g，猪大肠150-200g，一起煮熟，用盐和味精调味。适用于阴虚肠燥型便秘。4.凉拌海参:将即食海参切成薄片，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥、香菜拌匀。它清淡、凉爽、柔软、鲜嫩、美味，是一道营养丰富的宴席。冻干即食海参吃之前需要发泡，但是发泡的方法很简单。取出海参放入冷纯水中浸泡3-4小时。食用方法同上，可以煮粥，也可以直接凉着吃。

海参怎么吃？1.Make 海参小米粥。做小米粥时，将速食海参切成小块，均匀倒入小米中，用文火加热至沸腾，这样海参的营养价值和小米结合的很好，对身体大有裨益，特别适合坐在月子上的女士。2.做鸡汤海参，速溶海参一根(一般20-50g)，莼菜10g，鸡汤120g，海参，莼菜和鸡汤同时煮，用少许盐调味。适合哺乳期的妈妈，3.海参木耳大肠汤。海参20-30g，黑木耳30g，猪大肠150-200g，一起煮熟，用盐和味精调味，适用于阴虚肠燥型便秘。4.凉拌海参将即食海参切成薄片，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥、香菜拌匀即可食用，清淡凉爽，软嫩可口，是营养丰富的宴席。