月子可以洗脚按摩吗,孕妇洗脚泡脚保持按摩和足心可促进保健

受旧习俗影响，有些产妇产后不敢泡脚洗脚甚至睡觉时不敢脱袜子，怕脚着凉，引起脚跟疼痛，腿脚麻木,产妇不仅要洗脚，还要洗脚，每天洗脚，不仅要洗脚，还要泡脚,在洗脚的同时，保持按摩脚尖和脚心会更好,产妇还可以结合足疗洗脚和持续按摩足趾和足心，可以提高泡脚保健的功效。

受旧习俗影响，有些产妇产后不敢泡脚洗脚甚至睡觉时不敢脱袜子，怕脚着凉，引起脚跟疼痛，腿脚麻木。其实这种担心是没有科学依据的。科学的说法是“睡前洗脚，比打针吃药好”，但最好用热水泡脚。每天用热水泡脚10~20分钟，可以激活神经末梢。调节自主神经和内分泌功能，可以强身健体，延年益寿。孕妇也是如此。用热水泡脚既是保健又是缓解疲劳。孕妇分娩过程后疲惫不堪，每天用热水泡脚对恢复体力、促进血液循环、缓解肌肉和神经疲劳大有好处。在洗脚的同时，保持按摩脚尖和脚心会更好。

产妇用热水泡脚是有益的。有些产妇受旧习俗影响，产后不敢洗脚甚至睡觉时不脱袜子，怕脚着凉，日后引起足跟痛，腿脚麻木，也就是常说的“产后足跟痛”，其实这种担心是不必要的，也是没有根据的。科学的说法是“睡前洗脚，比打针吃药好”，产妇不仅要洗脚，还要洗脚，每天洗脚，不仅要洗脚，还要泡脚。产妇产后3-5天，每天晚上用热水泡脚15-25分钟，可激活神经末梢，调节植物神经和内分泌功能，也有利于血液循环，可起到强身健体、加速身体恢复的作用，尤其是产妇经历过分娩过程后，更是疲惫不堪。每天用温水泡脚还能缓解疲劳，让她全身舒适，对缓解肌肉和神经疲劳大有裨益，产妇还可以结合足疗洗脚和持续按摩足趾和足心，可以提高泡脚保健的功效。