我是资深育婴师，健康管理师，很高兴回答你的问题。月子餐厅能吃什么，怎么吃才能更有利于身体的恢复。1.月子第一周应该以“排”为主。第一周是马宝排出恶露的关键时期。产前水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出，所以产后第一周要选择易消化、营养丰富的流质食物，比如蛋花汤。这个时候一定要避免高热量饮食。2.月子经过了最后一周，马宝的食欲应该会有明显的改善。这个时候她要开始尽量多吃补血的食物来调理气血，同时也要吃促进泌乳的食谱。推荐的有花生猪蹄汤、鲫鱼汤、桂圆红枣粥。
6、坐 月子中的女人有多辛苦?生完孩子，妈妈们的第一感觉一定是特别累。只有在生孩子的过程中，她们才知道用尽全力哺乳意味着什么。但即使再累也要注意产后恢复，尤其是坐位月子。坐着月子是女人一生中最幸福也最痛苦的时期。幸福是因为第一次做妈妈。看着她通过自己的努力诞生的神奇的小生命，我肯定是幸福满满的。然而，一想到月子中的那些规则，我就感到痛苦。但是，如果月子不能坐好，就会影响马宝的健康。她身体不好，怎么能更好地照顾孩子？
分娩前能否恢复好，保持年轻，取决于分娩后的一个月。尤其是以下几点:1。如果生完孩子很累，也要及时开始挤奶。妈妈们一定很累，可能会筋疲力尽。但是，即使再累，也要在产后半小时让宝宝吮吸乳头。不要耽误开始奶的时间。很多妈妈觉得母乳喂养是一件很辛苦的事情，尤其是坐上月子的第一天，根本就不想动。一般来说，产后15到20分钟就会开始喂奶。
7、顺产坐 月子能喝奶茶吗生产是一个消耗体力和精力的过程。产后的衣食住行你都需要非常注意。产后需要非常注意饮食。产后不应该喝凉的东西。产后也要注意保暖。产后出行也要注意。那么产后多久可以喝奶茶呢？产后多久可以喝奶？有科学表明，大部分奶茶中含有甜蜜素、果味粉等对人体危害很大的化学物质，对孕期的孕妇危害更大。经过十个月的漫长等待，宝宝终于如期降生，禁锢孕妇许久的饮食终于可以放开了。
那么，产妇坐在月子时可以喝奶茶吗？让我们来看看妈妈的百科全书。研究表明，奶茶中含有大量的反式脂肪酸，会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，还会降低能预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加冠心病的风险。反式脂肪酸导致心血管疾病的可能性是饱和脂肪酸的三到五倍。反式脂肪酸还会增加人体血液的粘度，容易导致血栓形成。反式脂肪酸对婴儿和成长中的青少年也有不利影响。
8、如何科学的坐 月子1，只有中国人“坐月子”？全世界的产妇“sit 月子”因为它被称为“产褥期”，类似于怀孕，是女性的特殊时间段。全世界的产妇在这段时间都有一些禁忌，就是“坐位月子”。但不同的是，有些禁忌是科学的，有些禁忌是无知的。也就是说，世界上所有的孕妇都是“坐月子”，只是有人科学地坐-0而有人愚蠢地坐-0。中国人和外国人没有区别，只有“科学”和“无知”的区别。
“Sit 月子”表示产褥期需要6周42天。所以你会发现第一次产后检查一般安排在第42天，因为42天周期是现代医学已经证实子宫需要从产后恢复到产前状态的时间；传统中式“Sit 月子”之所以要30天，是古人不懂，就以一个月为例；但其实30天没有科学依据，应该是42天。3.中国传统的“Sit 月子”要求不能下床活动，对吗。
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