做月子多久能吃水果吗,中医:产后一个月内不宜吃太多水果

中医认为，感冒不要吃太多水果，尤其是产后的头几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜,从中医的角度来说，吃东西水果产后有很多讲究,可以多吃些温性的水果，比如苹果、樱桃、草莓、西红柿、桃子等,但在吃水果时，不宜吃一些寒凉的水果，如西瓜、李子、枇杷、梨、柿子等,1，可以坐着吃月子水果。

1，可以坐着吃月子 水果。因为水果含有多种丰富的维生素、纤维素、葡萄糖和矿物质，不仅能补充能量，防止便秘，还能增强女性身体的抵抗力，对女性有很多好处。但在吃水果时，不宜吃一些寒凉的水果，如西瓜、李子、枇杷、梨、柿子等。可以多吃些温性的水果，比如苹果、樱桃、草莓、西红柿、桃子等。2.此外，建议女性在月子期间注意饮食清淡，营养均衡，注意保暖，多休息，避免剧烈运动。保持良好的心情，保证充足的睡眠，加强个人卫生保健。

水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。坐着的时候适当的吃月子除了补充身体需要的维生素和矿物质，另外，水果不仅可以增加食欲，防止便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养宝宝。从西医的角度来说，产后吃东西水果没有特别的禁忌，但是凡事都有个限度，要适度，水果虽好，但也不要吃太多，以免影响其他食物的摄入，导致营养摄入不全。从中医的角度来说，吃东西水果产后有很多讲究，中医认为，感冒不要吃太多水果，尤其是产后的头几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜。所以产妇可以在饭后或两餐之间吃水果以免增加消化道负担，刚从冰箱里拿出来水果，一会儿常温吃。