坐月子胀气吃什么水果好

生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。产妇可以适当吃一些橙子，通过母乳给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。3.产妇吃红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为水果中大枣是最好的补品，具有健脾和胃、益气生津、调理血液循环、化解各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

哺乳期妈妈的饮食很多妈妈在孕期都有各种禁忌，但是宝宝出生后，马上就开始大吃大喝。其实生活中很多常见的食物都会导致宝宝胀气。哺乳期的妈妈更要注意:容易胀气的食物和豆制品:各种豆类、豆芽、豆腐，甚至豆浆、豆干；西兰花蔬菜:西兰花、白菜容易引起人体胀气；刺激性食物:辣椒；高淀粉食物:土豆、红薯、南瓜等食物也会引起胀气；高糖高油的食物:油炸食品和各种甜食在体内消化会产生胀气；萝卜:剖腹产后喝萝卜汤不用多说，排气效果还是挺好的。

莲藕可以清热凉血，有益于脾胃健康，吃莲藕可以缓解宝宝肠胃胀气。宝宝还不能吃东西，但是妈妈可以吃一些莲藕，也有利于缓解宝宝的胀气。2、山楂宝宝胀气，妈妈可以多吃山楂。山楂可以改善积食，缓解胀气。妈妈吃山楂，可以通过母乳把山楂的营养传给宝宝。这样可以减轻宝宝的胀气。

/图片-6月14日早晚餐12碗粥，每碗300，500ml，排毒修复(排出体内毒素、废血、废水、废气，修复受损组织)。帮助恢复消化系统功能，提供营养原料:以50，100g优质粳米为主料，选用生菜、胡萝卜、山药、香菇为配料。切成黄豆大小的米丁备用做法:将粳米洗净，用600毫升第一月亮水(冬天可用暖月亮水)浸泡46小时，放入砂锅煮至七八成熟，加入配料，煮至粥成，趁热食用。

坐月子最好先不要吃水果，以免着凉，身体会受影响。孩子吃了你的奶可能会感冒。可以适当吃一些蔬菜。你最好别吃它。水果是凉性食物，不好吃。坐月子也可以食用水果。吃母乳的孩子不会胀气。不要吃那种胀气的水果。普通苹果香蕉都可以。我们都知道孕妇在孕期要注意饮食，尤其是你不能吃一些油炸的食物，要多吃一些含蛋白质的食物。

1.孕妇不能吃茄子。《本草求真》说:茄子味甘凉，质滑有益。孕妇吃它，尤其是它的危害。炎热的夏天，很多朋友喜欢用一道菜:蒜泥茄子。孕妇当然不能吃这个！2、孕妇不能吃木耳。木耳不是黑木耳，也叫豆腐脑、葵花。寒性有润肠凉血的功效。妊娠早期和习惯性流产的孕妇不宜食用。3.孕妇不能吃生菜。尤其是生吃，生菜作为一种冷食，往往含有细菌、农药等。，容易拉肚子，不利于胎儿。

对于产妇妈妈来说，生宝宝不仅是人生中值得纪念的大事，也是一件极其危险的事情。一不注意就会在深处打滚，产后第一天也是极其关键的。因为这个时候妈妈身体虚弱，产后吃什么也很重要。那么产后第一天应该吃什么呢？产后一天吃什么好的滋补品最好在产后两三天饭量增加的时候吃。坐月子吃什么？如果产妇食欲不好坐月子，不要吃太多油腻的食物。根据个人身体状况，可以早晚喝热牛奶，每天吃12个鸡蛋，然后再加鸡肉、鱼、虾、肉等。慢慢地。蔬菜和肉类要均衡分配，均衡补充铁、钙、蛋白质等营养物质和纤维，既能恢复体力，又有助于乳汁分泌。

A:产后第一周1。鲫鱼尤其是鲫鱼含有丰富的蛋白质，可以提高子宫的收缩力，促进泌乳，2、薏仁薏仁非常适合产后身体虚弱的新妈妈，可以帮助子宫恢复，尤其是对恶露(红豆薏仁膏)。3、香菇对促进人体新陈代谢，提高机体的适应能力和免疫力有很大的作用，适合新妈妈食用；4.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质和铁元素，可以帮助新妈妈尽快恢复体力，预防贫血，新妈妈每天吃一两个鸡蛋就够了。5.芝麻油中富含的不饱和脂肪酸能促进子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快恢复，同时避免新妈妈便秘，6.南瓜南瓜中的果胶具有良好的吸附性，可以帮助新妈妈排出体内毒素；7、牛奶新妈妈适当喝牛奶有助于保持母乳中钙含量相对稳定(注意:牛奶容易胀气，剖腹产的新妈妈产后2-3天内不宜食用。