月子餐可以吃芦笋吗,芦笋月子餐做法

产妇坐月子竹笋能吃吗？产妇坐月子竹笋能吃吗？你可以少量食用它们。产妇坐月子月子可以吃竹笋吗？可以多吃竹笋吗？1产妇坐月子月子能吃竹笋吗？-1/可以吃竹笋，没有什么食物禁忌，可以吃吃小鱼粥补血补气，也可以吃芦笋牛柳，月子这样吃是科学的！你吃得对吗？产妇可以吃竹笋。

1。产妇吃的苹果味甘凉，性温，主要是碳水化合物。富含苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，可预防坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸附和排除细菌和毒素，具有涩肠健胃、生津止渴、开胃消暑的功效，尤其适用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能异常的孕妇产后恢复。

维生素c可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完宝宝后，子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。3.妈妈吃红枣。红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，大枣是水果中最好的滋补品，具有健脾和胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

3、坐 月子期间有哪些 月子餐推荐?

花生猪蹄汤、麻油炒猪肝、红豆汤、麻油鸡丁都适合在月子餐期间食用，有补气血的功效。月子、月子期间的饭量还是比较多的，比如早餐吃点小米粥，加两个鸡蛋，午餐吃点有营养的东西，比如鱼或者肉。可以吃一些鲫鱼汤、猪蹄汤、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和富含蛋白质的水果。可以吃吃小鱼粥补血补气，也可以吃芦笋牛柳。

现在有了新时代，有了新思想。坐月子已经不是老一套了。老母鸡汤最神圣，追求大鱼大肉，大肉大油，以为孕妇多吃肉多喝肉汤补身体。现在女性坐位月子，开始注重荤素搭配，营养均衡，科学坐位月子。那么，月子餐有哪些推荐？1.产后一周，产后7天内，此时产妇体质相对较弱，也属于恶露高峰期，不宜进补。产妇早上可以喝一碗红糖小米粥 煮鸡蛋。

产后一个月可以吃竹笋，但不宜多吃竹笋。竹笋不容易消化，又是头发，又是寒性食物。多吃会导致孕妇肠胃不适。竹笋味甘，性微寒，有清热化痰、益气和胃、消食化积、预防大肠癌的功效。而且竹笋是低脂低糖富含纤维的食物，热量低，正常食用不会使人肥胖。产妇适量食用有助于消化，对妊娠水肿、产后虚弱、心烦、手足发热有一定的治疗作用，对宝宝影响不大。

竹笋中含有草酸，多吃会影响孕妇对钙的吸收。肠胃不好的妈妈不能吃竹笋，会加速肠胃蠕动，进一步加重产妇肠胃疾病。竹笋不能和香客食品一起吃，严重时会导致产妇生病甚至死亡。竹笋的主要食物有羊肉、羊肝、甲鱼肉、山鹑肉、猪排、红糖、糖浆、豆腐。有尿道结石和肾结石的女性不宜多吃。竹笋中含有不溶性的草酸，很容易与钙结合形成草酸钙。草酸钙对泌尿系统和肾结石患者危害极大。