月子里熬小米粥的做法大全,产妇怎么吃黄瓜南瓜小米粥?

红糖小米粥红糖小米粥材料:小米150g，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子少许，红糖10g,做法:1,做法:1,产妇泌乳的方子——蛋黄南瓜小米粥材料:鸡蛋、南瓜、小米,小米粥可以单独和小米一起煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合，做成不同口味的粥,产妇的做法小米粥介绍给你。

小米粥可以单独和小米一起煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合，做成不同口味的粥。小米营养价值很高。如果和其他食物一起煮粥，营养价值和滋补效果自然会更好。产妇的做法小米粥介绍给你。红糖小米粥红糖小米粥材料:小米150g，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子少许，红糖10g。1.准备材料:小米、红枣、红糖、坚果。坚果可以整颗放，也可以剁碎后添加。2.小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净，去核，红枣切碎备用。3.取汤锅，注入适量清水，煮沸后放入小米，转小火慢煮。待小米开花，加入切好的红枣，搅拌均匀，继续煮。当红枣软烂后，加入红糖和切碎的花生，煮几分钟，然后关火。

1。产妇泌乳的方子——蛋黄南瓜小米粥材料:鸡蛋、南瓜、小米，做法:1。先煮小米粥再煮一个鸡蛋，2.粥快熟的时候，把南瓜洗干净，去皮，切成小块。3.水煮后用搅拌机捣碎，再取一个蛋黄捣碎，4.将蛋黄和南瓜泥打碎，倒入小米粥中拌匀。营养小贴士:鸡蛋是一种很好的营养品，含有18种氨基酸，容易被人体吸收，利用率高达95%，完全可以满足哺乳期妈妈的需求，南瓜富含锌，锌是人体生长发育的重要物质。二、产妇奶药方——杂粮粥材料:紫米、黑米、花生、小米、玉米、红米、糙米、眉豆、红豆、红糖、蜂蜜，做法:1。冲洗所有材料，并在水中浸泡一夜，2.向锅中加入足够的水。3.大火烧开后，转小火煮2-3小时，4.冷却后用红糖调味或蜂蜜调味，即可食用。营养小贴士:这种杂粮粥营养丰富，不仅对妈妈产后身体的恢复很有帮助，还能促进乳汁分泌。