做月子吃什么能通便,坐月子吃什么大补

但由于香蕉是甘寒性食物，不宜吃太多，尤其是产后的前几天，需要放入温水中温热后再吃。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱、气血不足的新妈妈食用。而且红枣的吃法有很多种，不会让新妈妈厌烦。3.苹果。苹果含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，有助于预防坏血病，降低血糖和胆固醇，帮助患有妊娠高血压综合征、糖尿病和肝功能障碍的妇女产后恢复。

产妇坐月子需要注意的事情很多。如果掉以轻心，很容易陷入病根，以后很难恢复。像“坐月子不要洗头”“坐月子不要下床”“坐月子不要生吃水果蔬菜”这样的话，从老人们嘴里说出来都觉得真实。其实老人们的言论都是针对过去生活条件差，医疗水平低。在目前的大环境下，吃一些性平的水果，对坐姿还是有帮助的。

一、香蕉:众所周知，香蕉有润肠的作用通便。对于产妇来说，坐着的时候月子，长时间缺乏活动，肠胃蠕动缓慢，容易导致便秘。坐着的时候月子，适量吃点香蕉可以帮助产妇通便。二、山楂:山楂是孕妇孕期禁用的一种水果。但分娩后，母亲可以适当吃一些。因为分娩后，产妇可能会食欲不振，山楂可以起到开胃消食的作用。此外，山楂具有活血化瘀的作用，可以帮助产妇消除恶露，缓解腹痛。

产妇坐月子期间月子，可以尝试选择一些食疗食品来改善大便情况；注意饮食，多吃芹菜、韭菜等富含纤维素的食物；在水果的选择上，尽量吃一些香蕉、雪梨等水果；也可以选择吃一些花生、松子、黑芝麻等坚果；当然，喝点酸奶还是有助于消化的，有利于通便；产后的女性，要尽可能保持大便通畅，避免便秘，以免引发痔疮、肛裂等疾病，对女性健康造成一定影响。在保持大便通畅的情况下，可以帮助减少这些疾病的发生。

坐位期间月子，可以尝试选择一些可以改善大便的食物，并且要注意多吃一些含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜等。可以尝试多吃一些有润肠作用的水果，比如香蕉、雪梨等。此外，一些富含油脂的干果也能润肠。另外，要尽量保持大便规律，定时排便可以保持通畅，避免便秘。如果坐位时出现便秘月子，可以在医生指导下服用通便药，改善大便情况。

1、500g香蕉，饭前吃一次，每天12次，连续服用几天。⑩热的秘密。香蕉润肠，可以缓解便秘症状，加速消化，增加胃肠蠕动。再次提醒，只有熟香蕉才能缓解便秘，生香蕉吃多了会加重便秘。2.苹果是水果之王。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维等。很多孕妇害怕肥胖。多吃苹果可以预防肥胖，对胎儿发育很有帮助。

如果能把皮一起吃，无论是便秘还是腹泻都能得到改善，患有便秘的孕妇不妨多试试。3、草莓含有极其丰富的维生素C，可以预防感冒。其中所含的果胶和有机酸能分解食物中的脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动；国外也有研究报告称，草莓可以清除体内的重金属。更有问题的是，草莓清洗比较麻烦，怕农药残留。4.柑橘柑橘含有丰富的纤维素和多种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压；适量食用有一定疗效。

好的，谢谢。有两种方法可以尝试。一种是:揉腹部。每天早上吃完早饭，如果想排便，但是拉不出来，就轻轻揉揉自己的小腹和肚脐，大概五分钟左右，看能不能顺利排便。[摘要] Sit 月子便秘，怎么办？【问题】我做了五年的家庭教育和儿童心理咨询老师，我来回答你的问题。谢谢关心！【答案】月子期间尽量不吃药。便秘的方法有很多。那要看你便秘的原因是什么了。能解释一下吗？

【答案】喝酒到第四天了【问题】肚子有点胀气【问题】如果是饮食引起的，比如吃油炸食品，太精细的食物，那么改变一下食物结构就可以了。你到底吃了什么？【回答】我有点胀气，你吃豆制品了吗？生产气体？【答案】炒的，没吃的，炖的之类的【问题】好的，谢谢。有两种方法可以尝试，一种是:揉腹部。每天早上吃完早饭，如果想排便，但是拉不出来，就轻轻揉揉自己的小腹和肚脐，大概五分钟左右，看能不能顺利排便。