Sit 月子是每个女人一生的必修课。从古至今,中国人都非常重视Sit 月子,认为产妇分娩后身体受到极大损伤,需要一段时间的恢复,而这段时间调养的好坏直接关系到产妇日后的健康。科学坐月子的时间是42天,但是每个妈妈的体质都不一样,所以还是要根据自己的身体状况来做决定。传统的坐在家里的模式月子已经逐渐被新时代的女性所抛弃,现在的妈妈们更喜欢坐在中间月子。
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二、小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。小米可以单独煮,也可以和米饭一起煮,有很好的滋补作用,但是不要有效的依赖小米粥,因为小米所含的营养毕竟不是很全面。第三,芝麻含有丰富的蛋白质、铁、钙、磷等营养物质,滋补身体,非常适合产妇的营养要求,第四,鱼肉营养丰富,促进泌乳,味道鲜美。其中以鲫鱼、鲤鱼为佳,可清蒸、红烧或清炖,汤与肉同食,我朋友以前坐过金色摇篮月子中心,反馈不错。
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