月子里能吃秋葵么

Sit 月子能不能吃黄秋葵？-百度宝宝知道孕妇可以吃黄秋葵。Sit 月子你能吃吗秋葵是吗？-百度宝宝知道Sit 月子熟鱼胶不错~粤语月子神器~鱼胶是用鱼的鱼鳔做的，含有大量的鱼肉，那么，产妇第三天可以吃什么食物呢？秋葵怎么把紫菜鱼蛋给媳妇坐月子0/汤材料:泡紫菜1/2碗，秋葵 8块，鱼蛋6个，香油，盐，葱。

以下是食谱:产后第一周，要拒绝油腻，清淡，刚产后妈妈感觉身体虚弱，食欲不佳。产后24小时，要吃米粥、煮蔬菜面、鸡蛋羹等等温、松软、易消化的食物，然后正常进食。剖腹产24小时内吃米汤通气为宜。放屁后可以吃大米粥、菜粥等。，并避免喝牛奶和豆浆胀气的食物。第三天可以正常吃饭了。红糖、水、鸡蛋、小米粥是比较好的食物，口味清淡，营养均衡。

月子餐是指产妇坐在月子上吃的饭，也指月子期间的饮食调理，分为普通饮食和中药食补。月子餐类食物种类丰富，多为营养较高的汤类。扩展资料月子比平时多吃蛋白质，尤其是优质动物蛋白，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏等。适量饮用牛奶和豆类也是新妈妈们必不可少的滋补品。但不能过量摄入，否则会增加肝肾负担，容易导致肥胖，反而对身体有害。一般每天摄入9095g蛋白质就够了。

产妇可以吃的蔬菜有很多，大白菜、小白菜、白菜、丝瓜、豆角、秋葵还有冬瓜。产后女性体质较弱，多吃蔬菜补充维生素有利于身体恢复。但要控制蔬菜的量，不宜吃凉性蔬菜，如苦瓜、黄瓜，或辛辣蔬菜。蔬菜可以用各种方法烹饪，可以炒，也可以炖汤，但需要避免生吃。产后前几天不建议吃太多蔬菜。从少量开始食用为宜，蔬菜可以切碎少量食用。

另外，吃蔬菜一定要注意清洁卫生。坐月子期间月子，产妇最好不要吃调料，少吃盐，尤其是哺乳期的妈妈，炒菜时尽量少放盐和调料。营养小贴士适量吃肉和蛋，摄取足够的优质蛋白质。猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等动物性食物富含蛋白质，吸收率高，在营养学上被称为优质蛋白质。一般来说，孕妇每天的饮食应该增加25克蛋白质，大约是牛肉50克，鱼肉50克，鸡蛋1个。

产妇第三天能吃什么食物，是女人一生中的大事。虽然现在医疗技术好，女性生产很安全，但是月子期间的饮食护理也很重要。如果不注意做好护理，或者饮食不健康，都会影响产妇的身体健康，乳汁的分泌，婴儿的健康。那么，产妇第三天可以吃什么食物呢？产妇在第三天可以吃一些肉、鱼和新鲜果蔬。剖腹产产妇在伤口尚未痊愈时，应注意不要吃高热量和油炸食品，以免伤口发炎。顺产的产妇自然恢复快，产后三天可以多吃鱼汤、鸡汤、鸡蛋，有利于下奶。产后第三天，产妇还可以喝一些红糖水，红糖水中含有铁质，可以为产妇补血，有利于恶露排出。产妇饮食需要清淡，尤其是哺乳期的妈妈，不宜吃高盐食物。无论是喝鸡汤、猪脚汤还是其他食物，都要尽量少放油少放盐。产后三天是女性恢复的一个非常重要的时期。此时女性不能久坐，尤其是剖腹产的女性。他们应该多躺下，不要碰伤口。不要吃油腻的食物，多吃蔬菜，如果奶少，也可以多吃奶喂的食物。