刚出月子 脚拐了下有点痛

刚出 月子，Sit 月子腿脚酸痛是怎么回事？有些女性生完孩子后会脚后跟痛。你好！我从月子出来后，就知道怎么治疗脚痛了，产后足跟痛通常是因为产后虚弱，肾气不足，建议家里人准备一双鞋月子，一定是包脚跟的那种，一定要穿袜子，脚要保暖。

产后脚后跟疼是什么原因月子是每个女性产后都需要经历的事情，对人生影响很大。月子坐月子期间会有很多需要女性注意的事情。如果处理不好，很容易导致月子疾病。有些女性生完孩子后会脚后跟痛。那么，产后足跟痛的原因是什么呢？来和我一起了解一下吧。产后女性出现足跟疼痛的原因可能是坐位期间月子，产妇没有进行适当的地下运动，时间长了导致足跟脂肪垫变性。

孕期产妇体重也会明显增加，导致步伐较大。如果脚不适应，还会导致脚后跟长时间疼痛。产后坐在月子的女性容易肾虚。如果她们穿拖鞋或凉鞋，不穿袜子，就会受到冷空气的袭击，导致产妇的腰脚之间血液循环不畅，产妇的脚跟疼痛。也有可能骨质增生的症状也可能引起疼痛。所以，必要时最好去医院检查治疗，防止滞留月子生病。

这可能是因为你没有科学的坐姿月子，脚后跟着凉，没有穿保暖鞋。长时间行走导致肌肉酸痛，缺乏基本维生素，身体抵抗力差。这时候可以选择多吃一些补益气血、补肾的物品，躺在床上静静休息。因为产后宝妈身体还比较虚弱，免疫力下降，容易受寒风侵袭，容易引起足跟痛；睡前可以用热水泡脚，平时也不要走太多，尽量休息。

病情分析:脚后跟疼的原因有很多。在月子，没注意保暖。我可以热敷或者用热水泡脚，也有可能是姿势不对造成的。如果站立时将身体重心放在脚后跟上，会引起脚后跟疼痛。意见和建议:建议拍个片子。如果片子里有增生，那是因为增生引起的疼痛越来越痛，有可能骨刺会加重。

可能是月子期间没注意保暖，感冒了腿脚酸痛，或者没休息好，睡姿不对，导致血液循环不畅，腿疼。坐位期间月子，一定要注意保暖，切记不要碰冷水，洗漱时一定要有热水，保证睡眠，饮食上注意营养均衡，少食多餐。可能是激素分泌太快，可能是风湿性关节炎，也可能是感冒。可以多敷热毛巾，好好休息，不要熬夜，按摩针灸。

很多妈妈生完孩子后腰酸，胳膊酸，腿酸，妈妈手的状况，也是老人们说坐不好大家都会摔倒的最有力的直接证据月子-1/有病。那为什么会出现这么痛苦的情况，以后该怎么解决？不缺胳膊疼月子没做好，疼的部位是风、寒、湿引起的胳膊疼；怀孕期间，增大的子宫推动脊柱前凸，使头颈前倾，锁骨松弛，从而牵拉尺神经和正中神经，导致手臂疼痛。

产后足跟痛一般是因为产后虚弱，肾气不足。建议家人准备一双鞋月子。他们必须穿袜子，并注意保持脚部温暖。不建议赤脚穿拖鞋，这样会让脚后跟更疼。所以，保暖是关键。建议家人用生姜和艾叶泡烫脚。用生姜和艾叶泡脚可以促进血液循环。泡完脚，让家人帮你做足跟按摩缓解疼痛，然后赶紧穿上袜子。建议无论坐在什么季节都一定要穿袜子月子，即使是夏天，虽然很热，但是打开窗户就会很凉。

月子期间，由于田间活动减少，脚跟轻度退化。如果不是太严重，可以多做热敷、按摩、足浴，每天多运动。可以适当休息，也可以去医院做一些相关的检查，让自己安心。去医院看病。足跟痛的原因有很多。让医生查出具体原因。脚后跟痛怎么办？相信大家应该都有过“脚后跟痛”的经历。足跟痛发生时，会让人一想到走路就头疼，因为平时生活中没有脚很难活动，使患部得不到足够的休息。

今天就教大家防治的对策。要预防足跟痛，首先要知道，首先要知道常见的病因，这样才能做好预防。1.脚痛:是最常见的足底筋膜炎，一大早起床准备踏地的时候，突然感觉脚底像触电一样，一种刺痛感从下往上开始。我只要往前迈几步，症状就会逐渐缓解，但是如果走的时间太长，或者坐的时间太长，疼痛就会卷土重来，是的，这是足底筋膜炎的典型症状，常发生在脚跟附近，走路前可能经常要踮起脚尖。