坐月子着凉了如何驱寒,坐月子注意事项

比如:参芪鲫鱼汤、杜仲肾花等,2、掌握一些产后科普知识，science坐月子，正确处理好自己的乳房、外阴、全身卫生，做好护理工作，防止新生儿在第二个月被感染，防止自己被产褥感染,如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果,坐月子注意事项1、坐月子注意保持开朗的心情,坐月子后背发凉怎么办。

是。从产后第二天开始，可以梳头、刷牙、漱口。但是尽量不要接触冷水。可以用艾叶、鸡血藤或生姜皮等开水洗澡、洗头。保持手和乳头的清洁卫生，尤其注意保持会阴部的清洁。很多人认为孕妇不能吃蔬菜，不然宝宝会便便。其实蔬菜水果都是可以吃的。如果怕冷，就少吃西瓜、香蕉等寒性水果。产妇饮食宜少食多餐，荤素搭配为宜。特别要强调清淡，食物要容易消化。千万不要暴饮暴食，以防营养过剩。第一周:平补，以活血化瘀为主，催乳调理。产妇产后身体虚弱，不适合进补，否则会造成产妇虚而不补。邓认为，产妇的主要进补是喝“生化汤”，每天一帖，连喝3-5天，有祛瘀生新的作用，帮助恶气顺利排出。第二周:温补，主要是调理脾胃，补肾养腰，催乳。比如:参芪鲫鱼汤、杜仲肾花等。第三至第四周:补益气血，恢复元气，强健筋骨，美容养颜，防止衰老。汤可以由阿胶、明胶、龙眼肉、枸杞子、黄芪、人参、杜仲等制成。汤里可以加姜。

坐月子后背发凉怎么办？1.如果我没有不舒服的感觉，就不用处理了，保持心情舒适，不用太担心，平时多注意保暖就好。2.注意饮食，适当增加营养、维生素和微量元素的摄入，以促进抵抗力的恢复，减少疾病的发生，3、如果有背痛，可以考虑物理疗法，如局部热敷、烤灯、红光疗法等，可以改善微循环，帮助无菌性炎症吸收，缓解疼痛。坐月子注意事项1、坐月子注意保持开朗的心情，每天开心最重要，可以促进产后恢复，促进乳汁分泌。2、掌握一些产后科普知识，science 坐月子，正确处理好自己的乳房、外阴、全身卫生，做好护理工作，防止新生儿在第二个月被感染，防止自己被产褥感染，3、忌暴饮暴食，忌油腻多餐，少食多餐，营养均衡，荤素搭配，多喝水，保证液体摄入充足，促进乳汁分泌。尽早做产后康复运动，提高盆底肌肉的力量，促进产后身体和健康的良好恢复。