月子里吃什么能排恶露,产褥期要禁欲恶露产后吃什么牛排最好

产褥期最好不要有性生活恶露，容易引起宫内感染，产褥期要禁欲恶露,产后第一周是产妇排出的最佳时间恶露，但切记不宜补充，会导致血压升高，加重出血，延长子宫恢复期，使恶露超过,因为产妇在月子中不能乱吃，所以要多注意饮食，吃一些对恶露有帮助，对身体没有影响的食物,产后吃什么牛排最好恶露。

女性朋友在生完宝宝后的几周内尽量干净，有利于子宫的收缩和身体的恢复。因为产妇在月子中不能乱吃，所以要多注意饮食，吃一些对恶露有帮助，对身体没有影响的食物。产后吃什么牛排最好恶露？让我们来了解一下。1.吃一些活血化瘀的食物。产妇产后2-3天可以喝一些生化汤或生化丸。很多中医都有生化汤的配方，主要是活血化瘀，温经止痛，帮助产妇排出恶露；2.孕妇在恶露期间可以喝一些红糖姜水，红糖姜水可以暖宫驱寒，有助于子宫的恢复，还有活血化瘀的作用，可以促进恶露的排出；3.在活血化瘀的同时，产妇还要注意吃一些补气养血的食物来调节身体的营养平衡，比如小米、鸡蛋等高营养食物，可以帮助产妇补充气血，对宝宝也有一定的好处。

产后第一周是产妇排出的最佳时间恶露，但切记不宜补充，会导致血压升高，加重出血，延长子宫恢复期，使恶露超过。饮食宜清淡柔和，尽量吃些鸡蛋、鸡肉、小米粥、面汤、豆制品，有助于排泄恶露，此外，维生素A和锌有利于伤口愈合，蛋白质可以减少感染，所以妈妈需要多吃含维生素A的食物，如蛋黄、胡萝卜、西红柿，含锌的食物，如猪肝、花生，含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋。最好不要吃辣，1、红糖小米粥:小米可以补充营养，使身体恢复，红糖有利于产后妈妈排出淤血，补充失血。2、生化汤:活血散寒，缓解产后瘀血腹痛，恶露更多，注意:1。产褥期最好不要有性生活恶露，容易引起宫内感染，产褥期要禁欲恶露，2.恶露期间产妇的阴部比较敏感，所以垫纸的质地要柔软，注意消毒。3.每天用温水清洗阴部，勤换内衣，防止感染。