范志红月子

Sit 月子鸡蛋怎么吃最有营养，朱朱孙月子餐:一排二调，三温四补，越吃越瘦，奶也不堵。前两天，朱珠分享了她坐在月子上的产后经历，她说:怀孕很难，我以为生完孩子就好了，其实生完孩子更难调理恢复，你吃得对吗？Sit 月子一天吃几个鸡蛋？产后一天吃几个鸡蛋最好。

摘要:月子不要过早服用补品！都说怀孕难，产后恢复不易。前两天，朱珠分享了她坐在月子上的产后经历。她说:怀孕很难。我以为生完孩子就好了，其实生完孩子更难调理恢复。刚生完宝宝的朱珠，过了两天才恢复元气，刚生完孩子说话真的很吃力。月子期间，整个人也是很虚弱无力，一直在出汗，很难受。不过经过月子，朱朱已经恢复的很好了，瘦了不少。当时生完孩子后，她自嘲说:我是最好的，也是最胖的。

第一周是排出恶露，排出产后子宫内瘀血等。，而且可以吃点食物帮助恶露正常排出。第二周是调养脾胃。产后脾胃虚弱，要吃清淡易消化的食物，减轻肠胃负担。第三周身体升温，生孩子对女性来说代价会很大，身体容易虚脱出汗。所以，滋补身体不可“过猛”，宜先适度补。第四周，服用营养补充剂，多吃有营养的食物，促进身体恢复和母乳喂养。

坐下月子一天吃几个鸡蛋？产后一天吃几个鸡蛋最好？正常情况下，孕妇每天吃2个鸡蛋左右就够了。分娩会消耗产妇大量的体力，分娩后身体的各个器官会变得相对脆弱，消化吸收功能减弱，肝脏可以缩小，大量食用后，会加重肝脏和身体的负担，造成不良后果。吃鸡蛋好，蛋白质好还是蛋黄好？正确的吃法是吃整个鸡蛋，蛋白质蛋白质含量丰富，而蛋黄主要含有其他营养成分。只有两者都吃，才能更全面的补充营养。