月子以后只增重半斤

Sit 月子容易长胖吗？坐着能减肥吗月子？女人总觉得自己胖，尤其是生完宝宝之后！新生命的到来，月子的肥胖带来的除了跌宕起伏什么都没有，但对于新宝妈来说，除了满满的幸福感，还有“嗨餐吧”孕产降脂营养帮我控制体重，让完成月子的女性朋友们也收获了一份沉甸甸的“幸福肥”。月子坐月子期间，在家里老一辈的劝说下，我是那个每天喝浓汤，喝老酒，轮流上鸡鸭鱼肉，完全不碰水果蔬菜的人。

孕妇体重与产后恢复有相当大的关系。一般情况下，孕妇产后恢复体型是非常有利的，但主要还是要控制饮食和运动。我觉得孕妇体重和产后恢复有一定的关系。如果孕妇体重较重，产后恢复会比较困难。我认为孕期体重增加15公斤以内有利于产后恢复。有，但是要看产妇的身体状况。比如有的人怀孕到150，生完孩子90。

孕妇体重与产后恢复也有一定关系。如果产后恢复的更好，那么我们的身体恢复会更好。孕期增重20斤到30斤也是有利于产后恢复的，但是每个人的身体状况不一样，所以产后恢复会有些不同。有些孕妇怀孕期间体重增加很多，但生完孩子后会选择减肥。

产后肥胖是很多女性都会遇到的问题。随着宝宝的成长，孕妇开始担心自己臃肿的身材。如何满足哺乳婴儿的营养需求，如何减掉多余的脂肪，恢复美丽的身材，已经成为当代女性的希望。女性从怀孕到产后分为孕期、产褥期(即本书中的“坐月子月子”)和哺乳期。因为计划生育，国家政策号召“只生一个孩子就好”，大部分女性一生只有一次生孩子的机会。

但是过多的生活照顾往往给孕妇创造了增重的机会。孕妇的营养状况与食物的选择和摄入有关，会对婴儿的智力、体质和身体发育产生影响。所以孕期不宜减肥，要在医生的帮助下进行营养监测，保持增重的适宜率。根据孕妇的身体质量指数(体重指数)值，孕妇最适合的范围是增重 range:身体质量指数19的应该增重 68kg，怀孕的应该增重率每周05kg。

是的，因为每个阶段的宝宝都会随着身体吸收营养，增加体重，这是因人而异的，但是每个宝宝的发育都是不一样的。宝宝一个月胖了三斤，应该算是比较大的增重了。月子宝宝长胖一斤多很正常。不用太担心，可以去婴儿医院检查。这种情况很正常，可以看出宝宝的生长发育也很健康，在月子期间宝宝的生长发育比较迅速。

宝宝满月长3斤很正常，也证明长得好，喂养方式正确。正常情况下，新生儿经过一个月的生长，满月时可以长到35厘米左右，体重增加23公斤左右。但是，如果经常生病或早产，个别新生婴儿的生长情况会有所不同。通常情况下，只要新生儿身高体重在正常范围内，没有异常疾病，家长就不必过于担心。但如果对宝宝进行科学喂养，那么增重的实际值会超过平均值。

体重三四公斤左右是正常的，但有些新生儿在月子中营养更好，会增重一些。新生儿长3斤左右in 月子是很正常的，因为这个时候孩子要么吃饭，要么睡觉，长得比较快。如果长得慢，可能是孩子消化吸收不好。一般体重在三到五公斤是正常的。这个也要看孩子的吸收情况。最小重量不得低于600克，最大重量不得高于1000公斤。这很正常。如果增重慢，一定要及时找出原因。

宝宝的生长发育也格外引人关注，尤其是在宝宝出生后的前三个月，尤其是在月子，宝宝每天看起来都差不多，从原来的皱巴巴的丑宝宝变成了丰满漂亮的小可爱。那么，宝宝第一个月长多少斤才算正常呢？体检医生说，一般宝宝每周长180g200g，每月长720g800g，第一个月至少长600g以上。朋友家的宝宝一般第一个月长23斤。

我劝你产后减肥。不要走得太远。健康是第一位的。来分享一个案例吧。真正的产后康复是集生殖、乳房、体质、皮肤、心理、体质于一体的身心康复过程。现代高知识女性和都市女性普遍比较重视产后康复，但即使有足够的意识，也难免会有误区:有些疏漏或走得太远。下面是一个养生从业者的自述案例，为大家的产后康复避坑。

孕前体重4344kg，分娩当天70kg，孕期体重增加26kg。胎儿出生体重:3.6kg，产后第二天体重:63kg，孕中期膝关节不适，孕中期左膝关节不适，医生建议后期加强补钙。主要原因是:大学期间经常锻炼，膝关节轻微疼痛；孕期由于体重增加过多，膝关节压力增大，出现中度不适，产后有所好转，产后30天内，在医院做以下产后康复项目:子宫复旧(电刺激)、艾灸、乳房疏通/泌乳(电刺激 中医按摩)；体重:58kg。