坐月子多久出门晒太阳,冬天坐月子可以出门晒太阳吗

坐月子我能出去吗晒太阳我能坐月子吗晒太阳在国内坐月子有很多讲究的东西，产妇不许吹，不是晒太阳，每天。坐月子产妇多少天可以出门？坐月子能晒太阳莫产妇坐月子是期间晒太阳，坐月子 晒太阳没有伤害，而且是经常，但在晒太阳时，要注意选择合适的时间段，如冬季中午晒太阳，春夏秋上午9点左右晒太阳，或下午3点左右晒太阳。

根据你的身体状况，每个人的体质都不一样。如果恢复的好，可以早一点出门，比如产后一周；如果恢复不好，可以晚一点出门，比如半个月后。总之，我觉得没什么重要的。越晚出门越好。我在北方，坐月子一切按传统来，除了坐月子期间从医院出来，其他时间没出过家门。当时是五月，天气有点热。我出了医院，穿的跟冬天一样，包的很紧。

产妇不宜早的理由出门: 1。防止寒气侵袭产妇，尤其是顺产的新妈妈。产后筋骨大开，也就是我们当地方言说的，身体虚弱，内外空虚。如果此时不注意保暖出门，风寒就会一不小心侵入体内，从而引发月令疾病，如怕冷、怕风、出汗、关节痛等，在寒冷、刮风、下雨的天气可能会加重。2.避免过度劳累的孕妇坐月子主要是休息、休养和恢复。太早出门，身体还没恢复，容易疲劳。如果长时间站立，长时间行走，这些劳累就会离开病根，容易患上足跟痛。

坐月子医学上也叫“产褥期”，所以叫坐月子，因为传统上，女性生完孩子要卧床一个月才能下地，也就是需要休息30天。但产后子宫恢复需要6周，所以科学坐月子应该需要42天。其实不管是30天还是42天，生理状态都没有恢复。顺产需要56天才能达到生理恢复，而剖腹产需要更长时间，需要3个月才能恢复，第二个月期间禁止同房。

所以我的代价就是现在走不远。如果我走的时间再长一点，脚底就会肿，这在生孩子之前是从来没有过的。老一辈的人说，这是因为子曰没有注意，走得太早了。所以我觉得30天和42天的区别在于，休息时间越长，产妇的身体状态恢复的越好，产后的精神状态也越好。坐月子一般会做一整个月，当然满月后会更好出门。因为产妇产后身体虚弱，抵抗力差，也怕冷。

妇产科医生指出坐月子不能晒太阳的坏习惯对孕妇弊大于利，最终导致孕妇缺钙。我国产妇应改变坐月子的传统不良习惯，产后10天多参加户外活动和日光浴晒太阳 10，防止自身骨质流失导致骨质疏松。哺乳期的腰痛、腰肌劳损等很多母体疾病都与胎儿期缺钙有关。母乳缺钙的直接结果就是缺钙，进而导致哺乳期新生儿先天性缺钙，为日后骨质疏松的高发埋下隐患。

期间坐月子，如果没有补充足够的钙，会引起腰酸背痛、腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松等月子病；它还会导致婴儿佝偻病，影响牙齿萌出、身体生长和神经系统的发育。阳光可以帮助钙的吸收。第二个月补钙策略:1。建议孕妇在哺乳期每天至少喝250毫升牛奶，以补充牛奶中所需的300毫克优质钙。如果产妇体质是乳糖敏感型，可以适量喝酸奶。2.每天在月子饮食中多选择豆类或豆制品。一般来说，如果摄入1000克左右的豆制品，可以摄入1克的钙。