坐月子需要吃很烫的饭菜

温性食物包括温性蔬菜、温性水果、温性谷物、粗粮、糯米等温性谷物，以及香菜、熟萝卜、青菜、扁豆等温性蔬菜。温性肉类食物有羊肉、猪肝等。温性水果有荔枝、龙眼、桃子等。温性干果有核桃、桂圆等。坐月子用温水洗脸，不要碰冷水，不要吃冷食。

坐月子期间，产妇身体虚弱，早餐应多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，如蛋黄、鸡汤、面条、营养粥等。饭后可以吃新鲜水果，如苹果、香蕉、火龙果等。，有助于提高产妇身体的免疫力，促进产后恢复。这时候也要避免服用感冒药，保持情绪稳定。At 坐月子，要吃一些青菜和一些主食，如米饭、包子、面条等，因为它们可以增强免疫力，补益气血。

链接:抽取代码:ivce这里整理了一份42天不重复月子餐(剖腹产第一天和第二天不一样，其他时间食谱一样)。希望对你有帮助。有花生猪手汤，木耳汤，烧鸡，大花汤，肉末蒸鸡蛋，大奶布丁，皮蛋瘦肉粥，黄花菜炖瘦肉，花生大米粥等等。子曰的食谱中有一些误区，产后体虚，吃老母鸡，产后立即喝汤，吃桂圆红枣红豆，补血吃鸡蛋，滋补肾虚，子曰不吃果蔬和火腿，这些都是子曰食谱中常见的误区【摘要】子曰大全全菜做法【问题】子曰补充了常用的花生猪手汤和木耳汤，

当然，其实月子里你也没那么讲究吃。只要注意以下几点:1。不要吃冷的食物，把水果泡热或温的。2、不吃辛辣食物，宝宝喝母乳会上火。3.不要吃热的食物。饭菜吃之前先让它温热。我坐月子吃了热饭真的牙疼。4、不要吃硬的，不容易消化和伤牙。5、第一次少吃海鲜，然后看宝宝会不会出现湿疹过敏，红屁股等情况。6、清淡不是说完全不放盐，而是味道清淡。太咸会增加肾脏的负担。刚生完孩子，宝宝身体比较虚弱，饮食要比平时清淡，不必吃得很清淡。

不要只喝汤，汤是肥的，肉是奶的。在家做饭要注意以上几点。随便吃。坐月子期间，产妇身体虚弱。这个时候她应该多吃一些富含维生素和优质蛋白质的食物，比如早餐吃蛋黄、鸡汤、面条、营养粥等。饭后可以吃新鲜水果，如苹果、香蕉、火龙果等。，有助于提高产妇身体的免疫力，促进产后恢复。这时候也要避免服用感冒药，保持情绪稳定。很多没生过孩子的人不理解女性的痛苦坐月子，还有一些老人不让女性坐月子洗澡，又不能吃硬的东西，所以粥很难吃。那么，他们中午能吃什么坐月子？

另外，可以喝点骨头汤或者猪蹄汤、鲫鱼汤，对产后恢复有好处，可以助奶。如果在坐月子上只吃粥，女性很容易饿，所以吃面食更容易消化，能让女性吃饱。而且在坐月子上，女性只需要煮的差，只要不吃一些回奶的食物，不要在饭菜上煮。

坐月子最常见的产妇餐可能是小米大枣粥，里面可能会打一些荷包蛋。不过，孕妇还是可以在坐月子上吃一些食物，比如红色食物，包括红糖、红枣、红豆等。这些食物富含铁、钙等对孕妇有益的营养物质，能使孕妇驱寒补血。另外，鱼也很适合坐月子的人。鱼不仅营养丰富，还能促进泌乳。此外，鱼味道鲜美，产妇很容易喝。

另外-0中的人多吃炖汤，容易吸收，营养丰富，同时有利于孕妇多分泌乳汁，在不耽误宝宝喝奶的情况下恢复身体健康。用黄豆、花生和各种肉类煮汤，比如花生炖猪蹄，可以促进产妇泌乳，另外，有水果蔬菜的女性也要适当吃一些。坐月子饮食禁忌1，避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。