月子汤类食谱,月子水果汤的食谱大全

孕妇坐着的时候补充身体营养很重要月子。我们都知道，孕妇生完孩子后身体变化很大，消耗了大量的营养。坐位期间月子，需要多加注意恢复。坐的时候水果也是有讲究的月子，那么月子水果汤食谱大全有哪些呢？月子水果汤食谱大全材料:发酵酒一碗，木瓜一个，苹果一个，柚子半个，杨桃一个，紫薯半个。做法:1。将木瓜、苹果、柚子和杨桃切成丁。

3、酒烧开水，加入水果丁一起煮。4.倒满杯子。银耳水果汤材料:泡好的银耳150g，of 月子水800ml，温和的水果50g。做法:1。将月子水和泡好的银耳放入砂锅中，大火烧开，转小火，约2小时。2.加入切成小块的水果，再煮5分钟。关火后小火炖10分钟，趁热吃。滋补水果汤食材:牛排500克，甲鱼1只(约5克)，梨6个，枸杞2.dq克，大枣6枚，生姜1片。

1、玉米萝卜骨头汤2、金针鸡汤3、枸杞炖乌鸡4、杜中莲子五花肉汤准妈妈们在月子期间一定要喝汤，因为无论是剖腹产还是顺产，体内都有大量水分流失。但是喝汤的时候要注意时间段，不能盲目喝。分娩后一周，大部分马宝处于哺乳期。此时大补会容易堵塞乳房，导致乳汁淤积，急性乳腺炎。所以建议妈妈们饮食清淡，前一周喝点营养蔬菜汤。想知道蔬菜汤的配方，可以在评论区告诉我，我好安排。

坐下月子期间应多吃高热量、高蛋白、易消化的食物，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。你要在不同的产后时期选择相应的坐位-2食谱。Sit 月子 食谱产后的妈妈们急需能量补充，产后的饮食补充也有很多讲究。重点是产妇身体能否恢复，期间的饮食月子不能随意。产后前三周饮食重点不同:产后第一周，开胃补水的产妇刚生完孩子，身体虚弱，口干舌燥。我的食欲也很差，这是分娩过程中大量失血和失水的结果。所以现阶段食谱，原则主要是刺激食欲，补充水分。以清淡不油腻、易消化、易吸收、营养丰富的食物为好，形式以流质或半流质为主。

提醒:产后前三天不要急着吃炖肉汤类食物；食物太油腻；另外，不建议喝茶。产后第二周经过一段时间的调理，补血的女性伤口基本愈合，食欲明显好转。他们可以多吃富含铁的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选择，不可偏食。

1。鲫鱼豆腐汤食材:鲫鱼400克、豆腐400克、绍兴酒15克、葱3克、姜1.5克、精盐2克、味精2克、湿淀粉少许、色拉油适量。做法:将鲫鱼清理干净，在鱼两侧各切3刀，均匀抹上少量盐，撒上少量料酒。豆腐切块，葱姜切细备用。用小火在热锅里煸鱼。一面焦黄后，转到另一面继续煎。两面焦黄后，倒入2碗水，加入料酒和姜丝。大火煮沸，汤变白时放入豆腐，小火煨至汤汁粘稠，加入少许盐，待盐入味，停火，放入蒜末、鸡精。

做法:将猪蹄用开水洗净，刮去老皮，加水煮沸，撇去浮沫。加入绍酒、葱、黄豆用清水浸泡1小时，小火炖35分钟，加盐、味精调味，再小火炖15分钟，3、三鲜汤食材:海参50克、鸡胸肉(公鸡)50克、大虾1只、冬笋10克、菜心10克、酱油、盐、味精、香油、鸡汤。做法:冬笋切成小块；将油菜心洗净，用开水烫一下；海参、鸡胸肉切片成小薄片；将大虾翻面，去皮打磨，切成薄片。