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1，输通奶的办法

用嘴吸啊

输通奶的办法

2，催乳按摩的方法

先给产妇热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时患者的痛苦。做的时候可以排一些奶出来，然后热敷有硬块的地方，两个乳房可以轮流做，一直在有硬块的地方揉，产妇承受疼痛是有限的，可以热敷着一侧乳房同时做另一侧，既减少了产妇的痛苦，也可以节省时间，但是最后达到的效果是两个乳房内的硬块都按摩开，积奶全部排空。 总结:当两个乳房内有硬块，而且较硬时，可以多热敷，两个乳房轮流做，边做边热敷，可以达到意想不到的效果。

催乳按摩的方法

3，如何快速奶阵刺激法

适当的刺激能够让妈妈们感受到奶阵，并有助于提高奶量，奶阵刺激法的方法如下： 第一步，清洗双手，放松身体，让自己舒适地站立或坐下，深呼吸。 第二步，拇指放在乳房上方，其余四指呈c状，在乳房下方。 第三步，轻揉乳房，左右旋转，用手指轻轻触碰乳头，片刻你会感到乳房有微微的酥麻感。这时可以闭眼联想宝宝吃奶的情景，增加刺激。 第四步，当乳房开始硬挺，乳头分泌乳汁，奶阵就算来了，这时就可以喂奶或吸奶了。 其实，奶阵刺激法的原理很简单，就是模拟宝宝吃奶从而形成刺激促进妈妈分泌乳汁。人们常说，宝宝越吃妈妈奶越多，也是一样的道理。有些妈妈可以通过这个奶阵刺激法刺激出多次奶阵，再借助吸奶器把奶量迅速提高上去。怎么样，新手妈妈们试试看吧！
让老公吸吮，或者买吸奶器，自己多揉捏，在多喝点豆制品。

如何快速奶阵刺激法

4，产后通奶的办法

多喝下奶的汤休息好，让宝宝多吸，乳腺吸通了更有助下奶宝宝吸起来也更轻松。
丝瓜猪蹄汤——下奶食谱 材料 原料：嫩丝瓜100克.猪蹄1只，红枣10克，当归10克，生姜10克。 调料：花生油20克，盐8克，胡椒粉少许，绍酒3克。 做法 1.将红枣洗净;生姜、当归切片;嫩丝瓜去皮、籽，切条;猪蹄烧尽毛，刮干净后斩成块。 2.锅内烧水，待水开后投入猪蹄，用中火煮15分钟，约八成熟时捞起。 3.烧锅下油，放入姜片炒香，加入猪蹄、红枣、当归，注入适量清汤，烧开，再下入丝瓜，调入盐、胡椒粉，煮5分钟即可。 操作要点：猪蹄一定要处理干净，以免有毛腥味，影晌汤质、汤色。 禁忌 平素脾胃虚寒、大便溏薄的人忌食丝瓜。 功效 养血、通络、下乳，适用于产后体质虚弱、乳汁不足者。 丝瓜介绍 丝瓜又名吊瓜，原产于南洋，明代引种到中国，成为人们常吃的蔬菜。正如李时珍所说:“丝瓜，唐宋以前无闻，今南北皆有之，以为常蔬。” 丝瓜具有清热化痰、凉血解毒、杀虫、通经络、行血脉、利尿、下乳等功效。夏季常食丝瓜可去暑除烦，生津止渴，平时常食则可治痰喘咳嗽、乳汁不通、痈疮疖肿等症。本文转自：盐城宝宝网,盐城宝贝网
木瓜煲猪脚
多喝下奶的汤休息好，让宝宝多吸，乳腺吸通了更有助下奶宝宝吸起来也更轻松。
我产后没有通过，保持营养可以吃点下奶的汤水，要不找催乳师
多让宝宝吸允，喝些汤水，比如鱼汤，猪蹄汤。
多让宝宝吸是最有效的方法

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