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1，产妇要吃些什么

头几天喝小米粥、肉汤面，之后多吃带汤水的，醪糟鸡蛋很不错，这些都对分泌乳汁有好处，还有吃的食物里不要有辛辣刺激的，尤其是花椒，这是回奶的。蔬菜、水果也要吃，否则容易便秘，但在月子里，水果最好用水煮一下。

产妇要吃些什么

2，产妇坐月子吃什么

保证吃好,休息好 ，要吃吃高营养,高热量,易消化的食物。多喝汤汤水水，促进乳汁分泌的适当的身体锻炼，特别注意个人卫生。
鸡汤，鱼汤，排骨汤，鸡蛋汤，最主要的这几样菜，饭的话，就是糯米饭

产妇坐月子吃什么

3，产妇可以吃什么

产妇要多喝汤水，这样奶水才会充足，只要不吃易回奶的食物，少吃生冷食物，不吃辛辣刺激的食物其他都是可以吃有点的。多吃营养价值高的食物，吃 些补血的食物，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果，水果要烫过再吃。
豆腐鱼汤排骨汤鸡蛋饭青菜猪脚汤粥

产妇可以吃什么

4，坐月子产妇吃什么才好

您好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

5，产妇该吃什么好

早餐多吃面条，中晚餐吃：猪脚烧汤，炖公鸡汤，煮鲫鱼汤，黄花菜烧汤，蔬菜不要吃反季节的，甜酒加热吃，不要吃凉的，生的食物和水果，奶类尽量不要吃，容易上火。
根据自身情况合理饮食，均衡营养，不挑食，不吃高热量的食品，可以吃一些催乳的汤水：猪蹄花生汤，黄豆芽鲫鱼汤等。最好了解一下膳食宝塔，再结合自己的需要来安排： 第一层（底层）：谷类。包括米、面、杂粮。主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃一种好。每人每天要吃350~500克。第二层：蔬菜和水果。主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。一般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。第三层：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内脏）类。主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~200克。第四层：奶类和豆类食物。奶类主要包括鲜牛奶、奶粉等。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。第五层（塔尖）：油脂类。包括植不物油等。主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天不超过25克。

6，产后饮食 应该吃些什么

产后忌吃辛辣温燥食物 对。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
产后忌吃辛辣温燥食物 对。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
产后饮食4大原则 据营养医生推荐，新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则。 精是指量不宜过多 产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
你好： 1.产后饮食指导原则☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气.☆ 避免油腻的食物.☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深.☆ 避免咖啡,茶,辣椒,酒等刺激性食物.☆ 一周后可开始摄取鱼,鲜奶,鸡精,肉类高蛋白质食物,帮助组织修复.☆ 传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果,蔬菜,以促肠道蠕动,预防便秘.☆ 发酵食物不要吃,以免胀气.☆ 因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血.☆ 生冷类食物(大白菜,白萝卜,西瓜,水梨……)禁食40天.2.产后三周补身计划第一周?以清除恶露,促进伤口愈合为主☆ 最初可以鸡汤,肉汤,鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒.☆ 猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择.☆ 甜点也可以帮助排除恶露.☆ 子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩,改善便秘.☆ 鱼,维他命C有助伤口愈合.☆ 药膳食补可添加黄耆,枸杞,红枣等中药材.第二周?以防治腰酸背痛为主☆ 食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲.第三周?开始进补☆ 膳食可开始使用酒.☆ 食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉,排骨,猪脚等.☆ 口渴时,可以喝红茶,葡萄酒,鱼汤.☆ 药膳食补剖腹产是指经腹壁切开子宫将婴儿取出,剖腹产与正常分娩相比,产妇机体上发生了明显变化:子宫受到创伤,影响了子宫正常收缩;手术中失血,使血中催产素含量降低,影响了子宫复旧;术后禁食,体虚活动少,使子宫入盆延迟,恶露持续时间延长;术中创伤,产妇精神疲惫,脑垂体分泌催乳素不足,影响乳汁正常分泌等.由此可见,剖腹产后确须加强护理,以保母婴平安. 1,不宜平卧:手术后麻醉药作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位子宫收缩的疼痛是敏感,故应采取侧卧位,使身体和床成20-30度角,可将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛. 2,不宜静卧:术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后应该练习翻身,坐起,并下床慢慢活动,这样能增强胃肠蠕动,尽早排气,还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞. 3,不宜过饱:剖腹手术时肠道不免要受到刺激,胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动相对减慢.如多食会使肠内代谢物增多,在肠道滞留时间延长,这不仅可造成便秘,而且产气增多,腹压增高,不利于康复.所以,术后6小时内应禁食,以后再逐步增加食量. 4,少食鱼类:据研究,鱼类含一种有机酸物质,它有抑制血小板凝集的作用,不利手术后的止血及伤口的愈合. 5,及时排便:剖腹产后,由于疼痛致使腹部不敢用力,大小便不能及时排泄,易造成尿潴留和大便秘结,故术后产妇应按平时习惯及时大小便. 6,严防感冒:感冒咳嗽可影响伤口愈合,剧咳甚至可造成切口撕裂.已患感冒的产妇应及时服药治疗.另外,要确保腹部切口及会阴部清洁,发痒时不要搔抓,更不要用不洁净的物品擦洗.
产后乳少药膳方 1. 猪蹄豆腐汤 功效：舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳。 2. 黄酒炖鲫鱼(木瓜炖鲫鱼、豆腐炖鲫鱼) 功效：通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下。 3. 黄花菜瘦肉粥 功效：生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足症。 4. 黄酒鲜虾汤 功效：下乳，适用于产后体虚、乳汁不下。 5. 黑芝麻粥 功效：补肝肾，润五脏，适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。 6. 木瓜鱼尾汤 说明：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮 木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。青木瓜外形呈凹凸状，表皮光滑。成熟后瓜皮由青色渐变为橙色，瓜肉橙中透红，中间布满圆而光滑的黑色小种子。先将鲩鱼尾煎香，再用两碗滚水落锅煮片刻，才倒回堡内用文火煲，这样可使汤水呈奶白色，更美味可口。
产后应忌生冷 对。从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的娩出，都使得产妇代谢降低，体质大多从内热到虚寒。因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。 爱心提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。

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