坐月子煲汤食谱,小产坐月子煲汤食谱大全

坐月子你应该调整一下饮食，不要经常吃辛辣的食物，因为这些食物往往有刺激性，对身体也没有帮助。除此之外，还可以适当熬汤，一方面可以改善口感，另一方面可以调节新陈代谢，让营养更全面。所以坐月子怎么回事煲汤 食谱？1.排骨豆腐汤。排骨豆腐汤可以调节人体的代谢能力，提高膳食摄入和营养吸收的效率。可以把排骨切好，放入水中，煮10到15分钟，然后加入少量豆腐，继续煮五分钟。

2.豆腐枣汤。因为坐月子容易缺钙，如果能适当补充红枣，这些问题都可以得到改善。但是大家要明白，饮食的摄入不是随便补充就一定有效的，要经常吃营养食谱比如每周煮一次红枣豆腐汤，配合其他营养，相信滋补效果会更好。3、猪脚汤。坐月子期间容易出现血液循环不畅，气血流失过多的问题。通过吃猪蹄和枸杞，可以改善这些问题，补充铁和钙，保持身体健康，从而促进身体的新陈代谢。

素食月子餐食谱1、生化汤:每天1杯；活血化瘀，消除恶露，收缩子宫。2、香油腰花:每天2碗料中的腰花有蛋白质，香菇能促进新陈代谢；枸杞可以明目清肝。3、素菜炖肉:每天1碗。加剧了营养的不平衡。4、甜糯米粥:每天1碗。糯米有粘性，可以适度刺激肠道，帮助肠道恢复蠕动，防止内脏下垂。但是糯米不好消化，每天一定要控制在2碗以内。5、红豆汤:每天2碗。

但是吃红豆容易胀气，一定要控制在一天2碗以内。6、素饭:每天1碗。效果和甜糯米粥一样。7、补血养血汤药膳:每日1碗。该药膳具有补气养血、收缩五脏六腑的功效。8、子曰饮料:每天2杯。帮助解渴。9、养肝汤:每天1杯。帮助肝脏排毒，剖腹产可以减轻麻药的毒性。10.香油炒胡萝卜或香油炒红叶:每天2碗。红色蔬菜可以补血，防止便秘。11.薏米饭(如果不能吃，请不要勉强):每天2碗。

月下奶汤的食谱大全月下奶汤的小窍门大全小窍门。妈妈们产后需要坐月子、坐月子补充营养，才能安心给孩子喂奶。接下来我就带大家了解一下月下奶汤食谱的相关内容。月下奶汤食谱小贴士1花生鸡脚汤1。准备鸡爪、花生、黄酒、盐、鸡油、姜片等食材；2.鸡爪去爪，洗净；3.花生用温水浸泡半小时，然后用清水洗净；4.锅中放水，大火烧开，放入鸡爪、花生、姜片、黄酒，盖上锅盖煮2小时；5、出锅前加盐调味，再小火煨一会儿再淋鸡油。

-2/孕妇补充身体营养很重要。我们都知道，孕妇生完孩子后，身体变化很大，要消耗大量的营养。坐月子期间，需要多加小心才能恢复。坐月子期间，水果也是有讲究的，那么子曰水果汤的食谱大全有哪些呢？子曰水果汤食谱大全材料:酒一碗，木瓜一个，苹果一个，柚子一个，杨桃一个，紫薯一个。做法:1。将木瓜、苹果、柚子和杨桃切成丁。

3、酒烧开水，加入水果丁一起煮。4.倒满杯子。银耳水果汤材料:泡好的银耳150g，月子水800ml，温和的水果50g。做法:1。将月亮水和泡好的银耳放入砂锅中，大火烧开后转小火煲2小时左右。2.加入切成小块的水果，再煮5分钟。关火后小火炖10分钟，趁热吃。滋补水果汤食材:牛排500克，甲鱼1只(约5克)，梨6个，枸杞2.dq克，大枣6枚，生姜1片。

我们把坐月子分为四个阶段。第一周是第一阶段，第二周是第二阶段，第三阶段是第三阶段，第四周是第四阶段，以下是我给你整理的2017月子餐食谱大全的内容。我希望你喜欢它，月子餐第一周食谱，餐功能:清除废血(恶露)、废水、废气、老废。刚生完孩子的产妇胃口不好，食物清淡，容易消化，主食是猪肝、乌鱼、小黄鱼。1.生化汤:顺产七，剖腹产十四。