坐月子煲汤食谱,小产坐月子煲汤食谱大全

所以坐月子怎么回事煲汤 食谱？子曰素食汤大全素食月子餐的做法食谱1、生化汤:每天1杯；活血化瘀，消除恶露，收缩子宫。月子餐食谱我们把月亮分为四个阶段，月亮下的牛奶汤食谱月亮下的牛奶汤食谱月亮下的牛奶汤食谱，坐月子期间，水果也是有讲究的，那么子曰水果汤的食谱大全有哪些呢。

桂圆莲子木耳乌鸡汤食材:乌鸡500g，黑木耳5g，莲子4g，龙眼肉58g，生姜25g。调料:盐少许。桂圆莲子木耳乌鸡汤的做法1。乌鸡洗净去掉鸡屁股，莲子用水浸泡，泡软后去掉莲子芯，黑木耳洗净，用水浸泡，然后撕小块，龙眼肉洗净，生姜切片备用。2.锅中倒入水，将鸡肉放入水中，大火烧开，撇去浮沫。3.加入用黑芝麻油炒熟的姜片、莲子、黑木耳、桂圆，大火烧开，小火炖一个半小时左右。

煲汤 Tips 1。这个乌鸡汤可以整只炖，也可以把乌鸡剁碎后再炖，但不需要撇去泡沫。2.姜片最好提前用黑芝麻油炒至金黄，这样滋补效果更好。炒姜的方法是:热锅中倒入约15ml黑芝麻油，放入姜片，中小火翻炒至姜片表面起皱纹，颜色变成金黄色。注意不要炒到天黑。猪蹄炖黄豆材料:猪蹄300g，黄豆200g。调料:盐、料酒、姜片、葱花。

在月子餐里，你可以找到食谱的素菜汤，发酵鸡蛋，鲫鱼汤，还有黄花菜猪蹄汤加牛奶，跟着食谱做出来非常好吃。月子餐里有很多吃奶的素汤，比如丝瓜鸡蛋汤，很有营养，孕妇喝了这种汤乳汁分泌会增加。方法很简单。先把丝瓜去皮，然后锅里放一点油，把丝瓜放进去炒一下。丝瓜变软后，加水烧开，把碗里的鸡蛋打碎，慢慢倒入锅中搅拌成鸡蛋花。妈妈们不适合吃太多盐，可以放一点盐。等汤再煮的时候，就可以关火喝汤了。

产妇月子汤食谱大全和做法1。冬瓜排骨汤产妇吃冬瓜排骨汤有促进泌乳的作用。材料:排骨、冬瓜、葱、鲜姜、盐、香菜。做法:1。将排骨切成小块，用清水洗净。2、入冷水锅，水烧开，排骨里的血烧开。3.将焯水的排骨出锅，去除表面浮沫，放入热水炖锅，放几颗葱花。4.选择电饭煲的“电火汤”程序，自动设置为4小时。5、冬瓜一块，去皮，切成大块。

二、花生猪蹄汤食材:猪蹄、花生、生姜。做法:1。猪蹄洗净，切块。2.依次放入花生和姜，放入砂锅中煮沸，然后小火煨至猪蹄熟脱骨。3.加入生菜片，关火15分钟后上桌。三、乌鸡汤产妇喝乌鸡汤可以增强体质食材:乌鸡、炖肉、盐、鸡精。做法:1。将姜片放入锅中加热。2.加入乌鸡，再次焯一下，去血水，备用。3.将煮熟的乌鸡放入炖锅中，加入炖肉。

产后哺乳汤食谱产后哺乳汤的做法食谱冬瓜皮鲢鱼汤的做法食材:鲢鱼200g，冬瓜皮30g，精盐3g。做法:1。鲢鱼去鳞、去内脏，洗净。2.冬瓜去皮洗净。3、取一砂锅，加水500克左右，放在火上，再放入鲢鱼和冬瓜皮，煮30分钟左右，放盐，过一会儿出火吃。产妇催乳汤食谱猪脚茭白汤的做法食材:猪脚1对(约300g)，茭白100g，黄酒5g，葱5g，姜5g，精盐5g，味精5g。