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1,催乳师催乳的步骤有哪些

催乳师是指通过运用中西医理论和中医点穴按摩、营养学、心理学等方法,迅速解决产后无乳、少乳、乳腺堵塞、乳汁淤积,乳头凹陷、急性乳腺癌等乳房问题的专业人员。专业康贝子桂催乳师会根据您个人的情况进行辨证,再进行中医推拿手法。

催乳师催乳的步骤有哪些

2,催奶手法

额,自己催奶,这个不太方便吧,而且视频学习的话,有些穴道是我们摸不准的,还是不要大意啊,最好是能让你周边的亲人去专业的催乳师那里学一下手法,帮你弄,而且以后还可以教你,在传授给你周围的人,多安全啊
芝麻炒熟,加入盐少许,最好是产前10天就开始吃,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。 很灵很灵的偏方哦

催奶手法

3,催乳按摩的方法

先给产妇热敷一下乳房,尤其是硬块的地方,多热敷一会,这样可以减少做按摩时患者的痛苦。做的时候可以排一些奶出来,然后热敷有硬块的地方,两个乳房可以轮流做,一直在有硬块的地方揉,产妇承受疼痛是有限的,可以热敷着一侧乳房同时做另一侧,既减少了产妇的痛苦,也可以节省时间,但是最后达到的效果是两个乳房内的硬块都按摩开,积奶全部排空。 总结:当两个乳房内有硬块,而且较硬时,可以多热敷,两个乳房轮流做,边做边热敷,可以达到意想不到的效果。

催乳按摩的方法

4,催乳怎么催

正确的催乳按摩手法  1、木梳按摩手法  ①用热水或葱汤薰洗乳房。  ②鲜蓖麻叶20克,水400毫升,煎服150毫升,趁热用布浸湿后敷乳。  ③将木梳烤热,平放乳房,上下左右轻轻揉按,反复数次。  2、乳头催乳按摩法  用一只手从乳房下面撑住.用另一只手轻轻地挤压乳晕部分,让其变得柔软。用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夹起乳头,轻轻向外拉。用三根手指垂直夹起乳头,一边压迫着尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转360°。  3、乳房底部的按摩法  在进行按摩时把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近。通过这样的方法,让乳房基底部比平时更多地活动起来。把大拇指放到腋下,剩下的手指从乳房底下横着托住,把两个胳膊肘向内收紧,让胸部挺起来。用两只手把乳房包住,然后像是在揉面团似的,朝着每只手的手指方向揉动乳房。该按摩方法有利于婴儿更容易吸吮乳汁。惠好药尚网温馨推荐防止产后乳房下催的汤臣倍健野葛根提取物片。  4、嘴巴按摩法  奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。建议新手妈妈们,一定不要因为刚开始没有乳汁就不让孩子吸吮奶头,应该让他多多接触乳头,渐渐地婴儿就会学着靠自己的力量去吸吮了,同时也起到催乳的作用哦!  快速催奶食谱推荐  1、 热豆浆加猪油  材料:黄豆一两,猪油一小勺。  制作方法:将黄豆倒入豆浆机,打好倒入碗内,将炼好的猪油一小勺倒入豆浆中搅拌,带猪油融化,趁热喝下即可,一般一次下奶,但最好喝三次。  2、 芹菜炖五花肉  食材;芹菜三两,五花肉五两。  调料;盐,白糖,醋,味精,花椒,大料少许。  制作方法:芹菜切三厘米小段,开水烫一下捞出,五花肉切三厘米乘两厘米小段,开水烫一下捞出,锅底放油,待热后加入花椒,大料,糖,醋,少许,放入准备好的五花肉,翻炒,待五花肉七成熟时放入转备好的芹菜,加水超出芹菜肉上方五厘米左右,盖锅,小火炖十五分钟后,捞出即可。
首先要确定乳腺畅通,多吃下奶汤,猪蹄花生汤,鲫鱼汤等等,还要保持好心情休息好

5,怎么催奶

以下方法不妨试试,希望对你和宝宝有帮助. 1、 让宝宝多吸 “吸吮”对乳汁产生非常重要,婴儿每一次的吸吮,都会促使脑下垂体分泌“泌乳素”,刺激母体制造乳汁。所以,婴儿只要吸吮的次数多,乳汁分泌就会多,相对的若是吸吮次数少,则乳汁分泌就少。 2、每次喂奶时,两边都喂,如果只吸空一边乳房,另外一边乳房没有吸空,则另一个乳房因为奶水中有抑制因子,它会停止制造奶水。长期对一个乳房吸空,对另一个乳房不吸空,那么只有一个乳房分泌乳汁,而另一个乳房以后都不会分泌乳汁。 3、确定婴儿抱在正确的位置上 为了使婴儿有正确的吸吮,用一手托住乳房,大拇指在上方余四指在下方,手要放置乳晕之外。用乳头去触碰婴儿的嘴唇等他把嘴张开得够大,把乳头放进嘴内舌头之上,便很快地把他抱近你。但的舌头应该是靠着乳晕在乳头下方。当婴孩正确地吸时,你不应感到有任何的疼痛。 4、婴儿所吸的只是您的乳房 不要让她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆,因为吸奶嘴是和吸乳头不一样的,假如您需要暂性给他补充一些其它食物时,那么请试着用汤匙,因为奶嘴取代了吸吮母奶之刺激与分泌,当婴儿需要增加时,母奶却无法增加。 8、多喝液体食物并吃多种营养平衡的食物。 尽可能吃各种营养不同的天然食物,每次您喂奶的时候,试着喝一杯水或果汁。 9、充分的休息与放松。 如果您有了充分的休息与放松,那么很快就会使母乳分泌增多,在放松的时间内要尽量的少做工作。切记,时常尽可能的与您的婴儿一起睡午觉、洗个暖澡、听听轻松的音乐、做做运动,或者其他有益于您的事,试着每天拨一点时间做点您喜欢的特别的事情。
母犬头一周的初乳,对幼犬的身体非常非常好,再接下来的奶跟初乳差很多,所以头几天催奶非常重要。 鸡汤,猪蹄花生(或黄豆)汤,羊排骨汤和鲫鱼汤都可以下奶,卵磷脂颗粒in和木瓜粉也有下奶的作用。另外,可以买一种中药叫通草,每次放个10个左右跟猪蹄或鲫鱼一起煲效果很好,牛鼻子通草汤的效果更好。但猪蹄、鸡和羊排类食物不能吃太多,比较油腻,以喝汤为主。并且,汤也不能喝得太多,否则奶含油脂过多,也会影响幼犬消化系统。 母犬喂奶期间,不可以让犬吃猪肝,猪肝有收奶水的作用。 由于分娩时血和钙的大量流失,还需要补血、补钙,可以买一些鸡精和液体钙水(葡萄糖酸钙或者葡萄糖酸锌钙一天1-2支)添加到食物中。

6,如何催乳

至于发奶的食物有: (1)清炖鲜鲫鱼,有较强的发奶作用。 (2)鲜鲤鱼汤或用鲤鱼同粳米煮粥吃,可治疗乳少。 (3)炖鸡汤,有较明显的催乳作用。 (4)花生米同粳米煮粥吃,有发奶作用。 (5)黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服,有较好的发奶和治疗母乳不足作用。 (6)冬瓜皮煮鲢鱼,吃鱼喝汤,可治乳少。 (7)丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼,有催奶和发奶功效。 (8)猪脚爪一对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃,有发奶作用。 除了以上的食物还有很多食物都可以发奶的。想要吃了不胖的,请记住一个重要的原则就是不要一次吃太多,同时吃多点蔬菜就可以了。产后乳少药膳方 产后乳汁分泌少或没有乳汁,称为缺乳。药膳食疗有时可作为主要的治疗方法,对于缺乳有较好的疗效, 一、猪蹄豆腐汤 功效:舒肝解郁通乳,适用于肝郁气滞型产后缺乳。 配料:猪蹄1个,豆腐60克,黄酒少量,葱白2根,食盐适量。 制作:将猪蹄洗净切成小块,与葱白、豆腐同放砂锅内,加水适量,用文火煮半小时,再倒入少量黄酒, 加入少量食盐即可食用。 用法:吃豆腐,喝汤。 二、黄酒炖鲫鱼 功效:通气下乳,治产后气血不足、乳汁不下。 配料:重500克左右的活鲫鱼1条,黄酒适量。 制作:将鲫鱼去鳞及内脏洗净,加水适量,煮至半熟,加黄酒清炖。 用法:吃鱼喝汤,每日1次。 三、黄花菜瘦肉粥 功效:生津止渴,利尿通乳,适用于产后乳汁不足症。 配料:黄花菜50克,瘦肉、大米各100克,盐、葱、姜适量。 制作:黄花菜洗净,瘦肉切片,与大米同煮成粥,肉将熟时,加入调料即可。 用法:每日1次,温热食。 四、黄酒鲜虾汤 功效:下乳,适用于产后体虚、乳汁不下。 配料:新鲜大虾100克,黄酒20克。 制作:大虾剪去须足,煮汤,加黄酒;或将虾炒熟,拌黄酒。 用法:每日2次,吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒。 五、黑芝麻粥 功效:补肝肾,润五脏,适用于产后乳汁不足、消瘦、便秘、须发早白等。 配料:黑芝麻25克,大米适量。 制作:将黑芝麻捣碎,大米掏净,加水适量煮粥。 用法:每日2~3次。 赤豆鲤鱼汤 配料:赤豆100克,鲤鱼肉300克,姜丝、葱末、料酒、米醋、精盐、味精、胡椒粉、香油个适量。 做法:将赤豆,鲤鱼肉洗净,共置锅内,加入姜丝、葱末、料酒、米醋、精盐及清水适量,大火烧沸, 撇去浮沫,该用文火炖至烂熟,调入味精、胡椒粉、香油即成。 食法:每日1剂。 这个适用于气血虚弱型产后缺乳。 金针煮肉丝 配料:金针菜100克,瘦猪肉150克,姜丝、葱末、精盐、味精、胡椒粉、香油、香菜末各适量。 做法:1、将金针菜用温水泡发,去杂洗净,切碎;猪肉洗净,切丝,备用。 2、锅内加水适量,放入金针菜、瘦猪肉、姜丝、葱末大火烧沸,改用文火煮15-20分钟,调入精盐、 味精、胡椒粉、香油、撒上香菜末即成。 食法:每日1剂,连食3-5天 这个适用于产后缺乳、停乳等。 甜醋猪脚姜汤 [用料]:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。 [作法] ①猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。 ②将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。 ③煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。 [功效]:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃 散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。 红沙糖加牛奶,加些维生素C 每日一剂,连食3-5日。 原料: 瘦猪肉200克,黄花菜15克,枸杞子10克,料酒、酱油、香油、淀粉、精盐各适量 制作: 1.将瘦猪肉洗净,切片。黄花菜用水泡发后,择洗干净,与瘦肉、枸杞一起剁成蓉。 2.将猪肉、枸杞子、黄花碎蓉放入盆内,加入料酒、酱油、香油、淀粉、精盐搅拌至 粘,摊平,入锅内隔水蒸熟即可。 特点: 鲜嫩,香醇,可口。 (1)金针根红糖鸡蛋汤:金针(黄花菜)根200克,洗净切碎,加水250~300毫升,文火煎汁,汁液沸后, 倒入打散的鸡蛋2个,煮1分钟,再加红糖50克,轻搅,每日吃1~2次。 (2)花生仁煮鸡蛋:鲜花生仁200克,文火炖烂,然后将鸡蛋破壳打入锅内,煮数分钟即成。每日吃2~3 次。吃时可适当加盐及食油。 (4)羊奶煮猪蹄:猪前蹄1只(1000~1500克),以小火炖烂,再放入500克羊奶,煮3~5分钟即成,可作 为正餐或点心,每次吃1/5量。 (5)豆腐500克,王不留行33克,煮汤吃。 (6)花生仁60克煮熟,再加黄酒30毫升,红糖30克,稍煮片刻,食仁饮汤。 (8)黑芝麻250克,炒后研成细末,用猪蹄汤冲服,每次16克,每日3次。 (9)猪蹄花生米汤:猪蹄2只,花生米150克,文火炖汤吃。 (11)猪肝粥:猪肝切碎与大米同煮,成粥食用。 (1)清炖鲜鲫鱼,有较强的发奶作用。 (2)鲜鲤鱼汤或用鲤鱼同粳米煮粥吃,可治疗乳少。 (3)炖鸡汤,有较明显的催乳作用。 (4)花生米同粳米煮粥吃,有发奶作用。 (5)黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服,有较好的发奶和治疗母乳不足作用。 (6)冬瓜皮煮鲢鱼,吃鱼喝汤,可治乳少。 (7)丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼,有催奶和发奶功效。 (8)猪脚爪一对,茭白15克,通草10克,煨汤或煮熟吃,有发奶作用。 除了以上的食物还有很多食物都可以发奶的。想要吃了不胖的,请记住一个重要的原则就是不要一次吃太多, 同时吃多点蔬菜就可以了。 三元蒸鸡 材 料 :半只鸡。 调味料 :乾桂圆、红枣、枸杞、盐水。 作 法 :鸡洗净,在关节处先剁下翅膀,鸡身顺直切成两半,取一半剁成小块。鸡块放入滚水内烫30秒捞 出,放入墩皿内加佐料后盖皿盖,再放入蒸锅内,水开后大火蒸约40分钟,即可取出进食。 铁板猪肝 材 料:猪肝、洋葱、葱、姜、植物油。 调味料:太白粉、酱油、胡椒粉、糖、米酒、味精、麻油。 作 法:洋葱切条、葱切斜段、姜切成屑、猪肝切片备用。 猪肝放入滚水中烫5秒钟,颜色一变即捞出,过水冷后,加料 腌10分钟。先以小火炒香洋葱、葱段及姜屑, 再放入猪肝片改大火炒, 再加佐料拌炒均匀即可铲入以烧热的铁盘食用。 青椒牛肉丝 材 料:牛肉、青椒、植物油。 调味料:1. 米酒、酱油、太白粉、水。 2. 葱末、姜末、蒜末。 3. 水、太白粉、盐、糖、胡椒、麻油、味精。 作 法:牛肉横纹切丝、调 1 料拌匀下锅前加一大匙温油,青椒切细丝备用。 热油一大匙,加入牛肉丝,炒翻至牛肉丝九分熟即捞起。青椒丝入滚水烫约一分钟捞起。热油一大匙,将 2 料拌炒后,加入牛肉、青椒及 3 料,大火迅速炒伴均匀即可盛盘。 清炖白菜 材:料:大白菜、猪肉、香菇、金勾虾。 调味料:盐、味素。 作 法:大白菜切块,香菇泡软切半猪肉切片调佐料。大白菜置於碗上,洒上佐料香菇、肉片、金勾虾放 於大白菜上,大火蒸30分即可起锅。 葱油淋鱼 材 料:鲜鱼一条。 调味料:葱、姜、米酒、盐、胡椒盐、植物油、麻油。 作 法:鲜鱼以佐料腌20分钟,再以大火蒸约15分钟至熟。撒上姜丝及葱丝,再淋上烧热的佐料即可。 虾米海带丝 材 料:虾米、海带丝、红辣椒、姜片、植物油。 调味料:酒、酱油、麻油。 作 法:1. 虾米入蒸锅中,隔水蒸至柔软后取出,姜切细丝,备用。 2. 油烧热将红辣椒以微火略炰过,盛起待冷,斜切小块。 3. 锅中入水煮至沸,将海带丝到下,并加入一匙酒,翻动一下,捞起并滤去水分后装盘,待凉 将姜丝、虾米及红辣椒撒於海带丝上,并加入佐料拌匀即可食用。 毛豆闹鸡 材 料:鸡胸肉、毛豆、蒜末、植物油。 调味料:1. 盐、蛋白、太白粉、胡椒、麻油。 2. 米酒、盐、味精。 作 法:滚水加少许盐,将毛豆煮熟,以冷水漂凉,鸡胸肉切成小丁粒,用 1 料腌十分钟,备用。热油先爆 香蒜末,加入鸡丁炒熟,加毛豆及 2 料炒匀即可起锅盛盘 。 咕咾肉 材 料:里肌肉、青椒、凤梨、胡萝卜、洋葱、太白粉。 调味料:酱油、米酒、蛋黄、醋、糖水、蕃茄酱、盐。 作 法:青椒、凤梨、胡萝卜、洋葱,切块热油快炒盛起。里肌肉切块拍松调佐料,裹上太白粉,过热油至金 黄色捞起以佐料 勾芡加入 肉块及盛起之青椒、凤梨、洋葱、胡萝卜拌匀即可。 红烧豆腐 材 料: 豆腐、香菇、猪肉、胡萝卜、介菜心、竹笋。 调味料: 酱油、太白粉、麻油、盐、糖、胡椒粉、水。 作 法: 每块豆腐横切三片,再对切三角形、拭乾水分,猪肉切片腌料香菇泡软,和胡萝卜、芥菜心、竹笋、 均切片备用。油烧热,先加入豆腐略炸,取出,留三大匙油炒肉片及香菇,肉一变白 即捞出,续加葱段豆腐、 胡萝卜、芥菜心、竹笋及佐料煮三分钟,放入炒 过之肉片酱油,最后用一大匙太白粉勾芡即可装盘盛起。 红烧牛肉饭 材 料 :牛肉、白萝卜、胡萝卜、饭。 调味料 :酱油、米酒、葱、姜、糖、水。 作 法 :白、胡萝卜切块,牛肉切块并放入滚水中川烫后捞起,备用。牛肉盛於锅内。白、红萝卜煮熟,放入 红烧牛肉内,烧煮约五分钟熄火。将煮好的红烧牛肉,平均分配於白饭。
妇女产后乳少,人们首先想到的是猪蹄、鲤鱼、鲫鱼,殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用,如与荤菜一起烹制,效果更佳。 金针菜 金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素b1、b2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。 茭白 传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。 茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素b1、b2、维生素c及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。 由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。 炖猪蹄 莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素,据分析,除铁质外,其他所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。 莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。 豌豆 豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。 豆腐 豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。 催乳食谱 哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克) 产妇分娩后的食疗,也应根据生理变化特点循序渐进,不宜操之过急。尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁,乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食品;在烹调中少用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵循“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。如果妈妈乳汁不足,可以试试采用下面这些食疗方法催乳。丝瓜鲫鱼汤活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯,将丝瓜换成豆芽或通草,效果亦相仿。清炖乌骨鸡乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。芪肝汤猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。花生炖猪爪猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。母鸡炖山药母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。熘炒黄花猪腰猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒片刻,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。
猪蹄汤挺好的,还有就是可以让孩子多吸也可以。我的宝宝在刚出生一个月时不够吃的,可是后来就吃不完了。奶水会随着孩子长的,别着急喝通草鲫鱼汤也好!全汤,丝瓜,紫菜汤 等!
七星猪蹄,还有就是让宝宝多吃奶,越吃越多,不吃就没了,自己多喝汤,多吃饭。
妈妈乳汁不足的饮食指导 乳汁少时,首先要稳定情绪,建立信心。每天要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,并多喝汤水(鱼汤、肉汤都好),还有牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜,为乳汁分泌提供原料。注意用正确的方法喂奶,一定要做到让婴儿吸紧乳头和吸空乳房内的乳汁,有乳头凹陷或乳头皲裂,应及时纠正和治疗。必要时中药催奶或针灸催奶。民间常用的催乳食物有:章鱼,鲫鱼,猪蹄,花生,木瓜,黄豆等,可以做成汤水食。 护理乳房,有利吮吸 乳房按摩时提拉乳头,会刺激乳头和乳晕,使乳头皮肤变得更强,有助宝宝吸吮。 乳房护理步步瞧 step1 洗净双手后,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧乳房。乳头避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂。注意清洗痂皮。 step2清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,用拇指和食指揉捏乳头,以增加乳头的韧性。 tips:按摩时两手的拇指、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每天2次,每次20下。也可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,使乳腺管保持通畅。 中医催乳 ?中药食补催乳 产后若母乳不足,可以选用中药来食补。 肝郁气滞型选用下乳涌泉散(当归 川芎 天花粉 白芍药 生地黄 柴胡各30克 青皮 漏芦 桔梗 木通 白芷 通草各15克 穿山甲45克 王不留行90克 甘草7.5克)研为细末,每服6~9克,临卧时用黄酒调下; 气血虚弱型选用通乳丹(人参30克 黄芪30克 当归60克 麦冬15克 木通0.9克 桔梗0.9克),用纱布包好,用猪蹄2只炖烂吃肉喝汤。 ?中医穴位疗法刺激泌乳 请专业中医针刺膻中、合谷、外关、少泽等穴位,用强刺激手法。 气血虚弱的新妈咪取足三里穴,用弱刺激手法,或用耳针取乳腺、胸、内分泌、皮质下等穴位,每天一次。
鲫鱼汤

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