月子里可以逛商场的的

产后多久可以出去散步？生过孩子的新妈妈产后可以在房间里散步，做过剖腹产的妈妈产后第二天也可以绕着地面走。行走过程中，他们可以在短时间内出发，一般不超过十分钟。坐着月子不是绝对不能出门，只是需要好好休息，注意保暖，避免感冒。因为产后失血，你抵抗力低，容易感冒，尽量不要出门。但如果外面天气很好，风也不大，穿够衣服保证不感冒，可以四处走走，买点东西回来。

尤其是剖腹产女性，身体恢复慢，术后最忌讳的就是吹凉。所以剖腹产女性如果要出去活动，要特别小心，不要吹凉风。女人生完孩子后，元气大伤，生完孩子要好好培养一段时间，所以坐月子对她来说也很重要。有的女人坐着月子做的好就恢复的快，有的女人因为坐的不好就留下一些根月子。坐在月子上会很无聊，所以女人都盼着快点出去月子吧。

看看什么适合坐在月子的人？1.当然，首先想到的是鸡蛋。我住的北方地区主要是送鸡蛋。一方面，这是自古以来代代相传的老传统。还有一点，产妇需要补充营养，鸡蛋正好。2.包个红包。一开始很俗，但是现在的人都喜欢简单。实在不知道买什么的时候包个大红包就好了。看到宝宝也是喜庆的！3.买两件童装。去看姐姐生孩子的时候，买了两件童装。可以去商场多选两个好看的，这样看起来更用心。

孕妇最需要的是营养，买了就能派上用场。如何科学坐月子？1.补充营养母亲在怀孕期间肩负着巨大的任务。一个人要吃两个人的饭！生孩子花了很多心思和精力，我的活力减少了一半。所以生完宝宝后，吃补品是最重要的。第一，是促进自己身体的恢复，弥补失去的营养，为母乳喂养做准备。2、休息虽然有人照顾，起床做饭都有人照顾，但还是有很多新妈妈还是不能好好休息。

女性分娩后，身体机能会有所减弱，免疫力需要一段时间才能恢复。因此，产妇应卧床休息，尽量不要过早外出，以免着凉，引起感冒或其他细菌感染。其实是为了尽快清理恶露，恢复子宫。产妇坐在月子上也不用一直卧床。他们每天可以下床在室内适当走动。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后第二天可以下床轻度活动。

哺乳期饮食注意事项:1。哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了吃麦片，副食要多样化，一天45顿为宜。3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。

作为一个宝妈，我买过最实用的东西如下:哺乳枕:我觉得是最值得买的东西，可以让我喂奶的时候手和胳膊都不疼，也可以让宝宝吸奶很舒服。还可以做辅助坐姿，给宝宝做游戏垫。妈咪包:这是出门必备的包。可以装下所有的宝宝和自己的东西，分区清晰，拿取方便。我买的是aardman妈咪袋，价值高，质量好，还有保温瓶袋，湿口袋等功能。

买了一个小白熊恒温水壶，容量大，保温时间长，还有自动断电，防干烧功能。防胀气瓶:这是给宝宝喂奶时必不可少的东西，可以减少宝宝吸入的空气，防止胀气和窒息，买了负离子防胀气瓶，材质安全，设计科学，还有恒压导气管，360度旋转座椅。月子衣物:这个是坐在月子上必备的，可以保暖，方便哺乳，买了棉月子套装，柔软舒适，颜色优雅，门襟设计，有喂奶口。