坐月子能吃木瓜水果吗

未来一个月不能吃什么水果 坐月子能吃吗水果？坐月子我能吃什么水果？坐月子期间不能吃的一些水果供产妇参考。1.孕妇孕期吃什么坐月子-2/对产后恢复有好处1，木瓜.其实我们鼓励坐月子合理饮食水果，坐月子期间体质偏寒，尽量不要吃西瓜、雪梨、柿子、木瓜、杨桃、橙子、哈密瓜、香瓜等。水果，坐月子女性体质偏热。

新鲜蔬菜水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等成分，能刺激食欲，增加肠道蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可缺少的食物。哺乳期的妈妈可以吃水果是:木瓜: 木瓜它含有丰富的蛋白酶、淀粉酶和脂肪酶，可以帮助消化。木瓜凝乳酶能促进泌乳，产妇食用。

苹果含锌量丰富，果汁含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果有助于胎儿的健康发育。孕妇吃苹果，可以补充锌和碘。苹果酸甜可口，能刺激食欲，促进消化。橙色:含有较多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。生完孩子后，产妇子宫内膜伤口大，出血多。如果吃一些橙子，可以预防产后出血。钙是婴儿骨骼和牙齿的重要成分。产妇可以适当吃一些橙子，通过母乳给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。

由于传统习惯的影响，孕妇坐月子不宜吃生冷的食物，所以有些孕妇甚至不敢吃水果。其实我们鼓励坐月子合理饮食水果。因为产后需要大量的营养来帮助身体快速恢复，所以更重要的是强调饮食的多样化，平衡饮食，这其中就包括鼓励一定量的水果。所以不吃饭的坏习惯坐月子一定要改正。坐月子我能吃什么水果1。猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热止渴、利尿通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

哺乳期可以吃木瓜，苹果，橘子，香蕉，桂圆。1.木瓜 木瓜果实味涩，水煮或糖液浸泡食用。木瓜鲜果中的糖分含量比较低，比较酸，不适合生吃。但是它的果实富含营养和维生素。2.苹果酸甜可口，含有大量水分。苹果营养丰富水果被誉为水果之王。3.柑橘柑橘主要含有大量的维生素C和钙。柑橘的味道从甜到酸各不相同，去皮后可以生吃，也可以榨成汁喝。它的厚而苦的皮通常不能食用。

香蕉是世界四大之一水果，产量高，分布广，营养丰富，肉质香甜柔软。5.龙眼龙眼原产我国南方，是我国南方和东南部著名的果树之一。这种水果营养丰富。龙眼因其圆形的黑色光泽和白色的脐状突起，酷似传说中“龙”的眼睛而得名。新鲜的龙眼鲜嫩无比，多汁可口，是其他水果无法企及的。

可以多吃苹果、橘子、香蕉、橘子、西红柿，因为苹果含有丰富的维生素，所以多吃苹果可以让你恢复的更快。可以吃一些苹果、橘子、香蕉、葡萄、榴莲、火龙果、山竹、杨梅等，可以促进身体的恢复，提高免疫力。可以选择吃一些苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果、桃子、葡萄、草莓、木瓜、柚子等，促进身体的恢复。