做月子宵夜喝汤会胖吗

喝汤会发胖？宵夜2点后喝酒汤会胖？2鸽子汤喝多了不会胖。鸽子汤适量喝不会胖，喝多了可能会胖，晚上喝鸽子汤会胖？鸽子汤含有高蛋白、维生素、脂肪等营养成分，可能会让你发胖，那么你知道喝酒汤会或者吃肉会不会胖吗？晚上喝酒汤会不会胖吗？喝汤容易长胖吗？晚上喝酒汤会会长胖吗？晚上喝汤会不发胖的关键在于喝汤的种类、时间和量，一般来说，汤营养丰富，容易消化，但如果喝得太晚或太多，还是会导致发胖。

导语:据我妈说，在我出生的那个年代，女人只能吃小米粥和鸡蛋，其他什么都不准。导致很多产妇严重便秘，部分产妇月子后出现胆囊炎，痛得尖叫。从现代营养学的角度来看，坐着月子只吃小米粥和鸡蛋是不对的。只喝小米粥会导致产妇因缺乏膳食纤维而便秘，大量的鸡蛋也给胆囊带来了严重的负担。做月子是女人最重要的时期。

因此，一份食材丰富、营养均衡的a 月子餐尤为重要。月子餐(42天)食谱推荐:产后第一周:产后第二周排毒代谢期:产后第三、四周内脏恢复期:产后第五、六周滋补调养期:补气补血期。总结一下:在整个手术的42天里，女性身体的恢复大致可以分为四个时期，月子餐也相应地分为四个时期:产后第一周:排毒代谢期；产后第二周:内脏恢复期；产后第三、四周:滋养调理期；产后第五、六周:气血双补期。

点击右上角“导师朋友谈育儿”分享育儿经验，一起享受快乐育儿生活！看到这个问题让我想起了坐在月子的日子。我家宝宝从出生那天起就一直喝母乳，但是刚开始母乳的输出并不是那么顺利。所以在月子，除了恢复，对我来说最重要的是尽量产出充足营养的母乳。通过40多天的努力，我在月子出门的时候基本没有出现过母乳不足的情况，并且一直给孩子母乳喂养到19个月，中间从来没有出现过宝宝吃不饱的问题。我觉得这一切都是因为月子期间的饮食。

喝汤不当容易导致肥胖。1.饭后喝汤。这是很多人的饮食习惯。但是，吃了之后，人很可能就饱了。此时喝汤容易导致营养过剩和肥胖，并汤会稀释胃液而影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤好，对减肥有帮助。2、喝汤太快如果喝汤太快，当你意识到自己已经饱了的时候，很可能是过量了，容易导致肥胖。喝汤要细嚼慢咽，既要充分享受汤的味道，又要给食物的消化吸收留出充足的时间，提前有饱腹感，才不容易发胖。

饭前喝几口汤，有利于食物稀释搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以使胃里的食物充分紧贴胃壁，增强饱腹感，降低食欲。饭后喝汤容易导致营养过剩和肥胖。2、老火汤不宜饭前喝，饭前的汤怎么喝也有讲究。老火汤和汤不适合饭前喝，因为高油高盐，多喝对身体不好。最好选择口味清淡的蔬菜汤，不仅清爽，而且不会增加太多热量。

在我们吃的各种食物中，汤既有营养又易消化。美国营养学家的调查显示，在接受营养调查的6万多人中，营养状况良好的都是经常喝汤的人。但由于汤能在小肠内均匀分散，营养物质容易消化吸收，所以喝汤容易使人发胖。很多人认为喝汤是一件很简单的事情，却不知道只有科学的喝汤，才能更好的吸收营养。这方面要注意什么？

饭前喝几口汤，润滑口腔和食道，可防止干硬食物刺激消化道黏膜，有利于食物稀释搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可以使胃里的食物充分紧贴胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明，饭前喝一碗汤可以让人少吸收100，190千卡热量。相反，饭后喝汤是不健康的吃法。一方面，饭吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩和肥胖；另外，上次汤会稀释过的食糜已经和消化液混合好了，影响了食物的消化吸收。