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1，吃什么东西能让奶水变多

多吃点含有胶原蛋白的食物

吃什么东西能让奶水变多

2，吃什么下奶

鲫鱼花生汤，猪脚花生汤，

吃什么下奶

3，吃什么来奶快

新鲜的煮鱼和纯牛奶都不错

吃什么来奶快

4，吃什么东西奶水多

喝鱼汤
鲫鱼汤、猪蹄汤...........

5，吃什么下奶多

喝粥
核桃 花生 大豆
多喝有营养的汤

6，吃什么东西才能使母乳浓

合理膳食，吃有营养的食物就好。 另外要强调的是： 产后特别是哺乳妈咪，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。 可哺乳妈咪在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。 所以产妇要注意多补充钙质，适当吃一些大品牌品质好的钙片，比如钙尔奇。这样对母子的健康都有好处。

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