做完月子能吃什么水果,月子期间可以吃什么水果

搞定月子吃什么水果 OK？2.Sit 月子我能吃什么水果？Sit 月子我能吃什么水果，Sit 月子我能吃什么水果11，Sit 月子我能吃什么。但是，水果品种那么多，我应该吃什么月子-1/？Sit 月子我能吃什么水果 Sit 月子我能吃什么水果 Sit 月子我能吃什么水果，水果有很多种，每个水果的冷淡程度都不一样，坐的时候吃点水果0/补充维生素。我们来看看坐-1。

由于传统习惯的影响，产妇不适合吃生冷的食物。所以有些产妇甚至不敢吃。其实我们鼓励坐月子适当饮食水果。因为产后你需要大量的营养来帮助身体快速恢复，因此，更重要的是强调饮食多样化，均衡饮食，这包括鼓励一定量的水果。但是，水果品种那么多。我应该吃什么月子-1/？1.苹果:苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。此外，苹果中含有大量的钾盐，可与体内多余的钠盐结合并排出体外，所以低钾、盐摄入量过多的人吃苹果是有益的。2.梨:梨味甘，性寒，含有大量水分。具有清火解热、润肺止咳化痰、利尿通便的功效。产后风热感冒、咳嗽、痰多者应多吃，尿浊者可多吃梨，使尿液清澈通畅。

为了让月子的产后妇女尽快康复，老人们总是告诉你不要做这个，不要吃那个！比如月子不洗澡不梳头居然坐着月子，这些禁忌真的不用太当真！误区1 月子关于不坐风寒有很多传统观念月子，怕风寒就是其中之一。究其原因，还是因为老人年轻时的经历，经历并不差，只是时代不同了。和现在相比，当时的条件已经大不相同了。当时，一名孕妇因着凉而患病并去世。目前家里暖气空调配备齐全，无论什么气候，只要避免直吹对流风，就不会出现受凉引起的产后疾病。

误区二Sit 月子不要梳头，洗头洗澡。在母乳喂养的过程中，有些妈妈认为“奶不胀，宝宝抱不住”，医生认为这样不利于哺乳。一般认为，产妇哺乳有六大黄金原则:1。营养均衡；2、少吃多餐；3.多喝水；4、心情好；5.有足够的休息；6、夜间喂奶，即按需哺乳。另外，正确的哺乳姿势也很重要。正确做法:母乳喂养秦英晚上喂奶，也就是按需哺乳，只要宝宝想吃，就应该满足。

可以吃榴莲。榴莲的营养价值极高。它的果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，以及维生素B1、B2、C和丰富的矿物质如钙、铁、镁、磷和锌。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。既滋补又有益榴莲性热，能活血散寒，缓解经痛，特别适合患有痛经的女性。

可以吃榴莲。榴莲的营养价值极高。它的果肉含有大量的淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质。它还含有维生素B1、B2、C和丰富的矿物质，如钙、铁、镁、磷和锌。经常食用可以强身健体，健脾益气，补肾壮阳，温补身体。滋补有益水果。榴莲性热，能活血散寒，缓解痛经，特别适合患有痛经的女性食用。