月子喝什么

月子期间可以喝白开水或者红糖水。另外，生完孩子的第一餐，一定要注意选择流质易消化的食物。不妨喝点蛋花汤或者小米汤。生完孩子后，子宫和卵巢需要恢复。如果体力跟不上，可以喝活血化瘀的营养汤。在医生的建议下，你应该适当地选择补品。月子期间，女性还是选择滋补汤为好。红糖水可以补气血，活血化瘀也有利于促进恶露排出。

如果有便秘，也可以喝点蔬菜汤。蔬菜汤叫月子水。坐月子期间月子，一定要合理饮食，注意吃饭的时间。虽然可以喝红糖水，但是不能连续喝红糖水，一般一周左右。而且坐位期间月子，要科学饮水，频率不要太频繁，温度要适宜。Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。

月子最好尽量多喝温水。饮料一般含有糖分和碳水化合物，对孕妇不健康，对胎儿也不太好。纯净水含矿物质少，长期喝纯净水容易导致矿物质缺乏。如果在月子中不喝水，可能会引起尿路感染，便秘，在月子中会出现虚弱和出汗。此时如果供水不足，会导致体内电解质紊乱，严重影响孕妇的生命安全。

如果在炎热的夏天，要适当增加饮水量，因为在炎热的夏天，出汗量大，容易被代谢掉。平时在日常生活中，也可以适量喝纯牛奶或酸奶，也可以喝孕妇奶粉，但这些都不能代替白开水。月子女性可以喝一些汤和水代替白水，尤其是鲫鱼汤和猪蹄汤，都是催乳佳品。月子女性可以喝这些代替水。当然，女生也不能完全不喝白开水，否则容易上火。

喝白开水月子口渴时多喝白开水，注意“少量多次慢饮”的原则。妈妈每次感到口渴时可以喝点温水，一次不宜喝太多，以免肠胃超负荷，影响身体恢复。妈妈每天可以喝610杯水，每杯水250毫升。喝小米粥可以改善口渴。因为喝粥可以让妈妈摄入比吃饭更多的水分，可以缓解久坐月子口渴。同时，小米具有清热、健胃除湿、宁胃的功效，对很多内热脾虚的产妇都有很好的疗效。

但喝红糖水的时间要控制在10天左右，每天不超过20克，喝的时候尽量多喝水。4喝新鲜的水果和蔬菜汁。大部分蔬果都有一定的生津止渴作用，并含有丰富的维生素和矿物质，有利于产妇身体的恢复。因此，如果口渴，可以喝一些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、番茄汁等。，但注意不要喝冰镇果蔬汁，常温即可。5喝沙参麦冬冰糖饮料原料:沙参15g，麦冬10g，竹叶5g，甘草3g，芦笋10g，冰糖适量。

早前鲫鱼汤，鸡汤，牛肚汤最好。女性产后需要一段时间恢复，这段时间就是坐月子月子。这期间需要好好休息，多注意饮食营养。而且要增加汤水类食物，不仅有利于身体恢复，还能促进泌乳。那么，什么汤最好坐月子？1.鲫鱼汤。左月子女非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白、氨基酸等营养成分。喝鲫鱼汤有温补的作用，不仅能促进身体尽快恢复，还能增加产后乳汁分泌。

2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补的海鲜，在鸡汤炖品中加入足量的海参和少量的枸杞，具有明显的滋补作用，对产后身体虚弱、抵抗力弱的女性有很好的滋补作用。但炖鸡汤时，枸杞、海参不宜放太多，要适量，海参和枸杞吃多了容易引起产后上火。3.莲藕红枣排骨汤，莲藕排骨汤是一道简单易做的家常汤，但其营养价值也不容忽视。