月子里能吃啥清火的

吃相应的去火蔬菜和白菜可以清热、除烦、利便。芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃郁结，对容易上火的妈妈有好处。莴笋脆嫩，含有大量水分，能清热、顺气、化痰。适合肺胃有火的乳母。茭白适用于心经火旺、心烦口渴、小便干黄的母亲，能清热解毒。莲藕可以生吃，也可以榨汁吃。能清热生津，润肺止咳。百合有清热、润肺、止咳的功效，可以缓解妈妈的咽痛、心烦、口渴。

一般来说，人们认为产后需要进补。所以在月子中，人们大量食用以人参、桂圆、黄芪、党参、当归为食材的炖品。其实这是不科学的，最安全的进补方法因人而异。最好是看药食同源的中药或者补品，等中医切完脉再做进补计划，进补是定时的。

主要推荐食疗:小米配百合莲子煮粥；推荐两道菜吃丝瓜炖石膏豆腐和虾仁；推荐三根芹菜猪肉丝，四根大米山药粥。饮食原则1。坐的时候不要上火月子，以免影响奶的质量。不要吃太多的冷食。2.可以吃清热降火的食物，如绿豆汤、菱角、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、生菜、茭白、百合等。3、暂停高热量补品，不吃辛辣食物，不吃橘子，少吃或不吃辛辣调味品，如辣椒、茴香等。，以免加重火势。

食疗:喝莲子汤可以祛心火。具体做法是:莲子30克，不带莲子心的栀子15克。用纱布包裹，加适量冰糖，水煎，吃莲子，喝汤。肝火孕妇的肝火食疗主要表现为眼睛干涩、晨起牙龈多、易怒、冲动、发脾气。食疗:喝梨水去肝火。具体做法是:将2个梨去皮，切块，贝母10克捣碎，加冰糖适量，清水炖烂，食用。胃火食疗孕妇胃火的主要表现是:口臭、牙龈肿痛、牙痛、便秘、大便干燥。

坐下月子可以说是女人一辈子的头等大事。月子做不好会为以后的女性健康问题埋下隐患。所以要知道坐在月子时应该注意的各个方面。只有月子坐姿端正，女性健康才能得到保障。那么，坐在月子火上应该吃什么呢？Sit 月子生气吃什么？因为妈妈要给宝宝哺乳，所以最好不要吃一些药清火，也不要多吃生冷的食物。平时吃饭要注意，不要吃辛辣的食物，不要吃橘子，少吃或不吃辛辣的调味品，如辣椒、茴香等容易引起上火的食物。

2水果荸荠可以当水果吃，也可以当配菜吃，可以缓解哺乳期妈妈心烦口渴、口疮、尿干的现象；杨桃能清热生津，最适合内火旺盛、口腔溃疡破碎的妈妈们。除了橘子、芒果等水果，其他水果如苹果、桃子、香蕉等都可以起到清热泻火的作用。3蔬菜白菜能清热除烦，利小便排便。芹菜可以清肝泻火，缓解肺胃郁结，对容易上火的妈妈有好处。莴笋脆嫩，含有大量水分，能清热、顺气、化痰。

1。如果坐的时候上火月子，就不要服用......的药清火，以免影响奶的质量。不要吃太多的冷食。2.可以吃清热降火的食物，如绿豆汤、菱角、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、生菜、茭白、百合等。3、暂停高热量补品，不吃辛辣食物，不吃橘子，少吃或不吃辛辣调味品，如辣椒、茴香等。，以免加重火势。尤其是母乳喂养的新妈妈，在月子里上火会影响奶水，不好的话很容易让宝宝上火。

最好不要走......的药清火。多吃蔬菜、白菜可清热除烦，利小便排便；芹菜能清肝泻火，缓解肺胃郁结，常吃有益；莴笋清热、理气、化痰；茭白具有清热解毒的作用，适用于心经火旺、心烦口渴、小便干燥的母亲。莲藕清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳，可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。适量吃绿豆，喝绿豆汤或粥，可以清凉解毒，清热除烦，最适合脾气不好、心烦的人，但哺乳期的妈妈要适量食用。

"在月子的坐位期间，如有上火一般不建议服用特别感冒药。你可以通过吃一些新鲜的蔬菜和水果来去火，比如可以吃一些猕猴桃，猕猴桃富含维生素C和维生素B，可以增强患者的抗病能力，有一定的功效清火。也可以喝点金银花茶，适量的绿豆汤，这样有去火的作用。这期间尽量注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。