做月子完了 能吃什么水果最好

2、红枣红枣有非常好的补益气血的功效。产妇生宝宝时耗血量很大，生产后可以吃红枣来补充。坐在月子的时候经常吃红枣，可以让脸色看起来更红润，气色更好。3、香蕉很多女性生产后都会便秘。这个时候吃点香蕉，可以预防便秘，预防产后贫血。但是不建议刚生产完就吃，另外一段时间也不要吃太多。

坐下月子应该吃点加热的食物水果对产后恢复有好处；我知道，可以吃点榴莲，苹果，梨，但是这些水果要加热后吃，因为孕妇产后身体虚弱，榴莲可以促进血液循环，苹果对身体也很有帮助。它们有很多营养成分和维生素，对孕妇产后恢复有很大的作用。最好吃一些温和的水果，比如苹果、橘子、橙子、猕猴桃、葡萄，对身体的恢复非常好。

1、猕猴桃所谓的猕猴桃也叫猴桃。这个水果味甘性寒，猕猴桃含有丰富的维生素c，还具有止渴、利尿、解热、催乳的作用。因此，女性如果在坐位期间经常进食，可以增强免疫系统月子。这个水果对剖腹产的女性非常好，对伤口的恢复也非常好。如果怕猕猴桃凉，吃之前用热水烫一下就可以了。不要吃太多，一天一个就好。

因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。六连属于性热水果，难以消化，容易引起上火。如果榴莲和山竹一起吃，也能平复榴莲的热度。但是剖腹产的女性容易造成小肠黏稠，所以剖腹产的女性不宜食用。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

首先了解一下水果的四性:-1/的四性是指寒、凉、温、热四性，要根据体质来选择。比如寒性体质的人就不适合吃太多寒性水果，否则对身体不好。寒凉水果能清热降火，降低人体能量代谢率，降低热量。所以是产妇不宜吃寒凉的原因水果。这种水果包括西瓜、柿子、哈密瓜、椰子、草莓、橘子、芒果、橙子等。温热水果能散寒补虚，提高人体能量代谢率，增加人体热量。

代表水果有:桂圆、桃、荔枝等。幸平水果它能增进食欲，健脾补虚，易于消化，身体强壮的人可以长期食用。代表水果葡萄、苹果、柠檬等。不适合孕妇水果:1。橘子尝起来又酸又凉。脾胃虚寒、风寒感冒不适合生理期和坐位时食用月子。而橘核和橘络(橘皮花瓣上的白色丝)则有促进泌乳的作用。产妇乳腺不通，可以吃。2.西瓜又甜又凉。虽然味道甘甜，是消暑的佳品，但凉性太强，不适合产妇食用。

由于传统习惯的影响，产妇不适合吃生冷的食物。所以有些产妇甚至不敢吃。其实我们鼓励坐月子适当饮食水果。因为产后需要大量的营养帮助身体快速恢复，所以更重要的是强调饮食的多样化，平衡饮食，这包括鼓励摄入一定量的水果。所以坐着的时候不吃东西月子的坏习惯一定要改正。1.猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的功效。经常吃东西可以增强免疫系统。

因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。2、榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有水果的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。与山竹同食，可平复其热。同时，剖腹产后容易出现小肠黏腻的孕妇也不愿意吃。3、苹果苹果味甘凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。

西瓜凉水果别吃月子东南亚的女人都吃榴莲，而且很有营养，水果 King ~其他温热水果。一次不要吃太多，适可而止。坐月子是女人一生中改善体质最好的机会。如果你没有坐好月子，会为你以后的健康埋下隐患。中国人讲究坐月子。不要以为是迷信。很多都是有道理的。

产后一定要卧床两周，除了吃饭和上厕所。如果经常坐着或起身行走，可能会引起子宫脱垂。2.准备两三条宽约3040 cm，长12圈半的白纱，绕腹部一圈。产后一定要系好腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，还有腹部突出，身材难看。腹带还可以改善分娩前小腹明显的状况。腹带是普通胸衣和束腹无法替代的。因为它们不仅无效，还会适得其反。

对于刚生完孩子的女性来说，由于气血大量流失，身体会变得非常虚弱。这个时候为了让身体恢复的更好，饮食上要注意加强营养，多吃一些有益的食物。刚生完孩子的女人可以吃什么？水果?刚生完孩子的产妇，产后6小时内不能进食，只能在排气成功后吃一些食物，尤其是产后前三天。最好吃一些粥、汤饭、软烂面等半流质食物，以免增加产后未恢复肠胃的负担。从产后第四天开始，产妇可以逐渐恢复正常饮食，此时可以给产妇吃一些蔬菜水果。

1。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，可防治坏血病和疖子，使皮肤光滑有光泽。其粘胶和细纤维能吸收和排除细菌和毒素，收敛肠，强胃，生津，刺激食欲，消暑，特别是用于治疗产后腹泻。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于妊娠高血压综合征、糖尿病、肝功能不全的妇女产后恢复。2、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。

产后失血过多的女性，可以用葡萄作为补血圣品。3、菠萝有止渴、助消化、止泻、利尿的作用，富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。4、猕猴桃，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、哺乳的功效，经常食用可以增强免疫系统，有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热，一天一个是合适的。5、桂圆益心脾，补气血，是名贵的滋补品。