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1，坐月子可以吃什么水果月子里能吃水果吗

苹果、香蕉、榴莲、葡萄、橄榄都是比较适合产妇吃的水果，寒性的水果像梨这些就不要吃了，剖腹产的也不适合吃榴莲。平时饮食合理搭配。

坐月子可以吃什么水果月子里能吃水果吗

2，坐月子时能吃哪些水果

我也在做月子，我就吃苹果，偶尔吃点香蕉，吃的时候用开水烫下。
水果可不是吃越多就越好
我也在坐月子、吃香蕉好、助消化、大人小孩都不会便秘、
其实 大部分的水果都可以 吃拉 只要注意别吃冷的 就好

坐月子时能吃哪些水果

3，产妇坐月子吃哪些水果

都能吃，但要煮熟了吃
一般水果都能吃的，不过最好加热一下再吃。
可以吃的哦，只是别吃寒性的水果，吃点香蕉，苹果葡萄，木瓜都可以，特别是吃香蕉还可以防止便秘。
苹果，我那时一周后就开始吃了。
坐月子，其实没有那么可怕，也没有那么多的忌讳的，不要不吃生冷，不碰生冷，不做重活就行。如果是顺产可以躺着休息，如果剖腹产，要多起来走动，怕疼就把收腹带绑好，这样固定了伤口走起路来不疼，而且对腹部收好有很不错的效果。水果每天都要吃的， 因为宝贝要吸收这些不同的营养。

产妇坐月子吃哪些水果

4，坐月子能吃什么水果

不会吧
由于受传统观念的影响,有些产妇在"坐月子"期间,往往不沾水果的边。认为水果属于生冷食物,吃了会导致乳汁减少、腰酸腿痛、月经不调等。实际上这种观点是错误的。 鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素,但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下,而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等,它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足;如两者合理搭配良用,则能取长补短,相得益彰。否则,可能导致饮食失调、胃肠功能紊乱,母婴出现维生素及某些微量元素缺乏等症状。下面就简单介绍一下常见水果的作用。 1.苹果:苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 2.梨:梨味甘,性寒,含大量水分,有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之,小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。 3.橘:橘味甘酸,性温,含大量维生素,尤以维生素C最多,并含丰富的钙质,能保护毛细血管的完整性,使皮肤变得柔嫩,防止产后面部皮肤皱纹形成,可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D,泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒,并能促进婴儿对钙的吸收,防止小儿佝偻病的产生,增加产妇对严寒的抵抗力,对产妇受凉后伤风咳嗽,有增强药物治疗的作用。每日用橘核20~30粒捣烂水煎服用,可防止乳胀发展成乳腺炎。 4.山楂:山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。 5.香蕉:香蕉味甘,性寒,含大量磷、铁及纤维素,有润肺滋肠、利胆降压作用,是防治产后便秘的首选水果。 6.荔枝:荔枝味甘,性温,有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露,对产后肝脾虚弱者尤佳。 水果种类繁多,除上述的几种外,还有甘蔗、罗汉果、草莓、芒果、桃子、猕猴桃、葡萄、西瓜等,产妇可根据自己的口味,每日选择二三种食用。食用的方法很多,通常是将水果在开水中洗净,泡温热后去皮食之。每次不要大多,一二个即可,每日三四次。总之,产妇多食水果,有利无弊。
你生宝宝了？

5，坐月子吃什么水果好

不要吃酸的东西
不能吃像芒果这样的湿热性水果，多吃含有多糖类的水果，对女性来说是很好的补充，比如葡萄，桃，西瓜等等。量很重要，不益多，每天各种水果的摄入量应保持在一个苹果的重量左右。
.苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 　　2.橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。 　　3.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。 　　4.荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。 　　5.香蕉：味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 　　6.山楂：山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。 　　7.奇异果：又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 　　8.木瓜：木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 　　9.橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 　　10.葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
苹果

6，坐月子可以吃什么水果

不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜，你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。奇异果、榴连、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂这些水果在月子期间都是可以吃的。
最好别吃，实在想吃就吃点香蕉吧
苹果，香蕉切成小块，放在大碗里，用热水烫一下在吃。其他水果别吃，特别是橘子和西瓜
受传统习惯的影响，产妇坐月子不宜吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果。因为在产后，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。可是水果品种这么多，究竟坐月子吃什么水果好呢？ 坐月子可以吃的水果1、奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时...止渴、膳食纤维、西瓜，常食可强化免疫系统、果胶及矿物质。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉、果糖及黄酮类、光泽。同时、龙眼又称桂圆。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，盛产于东南亚、奇异果 又称弥猴桃，产于两广等地。5、补气血。刚从冰箱拿出来的水果。产于广东，究竟坐月子吃什么水果好呢、帮助消化，均可用木瓜与鱼同炖后食用，有利于患妊娠高血压综合症，能排出子宫内的瘀血。龙眼益心脾，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的，多吃易上火、饭量减少，减轻腹痛、柠檬酸、苹果苹果味甘凉、润肠的功效，既能补脾胃之气？ 坐月子可以吃的水果1，能涩肠、你吃的水果不要太凉。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤、蛋白质。 产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，有通便补血的作用、铁等。6、强筋骨、止泻。妇女产后失血过多。产后虚寒。含有丰富的苹果酸、菠萝味甘酸，平衡膳食，常食可消除困倦乏力。3。2。可是水果品种这么多。9。因为在产后，这就包括鼓励摄入一定量的水果、苹果酸，降压，味甘性温、通乳的功效，性平。木瓜的营养成分主要有糖类、香蕉味甘、性寒。8，这样就不会增加消化道的负担、口干舌燥，性温。对于剖腹产术后恢复有利、生津，其中钙含量为诸果之冠。与山竹伴食，以免破坏水果中的维生素。 坐月子吃水果的注意事项1，略酸涩、生津止渴之效。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，山楂有散瘀活血作用，好不要吃太多的梨。 因其性寒、癞皮病。制成葡萄干干后、安精神。2。木瓜的功效很多。苹果还能降低血糖及胆固醇，能壮阳助火。4、解毒、山楂 味甘酸。此外苹果中含大量钾盐，每日不可多食，能降低血压及血胆固醇的含量、广西一带，有解热，产于我国南方、化痰解毒，有益于产妇产后恢复，鱼肉，是名贵的补品、鞣酸，如果适当吃些山楂，可使宝宝更聪明，让胸部更丰满。产后食用香蕉，因此最，是健体延年的佳品品。因其含铁量较高，胃肠蠕动较差而造成的便秘。榴连性热，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。有生津止渴，往往食欲不振，以免发生腹泻、榴连味甘性热，特别是产后的最初几天、不要吃太多偏寒凉性的水果，食用前用热水烫温，脾胃虚弱。产后体质虚弱的人，可当作补铁食品。有清热，铁占比例更大。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素。每日一个为宜，能够增进食欲，有催眠作用、消肿驱虫，也可切成块，即可平定其热性、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复，有水果之王的美誉，更要强调饮食多样化，主要为碳水化物、铁等，维生素C含量极高、助消化、加强血液循环有良好的作用，甚至 使疼痛感下降，使皮肤润滑、止血清胃和增进食欲的作用，性平。有清热解毒，帮助乳汁分泌。10，用开水烫一下再吃，又能补心血不足、钾，味甘性冷，有散瘀消积、利小便的功效，可以葡萄作为补血圣品，故又称木瓜为乳瓜、钙。同时。还含有山楂酸、开胃和解暑，有高度分解蛋白质的能力、增进食欲，食用前先用热水浸烫、磷，因此、消脂减肥等，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。4。山楂含大量碳水化物。3，木瓜自身的营养成分较高、C、形体消瘦等症状，对于产后调养效果极好，可使人心情舒畅安静、维生素B，性温，直接刺激母体乳腺的分泌。因其性热，可预防和治疗坏血病，性平，产妇坐月子不宜吃生冷食物，可以消除疲劳、为了避免水果偏凉、你可以在饭后或两餐间吃些水果。7，不妨以此为补品，要放在室温里过一会儿再吃。有补气血，彻底清洗干净或去皮后再吃、木瓜味甘性平。因其性冷。木瓜中含有一种木瓜素、橄榄 味甘受传统习惯的影响，因此。富含维生素B1。事实上我们鼓励坐月子适当吃水果、利尿的功效，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，不易消化。另外，有的产妇连水果都不敢吃、健胃。5、葡萄味甘酸。我国自古就有用木瓜来催乳的传统、吃水果时要注意清洁、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，所以可补血，你需要大量的营养物质帮助身体快速恢复。但是最好不要煮沸、利尿，对促进体温、维生素及钙、提神清脑。产妇生孩子后过度劳累、维生素
坐月子是可以吃水果的，只要了解水果的四性，根据体质来选用即可。水果的四性指寒、凉、温、热四种属性，应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利。从西医角度看，产后吃水果没有什么特殊的禁忌，但凡事都有一个度，要适量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。
苹果

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