抑郁自测表40题免费，有没有忧郁症的测试题

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1，有没有忧郁症的测试题
2，是不是得抑郁症了
3，谁能给我几个比较准确的抑郁症测试题越多越好要准确的
4，寻找心理测试
5，我是否是得了抑郁症了
6，谁能给个关于抑郁症的心理测试

1，有没有忧郁症的测试题

http://www.reahope.com/NewsView.asp?id=184上面是抑郁自评量表SDS。抑郁症临床主要表现为情感低落、思维缓慢和语言动作减少与迟缓等“三低症状“。nbsp;情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。nbsp;思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。nbsp;语言动作减少与迟缓：语言少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。nbsp;此外，抑郁发作时还可以出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性病人可出现阳痿，女性病人则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠，早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。nbsp;根据有无社会功能受损和精神病性症状，抑郁发作可分为轻性抑郁症或轻抑郁（社会功能无损害或轻度损害）、无精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显，但无幻觉、妄想等精神病性症状）、有精神病性症状抑郁症（社会功能受损明显且有幻觉、妄想等精神病性症状）和复发性抑郁症（目前为某一型抑郁发作，并在至少间隔2个月前有过1次任何类型的抑郁发作，但从未有过躁狂发作）。nbsp;诊断要点：nbsp;一是抑郁症患者有一定的自知力，能意识到自己的情绪状态与他人不同，但常归咎于是“自作自受“。nbsp;二是心境障碍很少在15岁前或60岁后首次发病，首次发病多在16-30岁，其中抑郁症发病高峰年龄为40-44nbsp;三是抑郁症必须以相对持久的心境抑郁为主要特征，一日内可有昼重晚轻的节律变化，且首次发作时抑郁心境至少已持续2周，同时还至少具有下列症状中的4项：nbsp;1、对日常活动丧失兴趣或无愉快感；nbsp;2、精力明显减弱，无原因的疲倦，软弱无力；nbsp;3、反复出现死亡的念头，或有自杀企图或行为；nbsp;4、自责或内疚感；nbsp;5、联想困难、思考能力或注意力减退；nbsp;6、精神运动迟钝或激越；nbsp;7、失眠、早醒或睡眠过多；nbsp;8、食欲不振，体重明显减轻；nbsp;9、性欲减退。

有没有忧郁症的测试题

2，是不是得抑郁症了

抑郁症自我测试表（国内第一份抑郁症自测表）（此表总结自己数千人心理咨询实例，吸收了当今世界先进的心理医生经验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别，细分45小项。满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40—60分是轻度抑郁症；60—80分是中度抑郁症；80—100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子，更不必担心自己患上了抑郁症，就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复，快乐幸福！欢迎大家提供宝贵建议，不断修改完善此表。谢谢！）一、心态方面：1、仇恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。2、迷茫（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。3、吝啬（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。4、嫉妒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。二、情绪方面：5、胆怯（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。6、悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。7、恐惧（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。8、悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。9、忧愁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。10、狂躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。11、焦虑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。12、愤怒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。13、抑郁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。14、自卑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。三、生活方面：15、逆反（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。16、食欲（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。17、失眠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。四、精神方面：18、暴躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。19、敏感（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。20、多疑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。21、压抑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。22、空虚（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。23、冷漠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。24、痛苦（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。五、身体方面：25、疲劳（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。26、性欲（经常0分，很少0.5分，偶尔1分，没有2分）。27、体重（没轻0分，减轻0.5分，减多1分，很多2分）。六、心理方面：28、失望（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。29、抱怨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。30、惊异（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。31、孤独（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。32、浮躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。七、其他方面：33、封闭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。34、爱哭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。35、报仇（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。36、担心（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。37、生气（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。38、固执（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。39、贪婪（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。40、嗔恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。41、傲慢（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。42、自残（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。43、绝望（没有0分，轻度1 分，中度3分，重度4分）。44、轻生（没有0分，轻度1 分，中度3分，重度6分）。45、杀人（没有0分，轻度2 分，中度4分，重度6分）。抑郁症一般有以下一些特征：持续时间比较长；抑郁症以上各种或几项特征表现明显、突出；有时会出现比较极端的举动或倾向，也就是反常现象。有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁的人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。朋友们千万不要用自己的情绪波动，来对号抑郁症。这是很多人抑郁严重的根源。这样不但不能解决问题，反而使情绪波动更大。沟通什么，得到什么；沟通快乐，得到快乐。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。抑郁症患者的病根是私欲太强，考虑自己的太多造成的，也是负面心理积累的太久太多的结果。心到无求自不苦，世事强求人必忧。抑郁症比较有效的方法是打开心结，治疗心病为主，辅助以药物和中医按摩、针灸等综合的方法为佳。

哪那么多抑郁症啊，不过偶尔的心情不舒畅罢了

不要自己下自己，天气好的时候出去走走

是不是得抑郁症了

3，谁能给我几个比较准确的抑郁症测试题越多越好要准确的

抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。 [测试方法]根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，每题答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，最后将所有得分累加起来。再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。 1 a我从不觉得比别人差许多； b我对自身的缺点和错误总感到自卑； c我对自己的过错总是不能原谅； d我对一切过错都遣责自己。 2 a我从无大失所望的感觉； b我有时对自己感到非常失望； c我对自己感到厌恶； d我十分痛恨自己。 3 a我没有悲哀的感受； b我有时感到悲伤； c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔； d我感到极度悲伤，甚至不能自制。 4 a我对将来有足够的信心； b我对将来信心不足； c我觉得没什么可指望的； d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。 5 a我总是没有失败的感觉； b我觉得比一般人失败的次数多些； c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景； d我觉得自己生来就不具备做人的资格。 6 a我象以往一样对一切都不抱偏见； b我已不象以往一样对一切都很欣赏； c我再不能对任何事情有真正满意了； d我对一切都感到厌倦。 7 a我毫无犯罪感； b有时我感到自己有罪； c大部分时间里，我有犯罪感； d我总有犯罪感。 8 a我从不觉得我应该得到惩罚； b我觉得我有可能得到惩罚； c我期待着别人对我的惩罚； d我觉得正在遭到别人的惩罚。 9 a我从没有自杀的念头； b我有自杀的念头，但还没实施； c我愿意自杀； d如果有机会，我就自杀。 10 a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同； b我对性生活已不象以往那么感兴趣了； c我现在对性生活不太感兴趣； d我已对性生活毫无兴趣了。》》有何心理烦恼和困扰免费咨询在线心理医生请点这里！《《 11 a我不象以往那么担心健康； b我担心身体各种不适； c我对健康感到忧虑； d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。 12 a我一直没有减轻体重的感觉； b我有体重下降的感觉； c我感到体重下降了许多； d我体重下降太多了。 13 a我的胃口象以往一样好； b我的胃口已不象以往那么好了； c我现在胃口很坏； d我对一切食物都没有胃口。 14 a我不爱哭； b我比过去爱哭； c我最近总想哭； d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。 15 a我不象以往那性急了； b我比以前急躁些； c我经常容易被激怒； d我现在总是处于急躁情绪中。 16 a我对其他人从未失去兴趣； b我已不象以前那样对别人感兴趣了； c我对别人已失去了大部分兴趣； d我对一切人都不感兴趣。 17 a我所决定的事一定办到； b我已没有以往那样雷厉风行了； c我现在做决定比以前难多了； d我已无法做出任何决定了。 18 a我从不觉得比以前丑了； b我对青春和魅力日趋担心； c我感到青春不在，日渐衰老； d我觉得很丑陋。 19 a我能象以前那样工作； b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行； c我感到做一切事情都很费劲； d我已感到什么事也不能干了。 20 a我能象以前一样躺下就睡； b我睡觉已不如以前香甜了； c我比以前要早１至２个小时醒来，而且再难入睡； d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。 21 a我仍象以往一样不知疲倦； b我比以往容易疲倦； c我干什么事情都容易疲倦； d我总觉得疲倦，不愿做事。 [情绪对照表] 总分精神抑郁程度 0-10分精神正常 11-16分多少有些情绪波动 17-20分抑郁症的边缘 21-30分轻度抑郁症 31-40分重度抑郁症 41分以上极度抑郁症在上面的这套抑郁症自我测试题中，被初步判断为抑郁症的网友，也不要过分忧虑。抑郁症是一类可以治愈的心理疾病，当发现自己有抑郁倾向后，最好尽快到正规精神科或心理门诊进行确诊和治疗。如果您还有一些关于抑郁症或其他心理问题的疑问或困扰，欢迎随时免费咨询巧顾的在线心理医生进行了解。

请根据最近一星期以来，身体与情绪的真实感受，选出最符合你的一项。「没有或极少」表示-0分「有时候」表示-1分，「时常」表示-2分「常常或总是」表示-3分每周会不会有以下情况出现没有或极少1天以下有时候1～2天时常3～4天常常或总是5～7天 1. 我常常觉得想哭 2. 我觉得心情不好 3. 我觉得比以前更容易发脾气 4. 我睡不好 5. 我觉得不想吃东西 6. 我觉得心里或胸口憋闷 7. 我觉得不轻松、不舒服 8. 我觉得身体虚弱、没力气 9. 我觉得很烦 10. 我觉得记忆力差 11. 我觉得做事时无法专心 12. 我觉得做事比平常效率低 13. 我觉得比以前没信心 14. 我觉得比较会往坏处想 15.我觉得想不开、甚至想死 16. 我觉得对什么事都没兴趣 17. 我觉得身体不舒服（如头晕、心悸或肚子不舒服等） 18. 我觉得自己很没用将以上十八题选项的分数相加，就可以知道你的情绪状态： 8分以下情绪状态很稳定。 9－14分最近的情绪起伏不定，有些事情困扰着你,应适时的处理。15－18分有许多事压在心上，肩上觉得很沉重，赶快找朋友聊聊，才不会陷入忧郁症的漩涡。19－28分现在的你相当不顺心，一肚子苦恼及烦闷，赶紧找专业机构或医疗单位协助。29分以上你感到相当不舒服，会不由自主的沮丧、难过，无法挣脱，赶紧到医院找专业及可信赖的医生诊疗。

谁能给我几个比较准确的抑郁症测试题越多越好要准确的

4，寻找心理测试

【抑郁症的自我测试和断定方法】　　请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。　　1.你是否感觉沮丧和忧郁？　　2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？　　3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？　　4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？　　5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？　　6.你是否感到坐立不安或心神不定？　　7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？　　8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？　　9.你是否对周围的事物失去兴趣？　　10.你是否毫无原因地感到疲倦？　　11.你是否比平时更爱发脾气？　　12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？　　得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉医生。

抑郁症心理测试试题下面给你提供一份美国心理学家贝克博士设计了一份抑郁筛查自我评定量表，有助于你了解你目前的情绪状况。 1、 a我从不觉得比别人差许多；　　 b我对自身的缺点和错误总感到自卑；　　　c我对自己的过错总是不能原谅；　　　d我对一切过错都遣责自己。 2、　 a我从无大失所望的感觉；　　　b我有时对自己感到非常失望；　　　c我对自己感到厌恶；　　　d我十分痛恨自己。 3、　 a我没有悲哀的感受； b我有时感到悲伤；　　　c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；　　　d我感到极度悲伤，甚至不能自制。 4、　 a我对将来有足够的信心；　　　b我对将来信心不足；　　　c我觉得没什么可指望的；　　　d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。 5、　 a我总是没有失败的感觉；　　　b我觉得比一般人失败的次数多些；　　　c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；　　　d我觉得自己生来就不具备做人的资格。 6、　 a我象以往一样对一切都不抱偏见；　　　b我已不象以往一样对一切都很欣赏；　　　c我再不能对任何事情有真正满意了；　 d我对一切都感到厌倦。 7、　 a我毫无犯罪感；　　　b有时我感到自己有罪；　　　c大部分时间里，我有犯罪感；　　　d我总有犯罪感。 8、　 a我从不觉得我应该得到惩罚；　　　b我觉得我有可能得到惩罚；　　　c我期待着别人对我的惩罚；　　　d我觉得正在遭到别人的惩罚。 9、　 a我从没有自杀的念头；　　　b我有自杀的念头，但还没实施；　　　c我愿意自杀；　　　d如果有机会，我就自杀。 10、 a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；　　 b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；　　 c我现在对性生活不太感兴趣；　　 d我已对性生活毫无兴趣了。 11、 a我不象以往那么担心健康；　　 b我担心身体各种不适；　　 c我对健康感到忧虑；　 d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。 12、 a我一直没有减轻体重的感觉；　　 b我有体重下降的感觉；　　 c我感到体重下降了许多；　　 d我体重下降太多了。 13、 a我的胃口象以往一样好；　　 b我的胃口已不象以往那么好了；　　 c我现在胃口很坏；　　 d我对一切食物都没有胃口。 14、 a我不爱哭；　　 b我比过去爱哭；　　 c我最近总想哭；　　 d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。 15、 a我不象以往那性急了；　　 b我比以前急躁些；　　 c我经常容易被激怒；　　 d我现在总是处于急躁情绪中。 16、 a我对其他人从未失去兴趣；　　 b我已不象以前那样对别人感兴趣了；　　 c我对别人已失去了大部分兴趣；　　 d我对一切人都不感兴趣。 17、 a我所决定的事一定办到；　　 b我已没有以往那样雷厉风行了；　 c我现在做决定比以前难多了；　　 d我已无法做出任何决定了。 18、 a我从不觉得比以前丑了；　　 b我对青春和魅力日趋担心；　　 c我感到青春不在，日渐衰老；　　 d我觉得很丑陋。 19、 a我能象以前那样工作；　　 b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；　　 c我感到做一切事情都很费劲；　　 d我已感到什么事也不能干了。 20、 a我能象以前一样躺下就睡；　　 b我睡觉已不如以前香甜了；　　 c我比以前要早１至２个小时醒来，而且再难入睡；　　 d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。 21、 a我仍象以往一样不知疲倦；　　 b我比以往容易疲倦；　　 c我干什么事情都容易疲倦； d我总觉得疲倦，不愿做事。　　以上答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。抑郁症测试题得分对照表总分　　　　　　精神抑郁程度 0-10分　　　　　　精神正常 11-16分　　　　　多少有些情绪波动 17-20分　　　　　抑郁症的边缘 21-30分　　　　　轻度抑郁症 31-40分　　　　　重度抑郁症 41分以上　　　　　极度抑郁症

5，我是否是得了抑郁症了

你好抑郁症自我测试表（国内第一份抑郁症自测表）（此表总结自己数千人心理咨询实例，吸收了当今世界先进的心理医生经验，本表几乎涵盖了所有负面心理现象，参考了国内外著名的心理书籍，编制了国内第一份抑郁症自测表。本表共计七大类别，细分45小项。满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40—60分是轻度抑郁症；60—80分是中度抑郁症；80—100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。希望不要为自己强制戴上抑郁症的帽子，更不必担心自己患上了抑郁症，就会终身不能治疗。芙蓉清韵诚心预祝抑郁症朋友早日康复，快乐幸福！欢迎大家提供宝贵建议，不断修改完善此表。谢谢！）一、心态方面： 1、仇恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 2、迷茫（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 3、吝啬（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 4、嫉妒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。二、情绪方面： 5、胆怯（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 6、悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 7、恐惧（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 8、悲观（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 9、忧愁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 10、狂躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 11、焦虑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 12、愤怒（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 13、抑郁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 14、自卑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。三、生活方面： 15、逆反（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 16、食欲（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 17、失眠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。四、精神方面： 18、暴躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 19、敏感（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 20、多疑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 21、压抑（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 22、空虚（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 23、冷漠（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 24、痛苦（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。五、身体方面： 25、疲劳（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 26、性欲（经常0分，很少0.5分，偶尔1分，没有2分）。 27、体重（没轻0分，减轻0.5分，减多1分，很多2分）。六、心理方面： 28、失望（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 29、抱怨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 30、惊异（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 31、孤独（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 32、浮躁（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。七、其他方面： 33、封闭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 34、爱哭（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 35、报仇（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 36、担心（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 37、生气（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 38、固执（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 39、贪婪（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 40、嗔恨（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 41、傲慢（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 42、自残（没有0分，轻度0.5分，中度1分，重度2分）。 43、绝望（没有0分，轻度1 分，中度3分，重度4分）。 44、轻生（没有0分，轻度1 分，中度3分，重度6分）。 45、杀人（没有0分，轻度2 分，中度4分，重度6分）。

朋友你好！非常高兴你能够提出这样的问题，由于你在面对自己的困难，同时你也在积极寻求解决问题的办法，这是1个良好的开端，其实抑郁症每一个人都有可能得，也可能说每一个人都有不同程度或不同阶段的这类情况，我们在生活中常常会遇到这样的情况：他人总是把自己当傻子1样地对待，或他人会拿我们的短处来打击咱，然后，有的朋友能够自己正确面对这些外来的干扰，而有的朋友却手足无措，不由会这样问自己，我是否是真的很啥？他们是否是真的都比我聪明？其实不然，拿他人的所谓的缺点来讲事的人，本身就是具有这方面缺点的人，比方说，你的朋友嘲笑你都地主斗的不好这件事情，其实正说明了你是1个务实务正业的人，你不会玩这些游戏。但你却能够担当其他的事情，比方说家庭责任，社会责任，专业技术，你有自己的特长，你身上具有的优点那才叫优点，那些自以为是能够看穿他人内心的人，可能才是真实的笨，有句话叫做大智若愚。他人可以把我当猪，但我心里是清楚的，我不是猪！安然面对他人的嘲笑，笑脸相迎眼前产生的任何事情，你的内心就1定会充满自信。我相信你目前的这类困扰很快就会过去。同时，我也祝你生活愉快，身体健康。另外，提个小小的建议，饮酒的事情，酒可以喝，但你得给自己留有1定的余地，喝3分留7分。永久都不会醉。好啦，说的太多了。再次祝你快乐！

每一个人1生中都会遇到各种各样的心理问题，心理健康比身体健康更重要。你有社交恐惧症的偏向，送给你5个字“没必要太在乎”。不要太在乎他人的看法，他人能听到你心里想的，这纯属是自己吓唬自己，也不实际，怎样可能呢！你太在乎他人的看法，弄得你变得太敏感，总是疑神疑鬼。1句话：顺其自然，做回你自己。当你太在乎1件事情，就会变得愈来愈敏感，条件反射地，对这件事愈来愈关注，造成自己吓唬自己的局面。不去老想他人怎样看我，不理睬他人怎样看我，不纠结他人怎样看我。我就是我，做好自己就行。你总是想他人怎样看我，无形中不断强化这个病态思惟，会愈来愈严重。索性放开1些，管他他人怎样想我看我，我就是这样！

不要吓唬自己吧

6，谁能给个关于抑郁症的心理测试

http://www.uqude.com/quiz/take?id=1362.看看吧，我觉得你没有抑郁症，只是你对自己没有信心而已，做个测试，只是给自己找个借口，心里的问题还要自己调整，听音乐是个好办法，要坚持！！

有时候，我们自己会觉得自已有心理抑郁症，那么如何自我判断精神状态呢？下面给你提供一份美国心理学家贝克博士设计了一份抑郁筛查自我评定量表，有助于你了解你目前的情绪状况。（请在不受他人干扰的情况下自己答题） 1、 a我从不觉得比别人差许多；　 b我对自身的缺点和错误总感到自卑；　 c我对自己的过错总是不能原谅；　 d我对一切过错都遣责自己。 2、a我从无大失所望的感觉；　 b我有时对自己感到非常失望；　 c我对自己感到厌恶；　 d我十分痛恨自己。 3、a我没有悲哀的感受；　 b我有时感到悲伤； c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；　 d我感到极度悲伤，甚至不能自制。 4、a我对将来有足够的信心；　 b我对将来信心不足；　 c我觉得没什么可指望的；　 d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。 5、a我总是没有失败的感觉；　 b我觉得比一般人失败的次数多些；　 c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；　 d我觉得自己生来就不具备做人的资格。 6、a我象以往一样对一切都不抱偏见；　 b我已不象以往一样对一切都很欣赏；　 c我再不能对任何事情有真正满意了； d我对一切都感到厌倦。 7、a我毫无犯罪感；　 b有时我感到自己有罪；　 c大部分时间里，我有犯罪感；　 d我总有犯罪感。 8、a我从不觉得我应该得到惩罚；　 b我觉得我有可能得到惩罚；　 c我期待着别人对我的惩罚；　 d我觉得正在遭到别人的惩罚。 9、a我从没有自杀的念头；　 b我有自杀的念头，但还没实施；健康频道 10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；　　b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；　　c我现在对性生活不太感兴趣；　　d我已对性生活毫无兴趣了。 11、 a我不象以往那么担心健康；　　 b我担心身体各种不适；　　 c我对健康感到忧虑；　　 d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。 12、 a我一直没有减轻体重的感觉；　　 b我有体重下降的感觉；　　 c我感到体重下降了许多；　　 d我体重下降太多了。 13、 a我的胃口象以往一样好；　　 b我的胃口已不象以往那么好了；　　 c我现在胃口很坏；　　 d我对一切食物都没有胃口。 14、 a我不爱哭；　　 b我比过去爱哭；　　 c我最近总想哭；　　 d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。 15、 a我不象以往那性急了；　　 b我比以前急躁些；　　 c我经常容易被激怒；　　 d我现在总是处于急躁情绪中。 16、 a我对其他人从未失去兴趣；　　 b我已不象以前那样对别人感兴趣了；　　 c我对别人已失去了大部分兴趣；　　 d我对一切人都不感兴趣。 17、 a我所决定的事一定办到；　　 b我已没有以往那样雷厉风行了；　　 c我现在做决定比以前难多了；　　 d我已无法做出任何决定了。 18、 a我从不觉得比以前丑了；　　 b我对青春和魅力日趋担心；　　 c我感到青春不在，日渐衰老； 19、 a我能象以前那样工作；　　 b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；　　 c我感到做一切事情都很费劲；　　 d我已感到什么事也不能干了。 20、 a我能象以前一样躺下就睡；　　 b我睡觉已不如以前香甜了； c我比以前要早１至２个小时醒来，而且再难入睡；　　 d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。 21、 a我仍象以往一样不知疲倦；　　 b我比以往容易疲倦；　 c我干什么事情都容易疲倦； d我总觉得疲倦，不愿做事。　以上答案中选a得０分，选b得１分，选c得２分，选d得３分，将所得分累加起来。　根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。 0-10分　　　　　　精神正常 11-16分　　　　　多少有些情绪波动 17-20分　　　　　抑郁症的边缘 21-30分　　　　　轻度抑郁症 31-40分　　　　　重度抑郁症 41分以上　　　　　极度抑郁症

下面有二十条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况在适当的方格里划，每一条文字后有四个格，表示：A没有或很少时间；B小部分时间；C相当多时间；D绝大部分或全部时间。 1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉； 2.我觉得一天之中早晨最好； 3.我一阵振哭出来或觉得想哭； 4.我晚上睡眠不好； 5.我吃得跟平常一样多； 6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快； 7.我发觉我的体重在下降； 8.我有便秘的苦恼； 9.我心跳比平时快； 10.我无缘无故地感到疲乏； 11.我的头脑跟平常一样清楚； 12.我觉得经常做的事情并没有困难； 13.我觉得不安而平静不下来； 14.我对将来抱有希望； 15.我比平常容易生气激动； 16.我觉得作出决定是容易的； 17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我； 18.我的生活过得很有意思； 19.我认为如果我死了别人会生活的好些； 20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。计分：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分题按4、3、2、1计分。反向计分题号：2、5、6、11、12、14、16、17、18、20。总分乘以1.25取整数，即得标准分，分值越小越好，分界值为50。情绪在大多数疾病中起着重要作用，这个测定表是专门设计帮助你了解自己的抑郁情绪，请你阅读以下各个项目，将其中最符合你上个月以来的情绪的答案边的数字填入左边相应的括号内。对这些问题的答案不要作过多的考虑，对每个问题立即做出回答比考虑后再回答更为正确。 1．我对以往感兴趣的事情还是有兴趣肯定一样 0 不象以前那样多 1 只有一点儿 2 基本上没有了 3 2．我能够哈哈大笑，并看到事物有趣的一面我经常这样 0 现在已经不大这样了 1 现在肯定是不大多了 2 根本没有 3 3．我感到愉快根本没有 3 并不经常 2 有时 1 大多数时间 0 4．我好象感到人变迟钝了几乎所有的时间 3 很经常 2 有时 1 根本没有 0 5．我对自己的外表（打扮自己）失去兴趣肯定 3 经常 2 并不经常 1 根本没有 0 6．我怀着愉快的心情憧憬未来差不多是这样做的 0 并不完全这样做的 2 很少这样做 1 几乎从来不这样做 3 7．我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目常常 0 有时 2 并非经常 1 根本没有 3 注：总分0—7分正常 8—10分轻度抑郁 11—14分中度抑郁 15—21分严重抑郁故事还有很多，却发生在我们周边的正常人群中，真让人担忧。心理问题需要全社会的共同关怀帮助去解决，也需要自我发现，自我调整。不妨通过下列问题扪心自问，假如大多数问题的答案为“不是”，那就没问题，否则，就该调整了。 1、有些人或事是否很容易让你不开心？ 2、有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀？ 3、你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤？ 4、你是否经常不想跟人说话？ 5、你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦？ 6、你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为？ 7、你是否经常觉得别人看不起你？ 8、你是否常常情绪不好？ 9、你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻？ 10、你是否习惯于自言自语？ 11、别人不理解你，你是否会发火？ 12、是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来？ 13、是不是常觉得有人作弄你？ 14、是否觉得家人、朋友、同事不关心你？ 15、是否觉得包括自己在内的所有生物的生命都没有意义？ 16、是否觉得人人都不可能公正、公平？ 17、是否总是想起伤害过自己的人和当时场景？ 18、是否对曾不利于你、却也曾有恩于你的人一直爱恨交织，不知如何相处？ 19、是否常常有离开现在的生活、工作等不切实际的想法却从来没有行动？20、你有否长时间分析某人对你的态度或所做的某事？战胜自卑，你会更年轻人们常说，自卑是缺乏魅力的根源。其实，自卑也是衰老的催化剂。自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定就是他本人具有某种缺陷或短处，而是不能悦意容纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等，不被自己喜欢，进而演绎成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。自卑的人心情低沉，郁郁寡欢，常因害怕别人瞧不起自己而不愿与别人来往，只想与人疏远，缺少朋友，甚至自疚、自责、自罪；他们做事缺乏信心，没有自信，优柔寡断，毫无竞争意识，享受不到成功的喜悦和欢乐，因而感到疲功，心灰意懒。由于自卑的大脑皮层长期处于抑制状态，中枢神经系统处于麻木状态体内各器官的生理功能相应得不到充分的调动，不能发挥各自的应有作用；同时分泌系统的功能也因此失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统失去灵性，抗病能力下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝，记忆力减退，食欲不振，性功能低下等等，这些表现都是衰老的征兆所在。可见，自卑的心理就是促使一个人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化剂，因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就应摒弃自卑心理，客观地分析自我，认识自我，热爱自我，树立起生活的勇气。

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