哺乳期可以增加奶量的方法有哪些，怎么样能让奶量多点呢
来源：整理 编辑：月子中心 2023-11-02 04:58:33
本文目录一览
1，怎么样能让奶量多点呢
您好，建议您增加喂奶次数，尤其是晚上。rn（和睦家妇产科）
2，有什么办法可以增加母乳量
哺乳期生气的话会减少母乳的 据说用白水放些枸杞炖猪蹄可以催乳多喝汤水，充足的睡眠。心情也很重要！一定要保持好心情！！ 哺乳期生气的话会减少母乳的 据说用白水放些枸杞炖猪蹄可以催乳
3，哺乳期怎样才能让奶水多呢
多喝汤水，吃点豆制品之类的，比如炸豆腐就挺管用的，我那时候也是，生气奶就少了，对.吃猪蹄.多吃腥的食物.奶水足.
呵呵.再过几天我也就要做妈妈了.
4，怎样增加母乳
都8个月了，按说粥之类的都可以喝了！只要孩子排便正常，能消化，就可以吃了！这个时候，母乳已经对孩子来说营养跟不上了，继续母乳，只会让孩子不爱吃饭得！
给孩子开始吃饭了吗，我家那时候五个月就给孩子吃饭了，我那时候也是奶不多。孩子八个月，食量增大母乳已经渐渐不能满足他的需求了，你可以给孩子吃一些婴儿米粉，这是很好的。另外你可以通过喝鱼汤、猪脚汤增加乳汁，不过不可强求，顺气自然。
5，怎样增加母乳量
几款很有效果的下奶食疗单子，比较有效果哈！
一，酒酿炖鲫鱼，鲫鱼不要刮鳞
呵呵，月子餐没法讲究好吃，就是营养和下奶。这个东西很下奶的
2，通草猪蹄和花生
3，丝瓜和蛤蜊
4，牛尾和枸杞，牛尾的下奶很好，枸杞提气
5，再就是让产妇要胎盘，不要超过3级的，健康的，这个恢复体质，对奶水也很好。
6、鸽子汤或者甲鱼汤，有个姐妹吃的这个，第二天告诉我，哗哗的！
7、维生素E，一天4粒，连吃3天。但不能长期吃，奶下来就要停了，VE也叫生育酚，多吃了孩子容易早熟，特别是男孩子，更要控制。
其实宝宝满月之后,半夜就可以渐渐少喝一次奶,这样就能拉长睡眠时间。但很多父母生怕宝宝饿着,所以仍然会在半夜喂奶,宝宝就会习惯半夜醒来喝奶,其实这是被父母训练出来的结果。
解决对策:
日间喂奶间隔也要逐渐拉长,但量可增加,让宝宝的胃可以逐渐习惯较多的奶量,可以较长的时间不喝奶。
晚上睡前喝奶可喂饱一点(但千万不要强迫),或4个月大之后增加米糊等辅食,以拉长胃的排空时间。
若是宝宝半夜醒来,不要抱起来,只要安抚轻拍一下,让宝宝继续睡觉。
多喝汤。多吃肉。
多吃水果，蔬菜。
妈妈吃得好，宝宝就能长得壮。根据本人经验：我们地方的人是多吃甜酒（糯米自酿）煮蛋（除壳的整个煮）。
这样母乳量就分增加，但要注意份量，过多，胀奶也特难受。
6，有什么办法可以增加产妇的奶水
要付出很多努力哦！要维持足够的奶量，产妇需要注意：
哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。 另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。 三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。 四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。 五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。 六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。
推荐几款催乳的食谱： 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。 原料： 豆腐250克，红糖、酒酿50克。 制作： 1、将豆腐切成小骨牌块。 2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。 特点： 汤甜、酒味香。 鲫鱼炖蛋 鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。 原料： 鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。 制作： 1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。 2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。 3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。 花生鸡脚汤 此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。 原料： 鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。 制作： 1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。 2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。 特点： 清淡可口 . 1.猪蹄豆腐汤 功效：舒肝解郁通乳，适用于肝郁气滞型产后缺乳,2. 黄酒炖鲫鱼 （木瓜炖鲫鱼、豆腐炖鲫鱼）功效：通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下。3.黄花菜瘦肉粥 功效：生津止渴，利尿通乳，适用于产后乳汁不足症
文章TAG：
哺乳 哺乳期 可以 增加 哺乳期可以增加奶量的方法有哪些
