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不要因为怕阴部疼痛而整天躺在床上，这对身体恢复非常不利。2.注意饮食的营养，避免营养过剩。这是产妇健康恢复的重要条件。多吃有汤和水的食物，注意蔬菜、肉类、水果的合理搭配，不要忽视补充足够的乳制品！3.保护你的乳房。产后让宝宝早吸吮，促进乳汁早分泌，多分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。还要选择正确的喂奶姿势，预防乳头疾病。

月子中心如何选择要看全面的看法:1。看地段环境，如果是在深圳福田和南山中心。如果预算充足，回家方便，可以选择市区的那种。2.看品牌，一些知名的或者高端的月子-3/比如爱迪宫，套餐和连锁品牌都比较齐全，定位高端品牌会稍微贵一点。这样月子-3/为客户提供一对一服务，24小时待命。

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