坐月子牛油果,坐月子第二个月需要吃一些水果!

第二个月最好饮食清淡，但每餐都需要蛋白质、维生素和碳水化合物,同时，建议吃一些桃子、红毛丹、桂圆,但一定要避免吃西瓜、猕猴桃等寒性水果,如果有碳水化合物，基本都是荞麦面，吃起来不油腻，很健康,女性在第二个月期间需要吃一些水果,早上的蛋白质来源于鸡蛋，中午是牛肉，晚上是牛油水果,坐月子最忌讳油腻。

坐月子最忌讳油腻。如果你突然补太多，你妈妈的乳腺导管就会堵塞，吃亏的是你妈妈。第二个月最好饮食清淡，但每餐都需要蛋白质、维生素和碳水化合物。早上的蛋白质来源于鸡蛋，中午是牛肉，晚上是牛油水果。如果有碳水化合物，基本都是荞麦面，吃起来不油腻，很健康。

女性在第二个月期间需要吃一些水果。如果含有多种维生素和微量元素，如糖、氨基酸、矿物质、膳食纤维等，将有利于产后体质的恢复，比如榴莲这种热性水果，含有优质蛋白质，可以提高免疫力，也有催奶的作用。红枣可以起到补气养血的作用，香蕉可以润肠通便。同时，建议吃一些桃子、红毛丹、桂圆，但一定要避免吃西瓜、猕猴桃等寒性水果。