坐月子能吃东方蜜吗

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，能健胃、生津、开胃、解暑，对治疗产妇腹泻有较好的效果。苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于产后身体的恢复。第四，木瓜。木瓜的主要成分有糖、膳食纤维、蛋白质、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等。木瓜的作用很多，降血压解毒，消肿驱虫，催乳。不过，产后吃水果也有讲究。你要根据孕妈妈自身的体质来选择水果。你不应该吃太多的寒性水果，也不要吃太硬或太冷。吃水果前可以用热水烫一下。

坐月子可以多吃火龙果、苹果、香蕉，因为这些食物含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。也可以多吃橘子，橘子富含维生素。推荐，可以吃猕猴桃、榴莲、苹果、香蕉、木瓜，这些水果都是可以食用的，有利于身体的恢复。苹果、木瓜、橘子、樱桃、香蕉都很有营养，非常适合在坐月子上吃。坐月子，期间可以吃什么水果？边肖建议在坐月子期间可以多吃补铁的水果，也是很多减少贫血的。

大排档、路边摊、外卖食品一直在我们身边。人们常说食物总是在这些小摊上，但我相信大家都知道，女性朋友在怀孕期间应该尽量避免吃这些东西。一般情况下，很多女性朋友在生完孩子后第一时间都会想到去大排档吃一顿。但是是在坐月子的时期，所以坐月子我们可以吃外面卖的零食吗？产后妈妈的饮食原则坐月子，其实均衡饮食是第一位的。特别要避免油腻、重口味、辛辣等刺激性食物。

替代方式是将主食和蔬菜混合在同一个食物中，选择蒸、煮、卤等低油烹饪方式，用瘦肉、鱼代替鸡肉，尽量少吃内脏，避免摄入过多热量。相信大家都知道坐月子期间，一定要保持饮食清淡卫生。此外，不要吃太多油腻和垃圾食品。一般情况下，你应该以滋补为主。另外，一定要多注意休息，保持好心情。坐月子可以吃一些清淡的零食，但是注意不要吃生冷辛辣的。

海鲜营养丰富，尤其是碘。如果日常生活中对海鲜不过敏，可以产后食用。只有少数人对海鲜过敏。因为海鲜是高蛋白食物，产后适当食用有利于身体的恢复和伤口的愈合。孕妇可以吃的海鲜。鱼类海鲜含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D和微量元素等营养成分，还能防治哮喘、心脏病、孕期水肿、胎动等疾病。所以孕期吃鱼海鲜对优生大有好处。

需要特别提醒的是，不要吃金枪鱼、旗鱼等汞含量高的海鱼。产妇不能吃螃蟹和贝类。螃蟹虽然含有优质的蛋白质和碘，但螃蟹性寒，含有多种蛋白质和嘌呤碱，容易导致孩子腹泻或过敏。螃蟹里有时会有寄生虫和病毒或者重金属铅，让我们在享受螃蟹的美味时小心翼翼。所以，考虑到哺乳期的母婴健康，最好建议哺乳期的妈妈尽量不要吃螃蟹。如果要吃螃蟹，最好不要一次暴饮暴食，吃完后注意其他饮食，以免吃生冷食物增加胃肠道负担，引起腹泻。

很多老年人认为孕妇不应该在坐月子接触生冷，否则以后身体会变得虚弱怕冷，还会出现风湿等骨关节疾病，所以他们的晚辈严禁在坐月子吃生冷，但这是对还是错呢？坐月子我可以吃水果吗？坐月子哪些水果对产妇有好处？1.月子里可以吃水果吗？月子里可以吃水果吗？答案是肯定的。水果富含维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸。

2、月子里适合吃的水果1、猕猴桃猕猴桃又叫奇异果，味道酸甜，含有极高的维生素c，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效。经常吃东西可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。但因为猕猴桃性寒，可以先用热水温一下再吃。一天一个是合适的。2、榴莲榴莲性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。但需要注意的是，榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。

对于坐月子期间的产妇，也可以适当吃一些菠萝蜜。菠萝蜜的营养价值比较高，有利于增加产妇的营养，特别是菠萝蜜还有促进乳汁分泌的作用。对于乳汁分泌不足的产妇来说，适当吃一些也是非常有益的，此外，产妇在正常生活中容易上火和便秘。适当吃一些菠萝蜜也有很好的预防作用，月子期间可以吃菠萝蜜吗？是的。菠萝蜜性平，味甘，微酸，无毒，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、磷、锌等营养成分。它是一种营养价值非常高的水果，所以第二个月的女性可以适当食用。