孕妇做月子要吃什么,孕妇坐月子吃什么比较好

月子孕妇应该吃什么？产妇坐月子该吃什么？Sit 月子吃什么最好？孕妇 月子一顿饭适合吃什么孕妇坐下月子主食是什么？通常情况下，产后3到7天的主食应该是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤。坐着的时候吃什么比较好月子？以下是我给产妇安排的吃法月子，欢迎阅读，女性生完孩子后，至少需要一个月的时间来调理恢复，俗称坐月子月子，这个时期的调理工作很重要，那么产妇应该坐什么月子吃什么呢。

不知道你产后几个月。按产后月份吃。第一个月还是大补。红糖、蔡羽、鲫鱼、猪蹄、黄花菜都可以补血、产奶。但如果产后血量大，就要少吃红糖，但可以多吃红糖。水果和蔬菜是必需的。喝月子鸡汤。鸡肉是一种高蛋白营养食品，其氨基酸比例与人类饮食所需的非常相似。鸡肉味道鲜美，营养丰富，富含维生素、蛋白质等营养元素，不仅含量高、种类多，而且容易被人体吸收利用。

如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。产后57天，主食应该是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。产后7天，肠胃正常，鱼、肉、蛋、鸡等都可以改善。但是不要太饱。产后一个月内，一天多餐为宜，一天56餐。产妇倾向于吃以下食物:山楂。山楂能促进子宫收缩，加速子宫恢复。

多吃补品，如乌鸡汤、鲫鱼汤等。牛奶猪蹄海带汤。女坐月子吃什么？1.补充大量水分。很多产妇不知道坐位期间补水的重要性月子。坐着的时候月子，会出很多汗，而这个时候人体的新陈代谢比较旺盛，适当的补水很重要。而且如果坐的时候补水月子，也能有效促进乳汁的分泌，所以一定要注意每天喝8~12杯白开水。除了白开水，比如牛奶、豆浆或者汤，可以代替部分白开水。

所以，你不妨随时在床边放一杯温水，它的存在就是对你的提醒。2.均衡的营养许多妇女在怀孕期间为了她们婴儿的健康和发育有非常健康的饮食。但是到了坐月子的时候，很多孕妇开始不太注意健康饮食了。专家指出，坐位期间的饮食也需要健康、科学。如果是母乳喂养，就更要做到这一点，因为营养丰富的母乳是宝宝营养的重要来源。

女人坐月子吃什么？1.补充大量水分。很多产妇不知道坐位期间补水的重要性月子。坐着的时候月子，会出很多汗，而这个时候人体的新陈代谢比较旺盛，适当的补水很重要。而且如果坐的时候补水月子，也能有效促进乳汁的分泌，所以一定要注意每天喝8~12杯白开水。除了白开水，比如牛奶、豆浆或者汤，可以代替部分白开水。

所以，你不妨随时在床边放一杯温水，它的存在就是对你的提醒。2.均衡的营养许多妇女在怀孕期间为了她们婴儿的健康和发育有非常健康的饮食。但是到了坐月子的时候，很多孕妇开始不太注意健康饮食了。专家指出，坐位期间的饮食也需要健康、科学。如果是母乳喂养，就更要做到这一点，因为营养丰富的母乳是宝宝营养的重要来源。

猕猴桃又名“猴桃”，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热止渴、利尿通乳的功效，经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水温热。一天一个是合适的。榴莲味甘性热，盛产于东南亚，有果中之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒，不妨以此为补。榴莲性热，不易消化，吃多了容易上火。