坐月子 破壁机

莲藕是做月子餐的好食材。不过，用筷子适当戳一下莲藕还是很有必要的，月子餐里的莲藕怎么吃好？女性产后不宜忌食寒凉，但正是因为莲藕有很好的去淤作用，所以民间有“新嫩莲藕胜于太医”的说法，蛋白质，氨基酸含量充足，粗蛋白含量5%以上，非常容易消化，“坐月子”时期，小米粥是必不可少的营养餐，我们几乎每餐都要喝。小米粥中含有一点脂肪，俗称“米油”，是小米的精华，没有米油的小米粥永远不能算是一碗成功的粥。

阳春三月，大地回暖，万物复苏，正是春暖花开的好时候。经过冬季高热量高脂肪的美味洗礼，相信很多爱美的小姐姐也变成了“胖球”，皮肤也会变得油腻。这就是春节饮食带来的“诅咒”。是时候调整了。一年之计在于春，一日之计在于晨。早上来一碗滋补健康的粥是必不可少的。分享七款适合春季女性喝的粥。

蛋白质，氨基酸含量充足，粗蛋白含量5%以上，非常容易消化。“坐月子”时期，小米粥是必不可少的营养餐，我们几乎每餐都要喝。小米粥中含有一点脂肪，俗称“米油”，是小米的精华。没有米油的小米粥永远不能算是一碗成功的粥。用料:小米、铁棍山药、枸杞、冰糖1。小米用水冲洗干净，泡在碗里。浮小米差，撇掉就行了。山药去皮，切成滚刀块。

女人产后不吃凉的，但也不忌食莲藕，因为它有很好的清淤作用，所以民间有“新嫩莲藕不如太医”的说法。煮熟的莲藕，颜色由白变紫，具有养胃滋阴、健脾益气的功效，是很好的食补。用莲藕制成的藕粉不仅营养丰富，而且易于消化，具有养血止血、和中开胃的功效。是老弱人士的理想营养品。莲藕是做月子餐的好食材。一、冰糖糯米莲藕超值折扣享用，超低价省略。每天的新广告都享受超值优惠，超低价格省略。每天都有新的原料上桌:莲藕、糯米、冰糖、红糖。

将莲藕的一端切去，留作盖；把泡好的糯米塞进藕孔里。不要塞得太紧，用筷子适当戳一下，不要有洞；将莲藕体固定并用牙签盖好，然后放入高压锅中，加入清水，加入红糖、冰糖、红糖后放入火锅中；盖上盖子按压4050分钟，2.糖醋莲藕片将糯米浸泡半小时，莲藕洗净，刮去外皮，将莲藕的一端切开，留作盖；把泡好的糯米塞进藕孔里。