适合月子水果有哪些,宝妈月子里可以吃哪些水果

2.苹果苹果是温热的水果，妈妈们可以放心吃苹果了。苹果中除了果酸，还有碳水化合物。适当吃一点苹果可以让妈妈脸色更好。另外，苹果有健胃生津的作用，适当吃一点苹果也可以降血糖。3.榴莲和其他相比味道特别水果。不喜欢榴莲的人觉得榴莲臭，喜欢榴莲的人觉得榴莲更香。特别是榴莲的果肉味道很好，非常细腻。

最适合坐的六种食物月子-1/香蕉、红枣、苹果、橄榄、菠萝、橙子。1.香蕉。香蕉含有丰富的纤维素和铁元素，具有排毒通便、补气养血的功效，可以改善产妇的肠胃功能，包括肠胃蠕动不良和便秘，吃香蕉有助于通便和预防产后贫血。2、红枣。红枣含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，适合脾胃虚弱、气血不足的孕妇食用。3.苹果。苹果富含果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，预防坏血病，降低血糖和胆固醇。

Sit 月子我能吃什么水果10种适合月子 Eat 水果猕猴桃:猕猴桃又叫奇异果，含有大量的维生素C，能解热止渴。对剖腹产后的恢复非常有利。但是因为猕猴桃是寒性食物，不容易多吃，最好一天吃一个。葡萄:葡萄有补气血、强筋骨、利小便的作用。因其含铁量高，经常食用可消除困倦、疲劳、消瘦等症状。

山楂:山楂含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖、黄酮类等，具有化瘀、化痰解毒、醒脑、止血、清胃、开胃的作用。能更好的帮助产妇增进食欲，促进消化。另外，山楂有化瘀活血的作用，可以排出子宫内的淤血，缓解产后腹痛。魅力辣妈建议:最好不要吃凉的水果，比如西瓜、梨、菠萝等。，因为凉水果会* * *子宫，会阻碍子宫内淤血的消除。况且产妇是坐着的月子。

1、荔枝2、大枣3、山楂4、桂圆5、猕猴桃6、苹果7、橙子8、香蕉1。荔枝:食用月子中的新鲜荔枝，可解渴、平胃；将荔枝干泡水或煮粥食用，有滋补肝肾、健脾胃、益气血的功效，对产后虚弱、贫血、心悸、失眠等有帮助。荔枝富含铁和维生素C，铁可以增加血红蛋白的含量，使孕妇面色红润，而维生素C可以使皮肤细腻有弹性。产妇如何食用:产妇可以将荔枝用开水洗净，用温水浸泡，然后去皮食用。

2.大枣:大枣又名大枣，营养丰富，有补中益气、养血安神的作用。红枣中维生素含量高，对人体毛细血管有健全作用，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，非常适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。产妇如何食用:红枣可以生吃、煮粥、煲汤、泡水。红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30g加水炖煮，每日1次，适用于产后坐月子月子调养，有补气补血的功效。

1、月子不要吃太多生冷凉的食物水果，尤其是产后的头几天，脾胃虚弱，最好不要吃太多的梨和西瓜。2.推荐食物水果:香蕉含有大量的纤维素和铁，具有润肠通便、补血的作用。坐位期间月子，产妇会有很大一部分时间待在床上，所以胃肠蠕动差，所以经常出现便秘。需要注意的是，按照中医的说法，香蕉属于甘寒性食物，不宜吃太多，半根香蕉为宜，尤其是前几天月子，可以先在水中温一下再吃。

产后你的子宫内膜伤口大，出血多。如果这个时候能吃点橘子，有助于预防产后出血，此外，橘核、橘络(橘皮花瓣上的白丝)也有促进泌乳的作用。山楂:山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，能止渴、散瘀、活血，产妇产后过度劳累，往往会导致食欲不振，口干舌燥，食欲下降。如果适当吃一些山楂，会增加食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复和母乳喂养。