坐月子总坐着以后会腰疼吗

坐月子期间会发生腰痛。坐月子期间坐着喂奶会伤腰吗？看到很多宝贝妈妈说月子期间都是坐着喂奶，导致腰酸背痛等问题，从孩子出生到月子出生我一直躺着喂，这样有个好处，就是月子出生后不会腰酸背痛，坐月子腰疼怎么办？刚生完孩子十天。坐三个小时会不会腰疼？你好！在坐月子腰酸背痛千万不要大意，否则会留下“月子病”，影响以后身体健康。

产后妈妈会腰酸背痛。发生了什么事?有些妈妈产后经常躺着，做的时候并没有察觉到自己特别腰酸。可能是长期卧床引起的，长期卧床不运动，刚坐起运动就会感到疼痛。产后腰疼怎么办？产后腰痛的原因有哪些？产后腰痛是怎么回事？第二个月的时候，如果家里没人帮忙照顾她和孩子，妈妈就得自己照顾宝宝，比如洗澡、换尿布等。这些情况都容易引起腰痛。

产后腰痛是指女性分娩后一个月或100天内出现的腰痛症状。很多产妇都经历过这种情况。本以为生孩子会很轻松，没想到会出现产后腰痛的问题，会让产妇感到很痛苦，影响心情。那么产后腰痛怎么办呢？1.生理性缺钙的女性怀孕后，规律的饮食无法满足母体和胎儿对钙的需求，孕妇必须及时补钙。分娩时身体会消耗大量能量，哺乳会导致钙流失严重。

2、哺乳姿势不当产后腰痛也可能是由于哺乳姿势不当引起的。很多孕妇会采取不正确或不放松的姿势给宝宝喂奶，比如侧身喂奶或弯腰喂奶，会使腰部的肌肉处于紧张状态，从而引起腰肌损伤和产后腰痛。3、过度劳累女性怀孕和分娩会使骨骼系统发生很大变化，骨关节变得松弛，肌肉韧带拉长，弹性也会下降。

月子病的临床表现为:怕冷、怕风、出汗、关节痛。寒冷、刮风和下雨的天气会加重疼痛。抑郁症引起的月子病还可能伴有麻木、抽搐、胀痛等症状。月子里性交引起的月子病也会出现四肢无力、腰酸背痛、嗜睡等症状；愤怒引起的月子病还伴有关节痛、头痛等症状。建议去当地中医诊治，效果更好。

也许，第二个月腰痛会留下病根。如果不注意，会导致长期腰痛。坐月子腰痛是困扰很多产妇的通病，产后容易感到寒冷或疲劳，导致腰部劳损。产后腰痛主要是因为体位的改变引起的。怀孕期间，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐增大，容易导致腰痛。在生产过程中，由于产程长，产床不舒服，腰部负荷过大，也会造成腰部劳损疼痛。注意事项:产后劳累过度，给宝宝喂奶的姿势有问题，常因劳损导致腰酸背痛。

产后，内分泌系统没有完全调整好，骨盆韧带也处于松弛状态。如果第二个月恶露排出不畅，会造成产妇腰酸背痛。在坐月子腰酸背痛千万不要大意，否则会留下“月子病”，影响以后身体健康。在坐月子，腰疼怎么办？1.注意喂奶姿势坐月子并尽量少抱宝宝，避免过度劳累造成内脏下垂、腰酸背痛、手腕疼痛。选择坐卧的姿势喂奶。坐着喂奶时，尽量在低的床头或凳子上。可以在膝盖上垫一个枕头来养宝宝，避免手臂和腰部承受重量。

坐着的时候，应该在背上垫一个枕头或者垫子。睡觉时，最好侧躺，双腿弯曲。你可以在两腿之间放一个枕头。3.注意饮食。坐月子期间，女性要注意恶露排出，多吃活血化瘀的食物。同时要补充钙和维生素，因为哺乳期妈妈体内的大量钙会转移到乳汁中，造成钙流失。可以多喝牛奶，吃豆腐皮和虾仁。4.温馨提醒:在接下来的一个月期间及之后，女性要注意避免提重物，拿比自己高的物品时让家人替自己做，避免做家务。

对于大部分都市白领来说，长时间坐着工作是常事，但随之而来的是一系列的不适症状。腰痛就是其中之一。久坐后，腰肌劳损，压迫脊柱和大腿骨，是腰痛的主要原因。接下来我就告诉你腰痛怎么办。多次改变坐姿，腰部疼痛是因为坐姿不正确，增加了腰部的负担。所以正确的坐姿是变态的。建议坐下时将屁股后移3厘米，这样可以正确调整骨盆的位置，让骨盆立起来，保持笔直正确的坐姿。

简单的拉伸运动久坐，导致腰痛，可以利用作息时间的间隙做一个简单的拉伸运动来缓解疼痛。拉伸练习的主要步骤如下:1。把腿放在椅子上，像日本人一样保持坐姿，拉伸背部肌肉，双手向后拉伸做扩胸运动；2.保持坐姿，双脚伸直，做身体屈曲；3.保持盘腿，先伸直右腿，向前弯曲，双手尽量接触右脚尖，保持1020秒；左腿保持伸直，继续向前弯曲，双手试着触碰左脚趾，持续1020秒。

你好！1.安静休息产后最重要的是“休息”。2.卧床两周。产后两周内，子宫收缩最快。如果产后经常坐起或行走，会因重力引起子宫松弛和内脏收缩。产后两周内，除了吃饭和上厕所，其余时间无论白天还是晚上都要卧床休息。尽量两周不洗澡。为了避免感冒，产后两周尽量不要洗澡，但是要用正确的方法洗澡。

4.不要吹，不管是热风还是冷风，产后全身的毛细血管，包括头皮的毛细血管都是开放的。此时，风一吹，无论是热风还是冷风，毛细血管都会立即收缩，容易引起肌肉酸痛、头痛、头风，甚至感冒。5.保持室温在2528摄氏度。母亲应该有一个舒适的环境。如果夏天太热，他们需要打开空调，使室温保持在2528摄氏度，但他们应该注意不要吹大风，他们应该穿裤子，长袖衣服和袜子。

是。坐月子的时候洗了两次澡，其他的都很规律。因为是冬天，我总是戴着帽子。还有建议妈妈千万不要出门，多穿点衣服，不要感冒。更不能总坐。厌倦熬夜等。不管是夏天还是冬天。大家要注意了。毕竟这是下辈子的健康问题。反正才一个月，忍忍吧！如果你生病了，你必须尽快治疗。躺下，这是最好的方法。少走路，少坐，不然以后会疼，很麻烦，坚持不了母乳喂养。

看到很多宝贝妈妈说第二个月坐喂，导致腰酸背痛等问题。从孩子出生到下一个月一直躺着喂，这个好处就是第二个月以后就不会腰酸背痛了。有的宝妈说我只会坐着喂，不会躺着喂，一个字:学！刚开始躺着喂宝宝真的很难受，因为不知道怎么喂宝宝，侧身躺着喂宝宝真的很爽，最好让宝宝侧卧，但我家都是平躺，只扭着头吃前几天的丝瓜猪肝汤排淤血。喝了好几天，至于牛奶，我出院前在医院做过喂奶机。每次给孩子喂奶都要用纸垫，不然全身都是孩子，吃奶后要把它们举起来垂直拍打，防止吐奶。宝宝第二个月经常呕吐，最好不要一直抱着孩子，我家除了抱着拍拍防止吐痰，其他时间都躺在床上，第二个月真的很安全。