月子期多久可以吃水果吗,小月子多久能吃水果不用加热

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坐下月子我可以吃吗水果？需要注意哪些问题？产后坐月子月子不吃饭水果，产妇饮食控制非常单调，不科学，对产妇身体恢复和宝宝生长发育也非常不利。我们知道月子期的营养与产妇健康和新生儿母乳喂养密切相关。母体失血，需要及时补充；生殖器官受损，需要修复；新生儿的生长发育需要大量的母乳分泌。根据这些生理特点，产妇在产褥期除了吃肉、蛋、鱼外，还要多吃蔬菜。

山楂中还含有大量的山楂酸和柠檬酸，可以止渴、散瘀、活血。产后过度劳累的女性，往往食欲不佳，口干舌燥，食欲下降。适当吃一些山楂，可以增加食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂还有化瘀活血的作用，可以排出子宫内的淤血，缓解腹痛。妈妈吃桂圆，又名龙眼，营养极其丰富水果。中医认为，桂圆味甘、平、无毒，入脾经、心经，是补血益脾的佳果。

1。产后马上就可以吃水果了！但是不要吃凉的水果，比如西瓜，不行！还有，水果，太热的不能吃，比如芒果！普通的橘子和苹果绝对可以吃！不能从冰箱里拿出来水果，可以常温食用！2.产后可以马上吃。做菜期间不要辣月子，少吃盐。平淡才是最重要的。不要吃一些滋补的药材，比如鹿茸、阿胶等，暂时不能吃，煮熟后再补月子。

2.注意水果的清洁卫生，食用前用消毒液清洗或去皮，防止细菌入侵引起腹泻。3.不要吃水果太凉了。刚从冰箱里拿出来的水果要在室温下放一会儿再吃。也可以把水果切成小块，用开水烫一下再吃，这样可以消毒降温。4、应注意尽量不吃反季节蔬菜水果。5.为了避免水果受凉，也可以切成块，用开水焯一下再吃。但最好不要煮，以免破坏水果中的维生素。

三天左右可以少量食用，但要看产妇体质。体虚怕冷的人建议晚点吃水果。是的，应该多吃，但不是所有的水果都可以吃，因为水果有些食物太凉，比如西瓜、柿子。水果吃了它们可能会导致宝宝和妈妈拉肚子，不适合产妇，而且脾气太火爆，会导致妈妈坐着便秘/。现代医学研究表明，

防止呕吐引起的酸中毒。同时，吃苹果可以促进胎儿正常发育，顺利分娩。吃的时候可以用温水烫一下。也可以把一个苹果(带皮的)切成块，然后放一大碗水，小火煮。苹果烂了，就着汤吃。这种方法治疗腹泻很有效。Sit 月子还可以吃桂圆:对产后虚弱有滋补作用，帮助身体恢复，还有养心安神、健脑益智的作用。除了生吃，炖桂圆糕汤也很有效果。

如果是顺产，第二天就可以吃了水果。没关系。养成良好的饮食习惯很重要。如果吃了月子，最好用温水热一下。一般来说，我们说的分享自己的食物可能会刺激牙齿，所以是行不通的。香蕉:香蕉含有大量的纤维素和铁，有通便补血的作用。坐位期间月子，产妇常出现便秘。

需要注意的是，不宜吃太多，半个面包为宜，尤其是前几天月子，吃之前可以在水里温一下。猕猴桃:味甘性寒，维生素C含量极高，具有解热、止渴、利尿、通乳等功效，经常食用可增强免疫系统。有利于剖腹产的恢复。自然分娩产妇产后要多喝水，第一次排尿要尽早，不要因为怕疼而憋着尿或少喝水。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，有助于膀胱功能的恢复，憋尿时间过长。膀胱充盈过度会影响子宫收缩，导致产后出血。

想多关注坐位月子，产后恢复请关注微信平台:冯润金康，坐位期间可以适当吃一些蔬菜月子，对身体有帮助，但不宜多吃。冬天坐水果。寒冷的冬天来了，产妇在冬天坐着的时候更要注意保暖。月子坐姿不好对产后恢复影响很大。很多人觉得冬天坐在月子比夏天坐在月子容易，因为看着外面刺骨的寒冷，可以待在室内被人照顾，其他的事情想都不用想就很美好。

其实就算是冬天也要关注月子。室内空气流通为月子时，室温应控制在25℃左右，湿度应保证在55%至65%。另外，室内空气要保持清新，每天适当开窗通风，减少细菌数量。但要避免室内对流风，不要让风直接吹向母婴。家属可以选择中午开窗换气，挂窗帘，让母婴去另一个房间。需要注意的是，新妈妈和宝宝的床不要太靠近窗户。

水果一种我们日常生活中经常吃的食物，虽然不是必不可少的，但我相信我们身边很少有人不吃它水果，尤其是怀孕期间，因为对其他食物的“厌恶”，水果。宝宝出生后，医生还会解释，即使在月子，也需要吃一些水果，补充一些维生素、矿物质、膳食纤维等。所以可以产后吃多久-2/？

一般产后一两周内最好吃一些易消化的食物，以免增加肠胃负担。所以最好在产后一周开始吃。具体时间要因人而异。有些产妇恢复的比较慢，或者遇到一些其他的产后问题。最好延迟吃饭水果。生完宝宝后喜欢吃温热的食物，所以很少吃水果。直到生完孩子两周后，我才第一次吃榴莲。当时吃的是榴莲，因为量不大，所以感觉好一点。

Sit 月子期间可以吃水果。比如，你可以吃苹果、香蕉、牛油果、蓝莓、草莓、橘子、葡萄，但必须同时吃水果。女性坐在月子时，可以吃一些温补水果，如苹果、猕猴桃等。因为孕妇此时身体虚弱，要及时补充所需的维生素。

通常情况下，产后三天就可以吃水果了，因为水果含有丰富的维生素和矿物质，有助于产妇的健康。而水果的一部分也富含铁，因为产妇在生产过程中失血过多，所以多吃富含铁的水果也有一定的补血作用。但是因为有些水果是寒凉的，吃多了容易导致腹痛，所以建议孕妇不要一次吃太多水果在吃的同时水果，也要注意其他营养素的摄入，保证营养均衡，让身体恢复得更快。

Sit 月子前几天产妇身体最虚弱，消化功能非常弱。现阶段不建议吃水果。两周后产妇身体和肠胃功能都恢复了，可以开始吃了水果。这时候也要注意类型的选择。那些凉的水果和不易咀嚼的水果都不能轻易食用，以免危害孕妇健康。坐月子月子时，建议产妇吃一些苹果、香蕉、葡萄、火龙果、草莓等。水果，不会对产妇的身体和肠胃造成伤害。

但是，那些西瓜、香瓜、甜瓜、梨、柿子水果这个时候不适合吃。这些水果会伤害产妇的脾胃，甚至导致宫寒，不利于恶露排出，即使吃那些温的水果，产妇也要注意不能吃太多，否则会给身体带来危害。坐月子月子饮食原则:1，食物要松软可口，易于消化吸收。很多产妇产后都会牙齿松动，硬的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。所以产妇的饭菜要做的软一点，少吃油炸或者带壳的硬的食物。