月子能吃燕麦吗,不是普通燕麦片孕妇也可吃

有些燕麦片只要起水泡就可以吃，而且蛋白和脂肪含量高很多，有助于孕妇接受,纯燕麦件由燕麦件卷制而成，扁平，直径约为黄豆粒直径，外观完整,哺乳期的妈妈不能吃,燕麦片剂生产工艺简单,正常情况下孕妇可以吃燕麦米,哺乳期的妈妈应该吃纯的燕麦片，而不是普通的麦片代替燕麦片。

哺乳期的妈妈不能吃。纯燕麦件由燕麦件卷制而成，扁平，直径约为黄豆粒直径，外观完整。燕麦片剂生产工艺简单。有些燕麦片只要起水泡就可以吃，而且蛋白和脂肪含量高很多，有助于孕妇接受。哺乳期的妈妈应该吃纯的燕麦片，而不是普通的麦片代替燕麦片。普通谷物含有小麦、大麦、麦芽糊精、糖、奶精等成分。母乳喂养的母亲可能会吃普通的谷类食品，这可能会导致乳汁流失，影响婴儿。哺乳期的妈妈也要注意不要吃以下食物:母鸡、鲶鱼、味精、麦乳精、麦芽、韭菜、大料、辛辣食物、冷食、硬食。不补人参，不喝茶，不吃巧克力，少吃咸酸食物。这些食物可能会让哺乳期的妈妈很辛苦，所以要特别注意。

正常情况下孕妇可以吃燕麦米。燕麦大米含有较多的氨基酸和微量元素，热量远低于大米，是公认的优质杂粮。孕妇食用燕麦 m可以改善体内血液循环，还可以起到降低血糖和血压的作用。但是，无论哪种食物，孕妇都不能吃得太多，要注意合理摄入，增加食物摄入的多样性

女性哺乳期可适当食用燕麦片，燕麦片无回奶作用，且营养价值高，含有蛋白质及人体所需的多种氨基酸和维生素。经常食用燕麦可以改善人体新陈代谢，降低胆固醇，减少心血管疾病的发生，哺乳期服用燕麦后，还可缓解便秘不适症状，对奶量无明显影响和变化。哺乳期要注意避免吃山楂、韭菜、苦瓜等食物，以免减少奶量，我们可以多喝鸡汤，排骨汤，有催奶的作用。