月子里可以吃点什么零食,坐月子不能吃零食妈妈:吃了会更痛苦

其实坐着的时候-1月子可以吃一些，但是不要吃零食这种富含添加剂，对肠胃非常刺激的食物,爱吃的妈妈们零食在月子的坐月子期间，如果吃不下零食就会觉得很痛苦,那么，哺乳期吃什么零食才能填饱肚子呢,爱吃的妈妈们零食坐月子期间如果吃不下东西会觉得很痛苦零食坐月子期间，其实坐着的时候-1月子可以吃一些，但是不要吃零食这种富含添加剂，对肠胃非常刺激的食物。

爱吃的妈妈们零食在月子的坐月子期间，如果吃不下零食就会觉得很痛苦。其实坐着的时候-1月子可以吃一些，但是不要吃零食这种富含添加剂，对肠胃非常刺激的食物。坐月子难免无聊。为什么不用一些健康的零食？1.紫薯糕紫薯是促进消化的佳品。坐位期间月子，很多女性会因为活动受限而出现便秘、肚子大等症状。紫薯含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。即使坐的时候运动量减少月子，也不用担心长胖。2、红豆沙坐月子月子期间最适合在家呆着的食物零食是红豆沙，可以补血，不需要补充能量。甜点能让我们感觉更好。3、山药片山药非常适合产后体虚的女性，健脾补肾还能健胃消食。如果觉得单吃山药不太好，可以把山药片炒一下，好吃又健康的山药片就做好了。

爱吃的妈妈们零食坐月子期间如果吃不下东西会觉得很痛苦零食坐月子期间，其实坐着的时候-1月子可以吃一些，但是不要吃零食这种富含添加剂，对肠胃非常刺激的食物。坐月子难免无聊。为什么不用一些健康的零食？1.紫薯糕紫薯是促进消化的佳品。坐位期间月子，很多女性会因为活动受限而出现便秘、肚子大等症状。紫薯含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。即使坐的时候运动量减少月子，也不用担心长胖。2、红豆沙坐月子月子期间最适合在家呆着的食物零食是红豆沙，可以补血，不需要补充能量。甜点能让我们感觉更好。3、山药片山药非常适合产后体虚的女性，健脾补肾还能健胃消食。如果觉得单吃山药不太好，可以把山药片炒一下，好吃又健康的山药片就做好了。

我相信很多哺乳期的妈妈都有过这样尴尬的经历。白天饿的时候煮点鸡蛋利口汤充饥也是可以的，他们晚上饿了怎么办？我们不能让它们半夜在厨房里叮当作响，会让家人休息不好。那么，哺乳期吃什么零食才能填饱肚子呢？想必很多妈妈都不敢吃零食，一是担心吃多了会发胖，二是担心零食营养不足会影响牛奶的质量。其实妈妈有这样的顾虑是可以理解的，下面是哺乳期要吃的一些东西。