坐月子吃三黄鸡

枸杞炖鸡汤:原料:枸杞100g，鸡肉800g，黄酒60g，香油15g，姜2g，色拉油15g，盐2g。做法:1。将鸡洗净切块，用酒30g、香油、姜腌制。2.油倒入锅中加热后，放入腌制好的鸡块，炸3分钟。3.加入1000克水、30克酒、枸杞、盐，煮10分钟至熟。香菇炖鸡汤:原料:土鸡1只、花菇10朵、姜、葱、料酒、盐做法:1。清洗鸡肉。

4.加入姜片和葱段。5.倒入少许料酒。6、倒入香菇的水(注意下面会有脏沉淀物，不要一起倒入)7、放入泡好的香菇。8.大火烧开，转小火煮一个半小时左右。9.等到鸡肉可以用筷子轻松穿透，再加入少许盐调味。红枣炖鸡汤:原料:3 黄鸡1、红枣若干、葱花少许、盐适量、姜2片。做法:1。3 黄鸡脱毛和内脏。2、然后清洗干净切成大块，放入开水中焯一会儿浮起来。

产后1个月鸡汤。当归肉苁蓉汤材料:冬葵、肉苁蓉、当归、猪血、盐、葱白、香油或花生油等。做法:将肉苁蓉、当归、冬葵洗净，加水适量，文火煎制，取汁去渣备用。将猪血煮熟，切成条状，放入锅中加入葱白、药汁、盐、香油等调料即可食用。功效:能润燥通便，补血养血。可用于治疗孕妇产后便秘，也可用于产后溢乳等症状的辅助治疗。

做法:老母鸡宰杀，处理，洗净备用。将红枣、枸杞、生姜放入鸡肚中，加水煮熟。具有补血的功效，适用于产后贫血。产后月子鸡汤3、木耳大枣瘦肉汤材料:瘦肉、木耳、大枣、盐适量。做法:瘦肉切片，木耳泡软，红枣去核，清水洗净。将所有材料放入锅中加适量水烧开，然后用小火煲两个小时，最后加盐调味即可。

1。党参黄芪炖鸡汤的做法:黄芪50g，枸杞15g，红枣10枚，母鸡1只(约1000g)，生姜2片，盐和米酒适量。做法:(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放入过滤袋中。(2)将母鸡洗净，焯水，淋水，切块，与红枣一起放入锅中。(3)加入清水，小火炖1小时，再加盐、米酒即可食用。功效:党参黄芪炖鸡汤适用于产后虚弱、面色萎黄、乳汁过少、易出汗的妈妈。

此外，黄芪还有益肺止汗的作用，可以治疗产后出汗。母鸡是一种补气血的食物，对孕妇来说可以起到健脾的作用。值得注意的是，黄芪炖鸡汤应在产后5 ~ 7天后食用。2、产妇冬瓜鸡汤的做法材料:鸡肉1/4只，冬瓜100g，生姜30g，大葱1根，水适量。做法:(1)将鸡肉切成小块，放入富水中焯1分钟后捞出。(2)将遮荫瓜切块；生姜去皮切片；将葱切成段。

坐月子期间最好吃公鸡，因为母鸡体内还有一定量的雌激素，会降低催乳素水平，导致产奶量减少。母鸡一般比较胖，吃了容易发胖。对于奶水少的女性，应该吃公鸡。公鸡可以促进泌乳，公鸡脂肪少，所以女性不易发胖。对于奶水多的女性，应该吃母鸡。如果吃了公鸡，她们的奶水会增加的更严重，甚至堵塞乳腺，引发乳腺炎。最好是产后吃公鸡，因为公鸡脂肪少不容易发胖。

一定要炖鸡汤在坐月子。鸡肉含有大量的营养物质。在坐月子喝鸡汤可以帮助产妇恢复，鸡汤味道鲜美。所以坐月子鸡汤炖肉有什么好吃又有营养的？坐月子炖鸡有什么好吃又有营养的？坐月子期间可以多吃鸡肉，鸡肉热量不高，也不会让产妇发胖，营养还是比较丰富的。注意鸡肉的吃法，炖菜最好，但是炖菜也有很多种。坐月子如何炖鸡？

一、红枣炖鸡汤准备红枣和鸡肉，还准备了适量的盐和姜。将鸡洗净后，放入沸水中煮一段时间，加入适量的水，10分钟后加入红枣和盐，加入生姜，用适当的火煮一个小时，最后加入适量的盐来调节口味，第二，也可以用枸杞炖鸡汤。你需要准备适量的鸡肉，酒，枸杞，先将鸡肉放入锅中，翻炒三分钟，然后将这些食材全部放入锅中，大火煮十几分钟。