月子餐每天都是甜,贵州月子餐每天吃什么

1，Sit 月子进餐的第一周通常被称为代谢排毒周。食物的主要作用是清除恶露、废水、废气和废弃的废物。因为刚生完宝宝胃口不好，所以食物以清淡易消化为主，以猪肝、乌鱼、小黄鱼为主，平时吃生化汤。7例生化汤顺产，14例剖腹产，每天要吃300mL。麻油炒猪肝两份，每天两碗甜糯米粥，每天两碗红豆汤，还有乌鱼鲈鱼黄鱼鱼汤，用低温烤的麻油做汤，或者鲫鱼豆腐汤猪蹄汤。

2.坐月子-0/餐的第二周称为内脏收缩周。其主要作用是收缩子宫，恢复盆底肌肉，重点是腰部骨骼的恢复和盆腔的年轻化，促进新的代谢，防止腰酸背痛。通常用于生化汤、糯米粥或桂圆粥、红豆汤、鱼汤、薏米粥、木瓜茶。3.sit月子De月子到满月的第三个星期叫滋养进补周。其主要作用是调节体力，补血理气，防止衰老，恢复女性皮肤的光滑和弹性。我们会给甜糯米粥，红豆汤，炒饭和鱼。

月子30天有哪些食谱月子30天有哪些食谱？月子活得好不好，对女性的健康影响很大。月子这期间，饮食尤为重要。给大家分享一下月子有哪些30天的食谱？让我们来看看。月子30天的食谱有哪些？1.第一周(代谢排毒周)膳食功能:清除废血(恶露)、废水、废气、老废物。刚生完孩子的女性体力差，食欲差。食物清淡易消化，以猪肝、乌鱼、小黄鱼为主。

2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(sit 月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。二、月子第二周(内脏收缩周)的进餐功能:子宫和盆腔的收缩。注意腰椎骨和盆腔的恢复，促进新陈代谢，防止腰酸背痛。1.生化汤:剖腹产者必须喝到第十四天，300cc每天；自然分娩的人将停止饮酒。

1，全谷物大米。准备糙米、薏米、小麦、大麦、黑糯米、高粱、燕麦各30g，亚麻籽油1勺，最好准备适量米酒。做法:将杂粮全部洗净，然后浸泡在米酒中8个小时(夏天要换几次米酒的话)，然后将杂粮放入电饭煲中，同时加入亚麻籽油，根据每个人的口味习惯加入米酒，同时加热电饭煲开关，然后炖半个小时。如果一次吃不完，可以放冰箱保鲜，想吃的时候直接放微波炉里。

第一周(清仓期):餐功能:清除废血(恶露)、废水、废气、老废。产妇刚生完孩子，胃口不好。食物清淡，易于消化。猪肝、鲻鱼和小黄鱼是主要食物。1.生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc2。用烤姜、米酒精(sit 月子水)和香油翻炒。3.甜糯米粥:一天两碗。4.红豆汤:一天两碗。5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄鱼，用烤香油、米酒精、烤姜低温熬制，每日一份。6.Sit/1233。

Sit 月子现在是妈妈们恢复和补充营养的最佳时机。他们在这期间一定要吃好喝好，这样以后才不会出现各种身体问题。所以，月子晚饭吃什么比较好？如果自己做饭月子餐，30天的食谱怎么安排？有没有想过自己做饭月子饭？如果你不想呆在月子中心，有了月嫂，也不担心外面的月子饭，那就自己试着做吧！你可以让家里的长辈或者老公帮你按菜谱做，还是可以吃到新鲜的月子餐！

2.提供全方位的营养和热量。3.改善牛奶营养，促进宝宝发育，产后妈咪饮食量小。1.日常营养均衡，应摄入六种食物，2.蛋白质:注意来源于蛋白质，如肉类(猪、鸡、牛、鱼)、豆类(豆制品)。3.DHA:选择DHA含量高的食物可以提高大脑功能，如鲭鱼、三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼等，4.钙:补钙，多吃牛奶、酸奶、豆腐、芝麻等。5.少吃内脏，避免高类固醇。